az anyukák támogatnak minket. Ha vásárolni keresztül linkeket honlapunkon, mint egy Amazon társult, lehet keresni a Bizottság.
a terhes nők mindenféle vágyakozáson mennek keresztül, amíg terhesek. De a különböző nők ebben az időben különböző ételekre vágynak, egyesek friss gyümölcsre vágynak, míg mások gyakran gyorsételre vágynak.
de miért vágynak a terhes nők bármilyen típusú ételre, mert hiányzik valamilyen vitamin vagy ásványi anyag? Olvassa el, hogy megtudja, miért van a terhes nőknek étel utáni sóvárgása, és ha a forró Cheetos biztonságos enni terhes állapotban.
miért tapasztalnak terhes nők étel utáni sóvárgást
a terhesség utáni sóvárgást számos különböző dolog okozhatja, a hormonok, a fokozott szaglás vagy ízérzet, valamint a táplálkozási hiányosságok.
tehát, ha azon kapja magát, hogy vicces megjelenést kap, amikor furcsa ételkombinációt keres, ne essen pánikba, hogy biztosan nem vagy egyedül. Ezek a terhes nők leggyakoribb étkezési vágyai:
savanyúság
ezek kétségtelenül az egyik leggyakoribb étkezési vágy a terhes nők számára.
ha azon kapja magát, hogy a hűtőszekrényében turkál, keresve ezeket az ecettel átitatott szépségeket, akkor az lehet, hogy alacsony a nátriumszintje. De ne aggódj enni, mint savanyúság alacsony kalória, és egy igazán olcsó snack, hogy a kezét.
csokoládé
Tudtad, hogy a csokoládé tartalmaz egy természetben előforduló kémiai úgynevezett triptofán, amely termel szerotonin az agyban? A szerotonin endorfinokat választ ki, amelyek segítenek abban, hogy boldogok legyünk.
az egyszerű módja annak, hogy megnézzük, hogy a szerotonin boldoggá tesz minket. De a csokoládénak van hátránya, vagyis az, hogy általában magas a zsír és a kalória, és nem jó lehetőség, ha nagy adagokban fogyasztják.
van néhány módja annak, hogy élvezze a csokoládé ízét minden kalória nélkül. Ahelyett, hogy egy egész extra nagy cukorkát fogyasztana, miért ne dobna néhány csokoládé chipset a joghurtjába, vagy csepegtessen egy kis csokoládét néhány friss eperre.
citrom
a citrom meglehetősen gyakori terhességi vágy. Sok nő számára a citrom hozzáadása a vízhez boldogan kielégíti vágyát. De mások számára vágyakoznak a gyümölcs elfogyasztására.
de nem kell, hogy legyen óvatos, ha vágynak citrom, mint ez, mint a lé a friss citrom ismert, hogy rontja a fogzománcot, ami okozhat fájdalmas és kényelmetlen fogászati problémák.
szóda
sok terhes nő iszik szódát a reggeli betegség enyhítésére. De a szóda nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy nem nagyszerű választás, különösen, ha terhességi cukorbetegséggel foglalkozik.
jobb választás lenne az ásványvíz, amelyet gyümölcslével vagy akár mésszel kevernek.
vörös hús
a vörös húsok mind fehérjében, mind vasban gazdagok. Azok a terhes nők, akik vas-vagy fehérjehiányban szenvednek, gyakran vörös húsra vágynak.
de a vörös húsoknak is van hátránya, hogy túl sok növelheti a szívbetegség kockázatát. A legjobb módja annak, hogy élvezze a vörös húst anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét, ha a karcsúbb darabokat választja.
fűszeres ételek
terhesség alatt gyakran rendkívül forró, és nehéz lehűlni. De a testünknek nagyon okos természetes módja van arra, hogy lehűljön.
azáltal, hogy fűszeres ételeket fogyasztunk, ezek az ételek izzadják a testünket, és ez természetesen csökkenti a test hőmérsékletét. Ha a vágy fűszeres ételek Csak győződjön meg arról, hogy azok sült, nem sült, így nem fogyaszt nagy mennyiségű kalóriát.
gyümölcs
vágy gyümölcs, ha terhes biztosítja a baba vitaminokkal és tápanyagokkal, mint például a C-vitamin. A friss gyümölcs sokkal jobb lehetőség, mint a szirupban kapható konzerv gyümölcs.
ha terhességi cukorbetegséggel foglalkozik, akkor a legjobb, ha beszélget orvosával arról, hogy mely gyümölcsök a legjobbak. Az olyan gyümölcsök, mint a grapefruit vagy a bogyók általában alacsonyabb természetes cukortartalommal rendelkeznek, így jó választás.
tejtermékek
sok terhes nő gyakori vágyként nyúl a fagylalthoz és a joghurthoz. Ennek oka lehet a kalciumhiány.
