minden este egy üveg bort iszom alkoholista vagyok?

egy pohár bor elfogyasztása sokak kedvenc időtöltése, és könnyen rendszeressé válhat. Egy pohár ivása, amikor hazaér a munkából, miközben vacsorát szakácsol, a kedvenc filmjéhez vagy sitcomjához való letelepedés a szokásos rutin része lehet. Javarészt, a rutinok ismerős szokások, amelyek elég ártatlanok. Még mindig, gyakran aggódik, amikor szembesül a kérdéssel: minden este egy üveg bort iszom, tehát alkoholista vagyok? A válasz nem olyan egyértelmű, mint remélni lehet. A rövid válasz az, hogy attól függ. Vessünk egy pillantást konkrétabb példákra és figyelmeztető jelekre, amelyek nagyobb problémát jelezhetnek.

az alkoholfogyasztás mérése

először nézzük meg, amikor az egészségügyi szakértők normálisnak tartják az alkoholfogyasztást, szemben a túlzott mértékkel. 2014-ben az Egészségügyi Világszervezet tagja, Dr. Poikolainen kijelentette, hogy az alkoholfogyasztás tizenhárom egység után rossz. Egy üveg bor tíz egység. Nincs olyan kutatás, amely alátámasztaná ezt az iránymutatást. Ha valóban sikeres mértékegység volt, akkor egy teljes üveg bor nem jelzi a túlzott ivást. Érdekes módon egy másik tanulmány, amelyet egy független tudományos hírforrás, a Laboratory News készített, megjegyezte, hogy nehéz mérni az egészséges és a veszélyes alkoholfogyasztási szokásokat, tekintettel az egyéni életmód, az egészség és az általános jólét összetettségére.

az Országos alkoholfogyasztási és alkoholfogyasztási Intézet (NIAAA) egy pohár bort öt unciaként határoz meg, és körülbelül öt pohár van egy standard üveg borban. Az amerikai táplálkozási irányelvek azt javasolják, hogy az alkoholt fogyasztó amerikaiak ezt mérsékelten tegyék. A mértékletesség a nők számára napi egy ital, a férfiak számára pedig napi két ital. Bár ezt gyakran jó ökölszabálynak tekintik, nem feltétlenül jelöli meg alkoholistának azt, aki az ajánlottnál többet iszik.

a tudósok felfedezték, hogy a legfontosabb az ivási szokások. A tanulmányok azt mutatják, hogy hetente néhány ital nem lehet káros. Másrészről, a túlzott vagy mértéktelen ivás rövid távon kiterjedt problémákat okozhat, beleértve:

• súlygyarapodás
• csökkent ítélőképesség
• álmosság
• elmosódott beszéd
• vérszegénység
• légzési nehézségek
• memória megszűnése

hosszú távú, az ivásnak tartós hatásai is lehetnek, például:

• nem szándékos sérülések (autóbaleset, esés stb.)
• megnövekedett családi problémák
• alkoholmérgezés
• magas vérnyomás, stroke és egyéb szívbetegségek
• májbetegség
• idegkárosodás

ezen okok miatt fontos azonosítani azokat a jeleket, amelyek egy folyamatban lévő problémára vagy akár egy teljes alkoholfüggőségre utalhatnak.

az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy egy-két pohárral vegyenek részt egy ülésen, és két vagy három napot hagyjanak az ivás között. Nem javasolják a túlzott ivást és a nagy fogyasztást. Az általános konszenzus az, hogy ez az üveg bor egy hétig tart.

alkoholizmus Coloradóban definiált

a National Institute on Alcohol Abuse and Alcohol Use 2018 tanulmány szerint több mint 14 millió amerikai szenved alkoholfogyasztástól. Ez magában foglalja a felnőtt férfiak közel nyolc százalékát és a felnőtt nők több mint négy százalékát. A 18 év alatti fiatalok több mint másfél százaléka alkoholfüggő volt. A túlzott alkoholfogyasztás gyakran az a kifejezés, amelyet a binges, a kiskorú fogyasztás vagy a terhes nők bármilyen ivása leírásakor említenek. A statisztikák még aggasztóbbak Coloradóban, és a következőket tartalmazzák:

• 1 5 felnőtt túlzottan iszik
• napi 5 haláleset a túlzott ivás miatt
• 5 milliárd dollár a gazdasági költség

évente nyolcvannyolc ezer amerikai hal meg alkohollal kapcsolatos okokból. Az alkohol a harmadik vezető megelőzhető halálok az Egyesült Államokban, és csak a dohányzás és a rossz táplálkozás, valamint a mozgásszegény életmód eredményezett több megelőzhető halálesetek. 2014-ben az alkoholfogyasztó járművezetők közel 10 000 halálesetet okoztak. Az alkoholfogyasztás évente csaknem 250 milliárd dollárba kerül az amerikaiaknak.

egy üveg bor ivása éjszakánként alkoholista vagyok?

