Amore di sé: L’importanza di imparare ad amare se stessi

Quante volte avete sentito parlare di persone l’importanza di imparare ad amare se stessi? È diventato come sentire le chiacchiere di sottofondo? Forse non senti più le parole,o forse non lasci che le parole affondino davvero.

Per alcuni, è come sentire tua madre dire: “mangia le tue verdure” quando eri un bambino. È in un orecchio e fuori dall’altro. Ma la realtà è che imparare ad amare se stessi è così importante.

Quando lavoro con persone che lottano per imparare ad amare e prendersi cura di se stessi, mi piace usare questa analogia: Quando sei su un aereo prima di decollare, l’assistente di volo parla di proteggere la tua maschera di ossigeno prima di aiutare chiunque altro. Il motivo per cui dicono che questo è perché se non stai ricevendo ossigeno da solo, allora non sarai consapevole di essere in grado di proteggere la maschera di qualcun altro.

Questo vale anche quando si impara ad amare se stessi. Se non sei in grado di darti l’amore che meriti e di cui hai veramente bisogno, come lo darai ad un altro?

Molte persone non erano amate come avrebbero dovuto essere durante l’infanzia e l’età adulta. Se questo fosse il caso per te, come sapresti amare te stesso? La maggior parte del tempo, imparare ad amare se stessi non è facile e non può sempre essere autodidatta se non ti è mai stato dato l’amore di cui avevi bisogno durante gli anni formativi.

A volte permettere agli altri di amarti fino a quando non impari cosa vuol dire amare te stesso funziona. Permettere a Dio di amarti e aprire il tuo cuore a quell’amore sarà anche molto importante.

Brene Brown è uno dei miei autori preferiti, e lei parla molto di vulnerabilità ed essenzialmente amare noi stessi. Amare noi stessi è più di una semplice sensazione che hai su di te — è molto di più.

Brene Brown parla di stabilire dei confini come un modo per mostrare amore a noi stessi. Lei afferma, ” Osare impostare i confini è di avere il coraggio di amare noi stessi, anche quando rischiamo deludere gli altri.”?

Avere confini forti è un modo per mostrare il nostro amore. Ho lavorato con innumerevoli persone che lottano con “persone gradevoli” e che stabiliscono confini, e in tutta onestà ho lottato con me stesso.

Presentarsi per noi stessi in termini di ciò che si sente giusto e ciò che si sente sbagliato è un modo di amare noi stessi. Posso pensare a innumerevoli volte che ho permesso cose e persone nella mia vita che non erano buone per me. Questo non stava mostrando amore di sé. Avere i confini e mostrando per me stesso e quello che credo di essere giusto per me stesso e non permettendo niente di meno è un modo in cui pratico l’amore di sé oggi.

Imparare ad amare se stessi

Imparare ad amare tutto se stessi è difficile. Questo significa corpo, mente, anima. Si’, tutta te stessa. Per molte persone, imparare ad amare il tuo corpo è una sfida. Viviamo in un tempo in cui avere il corpo perfetto e “guardare” è idealizzato. Miliardi di dollari vengono spesi per pubblicizzare ciò che “dovremmo” assomigliare. Se non ti adatti a quello stampo di come” dovresti “o” non dovresti ” guardare, questo è dove noi, come società, ci mettiamo nei guai.

Vedo le cose in TV che mi dicono che non dovrei avere le rughe, ho bisogno di un viso giovane, un certo tipo di corpo, non avere grasso, che ho bisogno di trucco per apparire in un certo modo, e la lista continua. Ti sei trovato ad avere auto negativo parlare per quanto riguarda ciò che si guarda come? Penso che la maggior parte di noi possa rispondere “sì” a questa domanda. So che posso trovare me stesso confrontando il mio corpo e come guardo a questa idea di ciò che ho “bisogno” di apparire come.

Imparare a chiudere le chiacchiere fuori dal mondo esterno e amare se stessi per quello che sei oggi è ciò che è importante. Il fatto è che non c’è perfetto. Ognuno è stato creato in modo diverso e, soprattutto, a immagine di Dio.

Inizia una nuova registrazione nella tua testa che sei bella e perfetta, indipendentemente dal tuo aspetto e dal tipo di corpo che hai. Questo non sarà facile, ma iniziare un dialogo positivo con te stesso sarà un primo passo. Sbarazzati di quel giudizio personale.

Citazioni per ispirarti

Per me, le citazioni possono davvero ispirarmi a fare alcuni cambiamenti nella mia vita. Avete mai sentito una citazione e il tuo cuore dice solo, ” SÌ!”? Tengo una cartella sul mio telefono di citazioni di ispirazione per me stesso e di inviare agli amici quando stanno lottando o potrebbe solo bisogno di un promemoria che sono amati e di amare se stessi, troppo.