ezeket a sóvárgásokat elkerülheti, ha kalcium-kiegészítőket szed, és kalciumban gazdag ételeket tartalmaz az étrendbe. De ha még mindig nem tudsz túljutni a vágyadon, legalább próbáld ki a nem zsíros fagyasztott joghurtot friss gyümölcsökkel.
jég és nem élelmiszer-anyagok
tudom, hogy a jég technikailag nem élelmiszer-anyag, de sok nő számára határozottan terhesség utáni vágy. Ha jégre vágyik, akkor lehet, hogy vérszegénységben szenved, ami vashiány.
a terhes nők vérszegénységük miatt jégre vágynak, mert segít enyhíteni a száj és a nyelv gyulladását, mindkettő a vérszegénység gyakori tünete.
néhány nő a Pica nevű állapotban is szenved, amely a nem élelmiszer-anyagok iránti vágy. Lehet, hogy olyan dolgokra vágyik, mint a mosókeményítő, a ceruzák vagy a szennyeződés.
ennek oka lehet vas – vagy cinkhiány, és a legegyszerűbb módja annak, hogy megoldja ezeket a sóvárgásokat, hogy feltöltse az ételt, amely gazdag mind vasban, mind cinkben.
Flamin’ Hot Cheetos terhesség alatt
a fűszeres ételek teljesen biztonságosak a terhesség alatt, mindaddig, amíg nem fogyasztja túlzottan, és gyomorégést és emésztési zavarokat okoz magának.
ha kedveled a forró Cheetos-t, menj előre és élvezd őket, de ne feledd, hogy nem éppen tápanyag-sűrűek. Nagyon sok zsírt tartalmaznak, ezért javasoljuk, hogy alkalmi snackként és kis adagokban fogyasztják őket.
Mi Van Egy Zacskó Forró Cheetos?
bár a forró Cheetos jó ízű lehet, nem tartalmaznak olyan nagyszerű összetevőket, amelyek segítenek mind az Ön, mind a születendő baba táplálásában.
a forró Cheetos olyan összetevőket tartalmaz, mint a kukoricadara, a mesterséges szín, a növényi olaj, a citromsav és az MSG. A forró Cheetos nagyon kevés tápanyagot, de magas zsírtartalmat is biztosít, ami ismét nem ideális terhes állapotban.
nem a legegészségesebb összetevők, de tökéletesen finomak kis mennyiségben vagy alkalmi élvezetként.
az egészséges táplálkozás fenntartása terhesség alatt elengedhetetlen, mivel a születendő baba bármit fogyaszt, amit fogyaszt. Tehát talán jobb, ha egészségesebb ételeket választ mindkettőtök számára.
GYIK
a fűszeres ételek vetélést okoznak?
a fűszeres ételek nem befolyásolják a babát vagy a terhességet. De ha több fűszeres ételt fogyaszt, mint amennyit a teste elvisel, olyan problémákat okozhat, mint az emésztési zavar, a gyomorégés és a savasság.
a forró Cheetos lyukat égethet a gyomrában?
a forró Cheetos fogyasztása felesleges gyomorsavat okozhat a gyomorban, ami hányingert és hányást okozhat. Lehetséges erózió vagy vérzés kialakulása a gyomor bélésében, ha elegendő gyomorsav keletkezik.
miért vágyom forró Cheetos-ra terhes állapotban?
az orvosi szakma összehasonlította az enyhe opiát-függőséggel. Az égő érzés, amelyet a forró Cheetos evéséből kapunk, testünk természetes opioidokat szabadít fel. Ezek jól érzik magukat, amíg az opiát el nem tűnik, majd többet kell ennünk.
az utolsó gondolat
az igazság az, hogy amíg terhes vagy, a legtöbb ételt addig élvezheted, amíg biztonságosnak tartják a terhesség alatt, és amíg minden mérsékelten van.
az egészséges táplálkozás terhesség alatt nemcsak a születendő gyermeke számára előnyös, hanem az Ön számára is előnyös, és remélhetőleg segít az egészséges testsúly fenntartásában terhesség alatt is.
tehát az egész rövid… edd meg a forró Cheetost, edd meg a csokoládét, edd meg a gyümölcsöt és a pizzát, csak mérsékelten.
Emma Davies
Szia, Emma vagyok, és 5 gyönyörű, 1-21 éves gyermek anyja vagyok-az élet mozgalmas! Sokat tanultam az út során, nem csak a saját gyermekeimtől, hanem a szakmai életem során is. Gyermekgondozóként és tanársegédként a gyermek fejlődését és a korai évek fejlesztési gyakorlatát tanulmányoztam. Szeretném megosztani ezt a tudást, és segíteni a saját szülői utazás!