visszatérünk a kérdésre, minden este egy üveg bort iszom, tehát alkoholista vagyok? Míg egy teljes üveg bor elfogyasztása túlzottnak tekinthető, különösen, ha a mérsékelt ivásra vonatkozó intézkedéseket nézzük, ez még mindig nem végleges válasz. Ennek ellenére fontos figyelembe venni az egészségügyi következményeket, ha napi szinten ennyi bort fogyasztunk. Például hogyan befolyásolja az étrendjét?

az USDA útmutatást nyújt, és honlapja szerint egy átlagos száraz asztali bor egy-két gramm cukrot tartalmaz egy szokásos 5 uncia adagonként, míg az édes borok 8 gramm cukrot tartalmazhatnak 3,5 uncia öntéskor. A túlzott cukorfogyasztás összefüggésbe hozható olyan egészségügyi problémákkal, mint a cukorbetegség, az elhízás, a szív-és érrendszeri betegségek, a fogszuvasodás stb. Önmagában a cukortartalomnak el kell térítenie a legtöbbet attól, hogy naponta több pohárnál többet igyon.

továbbá az alkohol gyakran közvetlen hatással van vagy kapcsolódik a mentális egészségügyi problémákhoz, például a depresszióhoz és a szorongáshoz. Valójában az alkoholfogyasztás egyik fő jele az alkoholfogyasztás kifejezetten a depresszió leküzdésére. Számos tanulmány készült, amelyek azt mutatják, hogy az ivás negatív hatással lehet az általános mentális egészségre. Ezenkívül a mentális egészségi rendellenességek kezelésére szolgáló vényköteles gyógyszerekkel kombinálva történő ivás rendkívüli kockázatokat és káros hatásokat hordozhat.

Honnan tudom, hogy alkoholista vagyok?

az alkoholfogyasztás értékeléséhez tegye fel magának ezeket a kérdéseket:

• gyakran szándékozik megállni egy ital mellett, és elfogyasztani?
• próbálta már abbahagyni az ivást, de nem járt sikerrel?
• szinte minden nap iszik?
• van vágy az alkoholra?
• hiányzik az iskola, a munka vagy a családi funkciók, mert másnapos vagy?
• az ivás problémákat okoz a családi életben vagy a barátságokban?
• az ivás miatt feladta az egykor élvezett tevékenységeket?
• az alkoholfogyasztás növeli a jövedelmét?
• az ivás veszélyes helyzetbe hozza magát vagy másokat?
• az ivás befolyásolja a fizikai egészségét?
• növekvő mennyiségű alkoholra van szüksége ahhoz, hogy megkapja azt a boldog érzést, amelyet egy-két ital adott neked?
• depressziósnak, bizonytalannak, szorongónak, ingerlékenynek vagy szeretetlennek érzi magát az ivás miatt?
• ha nem iszik, tapasztal-e megvonási tüneteket, például fejfájást, ingerlékenységet, álmatlanságot, koncentrációs nehézségeket, szorongást vagy remegést?

itt alkoholista kvíz leszek

lépéseket kell tenni, ha az alkoholizmus ellen küzdök

minden este megiszok egy üveg bort; alkoholista vagyok?

napi egy üveg bor fogyasztása a legtöbb szabvány szerint nem tekinthető egészségesnek. Mikor alakul ki azonban a rendszeres, ártatlan eseményből alkoholfogyasztási rendellenesség (AUD) vagy alkoholizmus? Először is fontos megjegyezni, hogy a tolerancia kiépítése egy egész üveg bor elfogyasztása érdekében végleges vörös zászló. Ezeknek az összegeknek az ivása más problémákat okozhat, beleértve a memória megszűnését vagy a mentális egészségi rendellenességek fokozott tüneteit. A fenti tünetek közül kettőre igenlő válasz az AUD jeleire utal.

az alkoholfogyasztás vagy az alkoholizmus káros lehet az életminőségére. Szerencsére vannak lépések a folyamat megkezdéséhez és a helyreállításhoz vezető úthoz. Az AspenRidge támogató szolgáltatásokat kínál azok számára, akik folyamatos függőséggel küzdenek. Alkohol-helyreállítási programunkat az alkoholfüggőség minden szintjére szabjuk, és bevált módszertant használunk, hogy segítsünk az egyéneknek leküzdeni ezeket a konkrét problémákat.

AspenRidge alkohol helyreállítási Program Colorado

lehetőségek ellátás kínálnak a legkülönbözőbb módszerek, amelyek magukban foglalják:

• napi részleges kórházi kezelés (PHP)
• napi intenzív járóbeteg-Program (IOP)
• AspenRidge REACH Online IOP
• IOP szakemberek és dolgozó felnőttek számára
• járóbeteg-Program
• Alumni & Utógondozási Program

az aspenridge minden szakembere Colorado állam engedélyével rendelkezik az aspenridge-nél alkalmazott kezelési és értékelési módszerek bizonyítékokon alapulnak, és kettős diagnosztikai megközelítést alkalmazunk a mögöttes mentális egészségügyi problémák kezelésére is.

ha megkérdőjelezi a napi ivási szokásait, fontos, hogy beszéljen egy képzett szakemberrel, aki segíthet felmérni és meghatározni a legjobb lépéseket az Ön számára. További információért forduljon AspenRidge Recovery Centers Colorado közvetlenül 855-281-5588.