az ötlet hangzik őrült, hogy néhány ember: fogsz pénzt fizetni, így megy egy helyen minden pár nap, és kap verte fel. De a harcművészet tanulmányozásához való csatlakozás rendkívül kifizetődő lehet a fitnesz és az általános jólét szempontjából. A harcművészetek sokféle típusának tanulmányozásához szükséges megfelelő rendszer kiválasztása döntő fontosságú, ha élvezni fogja magát, és végül ragaszkodik hozzá. Itt van egy gyors útmutató, amely segít kitalálni, hogy melyik a legjobb harcművészet az Ön számára. Ez a lista csak a kezdet. Rengeteg más tanulmányi terület van felfedezésre, de ezt a hetet valószínűleg a legkönnyebb megtalálni.
MUAY THAI/kick-box
mi ez? A kick-box kifejezés egyfajta általános kifejezéssé vált, amely magában foglalja a lyukasztást és a rúgást, de a Muay Thai-nak van néhány különálló vonása. Ez egy évszázados gyakorlat, amely származik, kiszámíthatóan, Thaiföldről. Az öklök és a lábak mellett térd – és könyökütéseket is magában foglal, valamint a stand-up grappling egy formáját, amelyet clinchnek neveznek.
ahol láttad: a Muay Thai egyik leghíresebb nagyképernyős ábrázolása nem más, mint Jean Claude Van Damme a Kickboxerben. De ha valami frissebbet akarsz-és kevésbé kínos tánccal -, nézd meg az Ong Bak filmeket Tony Jaa főszereplésével. A technikák rendkívül gyakoriak az UFC-ben is.
mire számíthatunk: a technikákat a thai párnákon lévő fúrókombinációk segítségével tanulják meg. Miután megtanultad, hogy megfelelően dobja a sztrájkok, akkor beköltözik néhány igazi sparring. A sparring gonosz a válladra és a csípődre, de a clinch különösen brutális próbája az alapvető kitartásodnak.
ez az Ön számára? Ha bármilyen álma van a versenyzésről,ez egy jó út. Sok MMA harcos a Muay Thai-t használja feltűnő játékának alapjaként, az amatőr kick-box mérkőzéseket pedig nem nehéz megtalálni. Ha már rugalmas vagy, akkor valószínűleg könnyebb lesz az elején, különösen a rúgásokkal. Önvédelmi szempontból a gyakorlatiasság szempontjából a csomag közepén van.
WING CHUN KUNG FU
mi ez? Ez a közeli harcművészet Kínából származik, amelynek középpontjában az egyensúly és a meglehetősen gazdag hagyományos történelem áll. Gyakran magában foglalja a relaxációs technikákat is, amelyek segítenek a test legjobban teljesítő alakjában tartani.
ahol láttad: ha még soha nem láttad a klasszikus harcművészeteket, akkor érdemes megnézni. Azt is látni fogja, hogy a filmekben akciósorozatokba dobják, is. A gyors ütések teszik izgalmas képernyőn harci.
mit várhatunk: van egy csomó vizualizációs kell tenni, amikor a Wing Chun. Annak érdekében, hogy a test egyensúlyban maradjon, megtanítja a test középvonalának gondolatát, amely minden cselekvést irányít. A támadások többnyire gyors sztrájkokból állnak, amelyeket előre haladva hajtanak végre, az ellenfélbe. Az álláspont különbözik a többi harcművészettől is, ezért készüljön fel arra, hogy furcsa helyeken fájjon.
ez az Ön számára? Ez egy közelharcos rendszer, tehát ha problémái vannak a személyes térrel vagy a lassú reflexekkel, ez különösen rossz választás lesz. Nagyon kevés rúgás van (legtöbbször), így ha a lábát szeretné használni, akkor valószínűleg jobb lesz valahol máshol. Számos forma rendkívül kemény az alkaron—különösen a fából készült próbabábuval—, ezért készüljön fel arra, hogy hosszú ujjú inget viseljen egy ideig. De ha próbál javítani az egyensúlyt és a koncentrációt, ez egy nagyszerű választás.