Ecco alcune citazioni che ho raccolto lungo il mio viaggio:

“Ama te stesso così tanto che quando qualcuno ti tratta male, lo riconosci.”~ Rena Rose

“Non è il tuo lavoro piacermi. E ‘ mia.”~Sconosciuto

” Amare me stesso farà miracoli nella mia vita.”~Sconosciuto

“Ama te stesso abbastanza per impostare i confini. Il tuo tempo ed energia sono preziosi. Si arriva a scegliere come lo si utilizza. Insegni alla gente come trattarti decidendo cosa accetterai e cosa non accetterai.”~Anna Taylor

” Smetti di odiare te stesso per tutto ciò che non sei e inizia ad amare te stesso per tutto ciò che sei già.”~Unknown

“Quando ho iniziato ad amare me stesso mi sono liberato di tutto ciò che non è buono per la mia salute — cibo, persone, cose, situazioni e tutto ciò che mi ha attirato giù e lontano da me stesso. All’inizio ho chiamato questo atteggiamento un sano egoismo. Oggi so che è, ” AMORE PER SE STESSI.”~Charlie Chaplin

“Ho deciso di smettere di dire sì a persone e situazioni che non supportano il mio benessere. Invece, dirò sì alla mia felicità, e sì alla mia crescita, e sì a tutte le persone e le cose che mi ispirano ad essere autentico e intero, mentre allo stesso tempo mi accettano proprio come sono. Il mio sì, da qui in poi, è il mio impegno a vivere onestamente, il mio impegno ad amare me stesso ferocemente, e il mio grido di creare la mia vita migliore possibile. Sì.”~Scott Stabile

Devo dire che una delle mie canzoni preferite in questo momento è “You Say” di Lauren Daigle. Ho avuto l’opportunità di vederla eseguirlo dal vivo, ed è stato così potente. La canzone parla di come, nonostante i nostri sentimenti per noi stessi e come possiamo scendere su noi stessi, Dio pensa che siamo perfetti.

Dopotutto, ciò che Dio dice di noi è ciò che conta veramente. Siamo figli di Dio e, come ho detto, ci ha creati perfettamente, ai Suoi occhi. Se avete un momento, vi incoraggio a cercare i testi e ascoltare la canzone, “You Say,” di Lauren Daigle.

Dio vuole che Tu ami te stesso, troppo

Avere una vita di fede di successo sta per iniziare con voi imparare ad amare se stessi. Questo non significa che stiamo adorando noi stessi o di essere narcisistico.
Dio non vuole che attraversiamo le nostre vite piene di odio, delusione o insicurezze su noi stessi. Dio ci ha creati perfettamente a Sua immagine. In questo giorno ed età, è difficile non confrontarci con gli altri o l’idea di come dovremmo apparire. Dio ti ha progettato e ti ha reso perfettamente come sei, e ti ama proprio in questo modo.

Ecco alcuni versetti della Bibbia che ci dicono dell’amore di Dio:

“Sei del tutto bello, amore mio; non c’è nessun difetto in te.”~Cantico dei Cantici 4:7

“Poiché tu hai formato le mie parti interiori; mi hai unito nel seno di mia madre. Ti lodo, perché sono fatto in modo tremendo e meraviglioso. Meravigliose sono le tue opere; la mia anima lo sa molto bene. La mia struttura non era nascosta da te, quando ero fatto in segreto, intricato tessuto nelle profondità della terra.”~Salmo 139: 13-15

“Perché nessuno ha mai odiato il proprio corpo, ma lo nutre e lo cura teneramente, come fa il Messia con la chiesa.”~Efesini 5:29

“Acquistare saggezza significa amare se stessi; le persone che amano la comprensione prospereranno.”~Proverbi 19:8

Qualcosa da provare a casa

Questo può sembrare un esercizio sciocco, ma è più impegnativo di quanto si pensi. Prenditi un momento, quando sei solo, per guardarti allo specchio. Dai un’occhiata davvero buona e non distogliere lo sguardo per trenta secondi. Dire ad alta voce, “Il tuo nome, ti amo” più volte.

Ora chiediti, era scomodo? Che sentimenti ti sono venuti in mente? Sei stato in grado di guardarti allo specchio per tutto il tempo, o i tuoi occhi hanno guardato in un’altra direzione? So che, per alcuni, è molto più facile per loro dire ad altre persone che li amano, ma dirlo a se stessi sembra estraneo.

Cerca di dirti ogni giorno che ti ami e, se puoi, fallo guardandoti allo specchio. Anche tu sei importante e la tua vita è importante e preziosa quanto gli altri. Donati l’amore che dai liberamente agli altri.

In conclusione

Imparare ad amare se stessi non è un compito facile da affrontare, ma è vitale. È qualcosa che si dovrà praticare tutta la vita, ma sarà più facile il più e più si lavora verso amare se stessi.

A volte abbiamo bisogno di aiuto per arrivare a un punto di amore di sé, e forse le ragioni sono profondamente radicate nel passato e devono essere elaborate. Raggiungere un consulente potrebbe essere una buona idea. Non abbiamo imparato questi pensieri e modelli durante la notte.

Lavorare attraverso i problemi che ti hanno fatto non amare te stesso non sarà un lavoro facile, ma ne varrà la pena. Immaginate di vivere una vita con la portata di ciò che Dio vuole per voi e non le sfumature di odio di sé. Imparare ad amare te stesso è importante perché sei importante.