Brazil JIU-JITSU
mi ez? Ez a földi küzdési technika az 1900-as évek elején szakított a Judóval. Akkor kezdett igazán előtérbe kerülni, amikor Royce Gracie mester a korai UFC versenyek uralására használta. A cél az, hogy az ellenfelet olyan benyújtási tartásba helyezze, amely vagy kiüti őket, vagy annyi fájdalmat okoz, hogy be kell nyújtaniuk.
ahol láttad: ha valaha is láttál egy UFC eseményt, akkor biztosan láttad a BJJ-t akcióban.
mire számíthatunk: a legtöbb jiu jitsu képzés középpontjában az úgynevezett “gördülő”, ami alapvetően birkózás. Vagy gördülő gi—t fogsz viselni-amelyben hagyományos egyenruhát viselsz -, vagy nincs gi, ami általában csak egy rövidnadrágot és egy pólót tartalmaz. És bár egyesek úgy tűnhetnek, mintha” csak ott fekszenek”, rendkívül fárasztó a test minden izma számára. Gondolj Pilates támadási módban. Ez is ad egy vas markolat.
ez az Ön számára? Ha elsődleges célja az önvédelem, akkor ez nem a legjobb választás, mivel egy srác földre vitele az utcán rossz stratégia. Továbbá, ha személyes térproblémái vannak, ez a legrosszabb rémálma. De, ha benne a sport, ez lehet a legjobb. BJJ versenyek egyre könnyebb megtalálni minden alkalommal, és akkor nem a végén egy törött orr (a legtöbb időt), ha veszít. Készüljön fel a fejfedő viselésére, hogy elkerülje a karfiol fülét.
KRAV MAGA
mi ez? A Krav Maga szó szerinti Héber fordítása “harci kapcsolat”, és nem tudunk elképzelni jobb leírást. Az Izraeli Védelmi Erők fejlesztették ki, hogy valós harci helyzetekben használják. Az ütések, rúgások és dobások mellett valós élethelyzeteket is megtanít, például hogyan lehet hatástalanítani a támadót. Gumikések és fegyverek fognak megjelenni.
ahol láttad: ismét a Krav Maga elemei bekerültek a filmekbe, különösen a kémekről szóló filmekbe. Discovery Fight Science sorozat is van néhány nagy demonstrációk, hogy pontosan milyen termetes Krav Maga szakemberek lehet.
mire számíthat: a legtöbb Krav Maga program intenzív edzéseken virágzik, sok fúróval. Küzdelem, amikor a fáradt kulcsfontosságú készség, és a legtöbb Krav Maga program rendkívül ügyes abban, hogy erre a pontra jusson. Szintén, néhány fő technika olyan dolgokat foglal magában, amelyeket más művészetekben betiltottak. Ágyékon rúgás? Szemdöfés? Torok gereblye? Közös szünetek? Minden része a játéknak. Nagy része.
ez az Ön számára? Ha vágynak kapcsolat, ez az Ön számára. Van egy csomó csavaró és feltűnő, így nagy a mag, és megköveteli az erős ízületek. De ez a kapcsolat azt jelenti, hogy zúzódásokkal hagyja el az órákat. És amikor eljutsz a magasabb szintekre, a tesztek harcokká válnak. De a listán ez a legpraktikusabb, és nagyon kevés földi játékot tartalmaz, ha ez nem a te dolgod. Csak ne számítson arra, hogy talál Krav Maga versenyeket, amelyeken részt vehet.
TAE KWON DO
mi ez? Üdvözlet Koreából, a Tae Kwon Do az egyik legszélesebb tanulmányi forma. Statisztikailag több követője van, mint bármely más harcművészetnek, sőt olimpiai sport. A támadások közé tartoznak az ütések, rúgások és dobások.
ahol láttad: ez az egyik legszórakoztatóbb esemény minden nyári olimpián. Valószínűleg rengeteg edzőterem is található a környéken, amelyek tanítják a technikákat. A flying kicks bejut a májusi videojátékokba, mint a Street Fighter és a Mortal Kombat is.
mi várható: A legtöbb Tae Kwon Do program sokféle tevékenységet tartalmaz. Sok fúrót és tisztességes sparringot fogsz csinálni, de vannak más dolgok is, mint a relaxációs technikák, a szokásos kardiovaszkuláris gyakorlatok és az egyre népszerűbb cselekedet, hogy a kezével és lábával megtörje a szarokat, mint a deszkákat és a téglákat.
ez az Ön számára? Mivel a programok annyira változhatnak, fontos, hogy valóban megnézzük az edzőtermet, és megfigyeljük egy kicsit, mielőtt elköteleznénk magunkat. Mivel a sparring nagy része teljes felszereléssel történik, gyakran sok dolgot lehet vásárolni. Ez több védelmet jelent számodra. Olimpiai státusza miatt pedig a verseny lehetőségeinek megtalálása nem lehet nehéz.
MMA
mi ez? A vegyes harcművészetek nem sokáig voltak ebben az országban, de az biztos, hogy sokat változott az UFC kezdete óta. Mi kezdődött, mint egy gyűjtemény a harcosok szigorú háttér szemben Bloodsport-stílus fejlődött egy érett sport egy hatalmas következő és sok árnyalatot.
ahol láttad: Eltekintve az UFC-től, amely November elején a Fox felé tart, a Warrior című filmben is nagy képernyős kezelést kapott Tom Hardy főszereplésével. Rengeteg “ketrecharc” jelenet is van a filmekben, amelyeket teljesen figyelmen kívül kell hagyni, ha nem akarsz bunkónak hangzani.
mire számíthatunk: a legtöbb MMA program több részből áll, beleértve egy stand-up elemet és egy grappling elemet. A Muay Thai gyakori a sztrájkoláshoz és a birkózáshoz, a brazil Jiu Jitsu pedig rendkívül gyakori a talaj szempontjából. Kapcsolat lesz nagyon gyakori, és akkor számíthat arra, hogy elhagyja kimerült a legtöbb éjszakát.
ez az Ön számára? Mivel az MMA-nak sok szempontja van, általában nagyobb időt és pénzt igényel, mint más iskolák. De mivel olyan sok munkát végez, általában kiváló edzést kínál. Nem az önvédelemre szolgál, de nem a legrosszabb, mivel a harcosokat sokféle helyzet kezelésére tanítja. Ez sokkal izgalmasabbá teszi az UFC nézését is.
JUDO
mi ez? Az 1800-as évek végén Japánból érkezett Judo a dobásokra és a fojtásokra koncentrál, szinte teljesen hiányzik a sztrájk. Más házassági művészetek, mint a Sambo és a Jiu Jitsu, valójában a Judo hajtásai.
ahol láttad: ismét rengeteg Judo elem van az MMA-ban. Ha valaha is látta a legendás Fedor Emilianenko harcot, látta, hogy Judo és Sambo segítségével uralja az ellenfeleket (legalábbis a közelmúltig). A Tae Kwon Do-hoz hasonlóan ez is olimpiai sport.
mire számíthatunk: ha meg akarsz ütni embereket, akkor ez nem a megfelelő hely. Az egyetlen alkalom, amikor sztrájkokat dobnak, a kata vagy formák, amelyek előre megbeszélt harci forgatókönyvek, amelyek célja a sztrájkok elleni védekezés gyakorlása és a Judo képességeinek bemutatása. Arra is számíthat, hogy a földre dobják. Sokat. Valójában valószínű, hogy minden munkamenetet, vagy legalábbis a legtöbbet, az esés gyakorlásával töltik, így kevésbé fog fájni, ha leveszik.
ez az Ön számára? Bár némi teret veszített a brazil Jiu Jitsunak, a Judo továbbra is rendkívül népszerű a verseny szempontjából. Bár nincs feltűnő, még mindig rengeteg hatás van, és ha önvédelmi célokra van benne, akkor praktikusabb, mint a BJJ. Ez egy teljes test edzés, de a mag és a markolat lesz a legrosszabb belőle.
az exkluzív gear videókhoz, a hírességek interjúihoz és még sok máshoz való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!