érezte már úgy, hogy elárasztják a munkahelyi vagy a személyes élet társadalmi helyzetei?
szoktál csalódni abban, hogy mások természetüknél fogva karizmatikusnak tűnnek, és könnyedén navigálhatnak a társadalmi helyzetekben, miközben küzdesz, hogy kommunikáld az igényeidet és szükségleteidet?
a hatékony kommunikáció képessége fontos készség, amely előrevetíti a különböző kontextusokban való sikeres képességet. Függetlenül attól, hogy megkapja azt a promóciót, amelyet mindig is szeretett volna, vagy találkozik életének szerelmével, a társadalmi működés fontos része a mindennapi életnek.
ez a cikk a legjobb könyveket nyújtja Önnek, amelyek segítenek a szociális készségek gyakorlásában, a személyiségtípus megértésében, és segítenek egy gyermeknek vagy tinédzsernek, aki küzd a társadalmi világban való eligazodásban.
mielőtt folytatnád, arra gondoltunk, hogy szeretnéd ingyen letölteni a három együttérző gyakorlatot. Ezek a részletes, tudományos alapú gyakorlatok segítenek növelni az együttérzést és a kedvességet, amit megmutatsz magadnak, és olyan eszközöket adnak, amelyek segítenek az ügyfeleknek, a diákoknak vagy az alkalmazottaknak, hogy nagyobb együttérzést mutassanak maguknak.
7 könyvek a felnőttek szociális készségeinek fejlesztésére
a felnőttek szociális készségeinek fejlesztésére vonatkozó irodalom annyira változatos, hogy két kategóriát adtunk meg, amelyek segítenek jobban megtalálni azt, amit keres. A kategóriák a következők:
- útikönyvek a szociális készségfejlesztéshez
könyvek, amelyek arra összpontosítanak, hogy segítsenek fejleszteni a szociális interakciókhoz szükséges készségeket különböző iskolai és munkahelyi környezetben. - személyiségtípusok és hatásuk a szociális készségekre
ezek a könyvek arra összpontosítanak, hogy meghatározzák, miért vagyunk olyanok, amilyenek vagyunk. Ezeknek a könyveknek több biológiai fókuszuk lehet, mivel különböző agy-és személyiségtípusokat vizsgálnak, amelyek segítenek a társadalmi válaszok kialakításában.
útikönyvek szociális készségfejlesztés
1. Társalgási Beszéd: Alan Garner
Garner a társalgási beszéd három változatát tette közzé, és személyes műhelyeiről is ismert.
e könyvek írásának motivációja az, hogy megtanítsa ezeket a készségeket olyan embereknek, akik magányosak és depressziósak, mert nem tudnak kapcsolatba lépni másokkal.
miután részt vett egy egyetemi beszélgetési órán, Garner küldetésévé tette, hogy ezeket a készségeket megtanítsa más embereknek, akik hasonló problémákkal küzdenek, mivel élete drasztikusan javult a tanfolyam elvégzése után.
a könyv a hatékony társalgási készségek előmozdítására összpontosít a társadalmi interakciók minden területén. Pontosabban, a könyv részletesen foglalkozik a nyitott és közeli kérdések feltevésének fontosságával, hogy segítsen az egyéneknek egyértelmű célok elérésében a beszélgetések során.
keresse meg a könyvet az Amazon-on.
2. Egyszerű kis beszélgetés: mindennapi szociális készségek útmutatója Introvertáltaknak arról, hogyan lehet elveszíteni a félelmet és beszélni új emberekkel – Gerard Shaw
Shaw (2019, 5. o.) a kis beszélgetést úgy határozza meg, mint “könnyű és informális beszélgetést, amelyet akkor használnak, amikor valakivel beszélget, akit nem nagyon ismer.”
a Small talk mind szakmai, mind társadalmi környezetben megtörténhet, ezért fontos készség, hogy kényelmes legyen.
Shaw útmutatásokat nyújt esettanulmányok és konkrét beszélgetésindítók kombinációjával, útmutatást ad a nonverbális jelzésekről és kilépési stratégiákról, hogy segítse az egyéneket a kis beszélgetés fejlesztéséhez szükséges készségek fejlesztésében.
ez a könyv rendkívül hozzáférhető, és azoknak az egyéneknek szól, akik üzleti és személyes környezetben szeretnék fejleszteni ezeket a készségeket.
annak ellenére, hogy ez a könyv nem utal konkrét interakciókra, általános megközelítése mindenki számára alkalmas, aki kis beszélgetést vagy bevezető készségeket szeretne fejleszteni a beszélgetések során, mivel ezek az intimebb kapcsolatok kialakításának építőkövei.
keresse meg a könyvet az Amazon-on.
3. PeopleSmart: az interperszonális intelligencia fejlesztése-Melvin L. Silberman
gondolkodott már azon, hogy milyen konkrét interperszonális készségekre van szüksége a sikerhez?
ez a könyv gyakorlati útmutatót nyújt nyolc készséggel, amelyeket az olvasóknak fejleszteniük kell ahhoz, hogy sikeresek legyenek bizonyos interperszonális kontextusokban.
Silberman létrehozott egy PeopleSmart IQ skálát, amelyet a második fejezet vezet be. Arra ösztönzi a résztvevőket, hogy a könyv elolvasása előtt végezzék el az önértékelést, mivel a skála kérdéseket tesz fel arról, hogy az olvasó mennyire érzi magát jártasnak a nyolc készség gyakorlásában.
a könyv számos linket tartalmaz az általános társadalmi kontextusokhoz, és sok példa és stratégia nagyon fontos a szakmai környezetben, így ez kiváló választás azoknak az egyéneknek, akik asszertivitásukat és vezetői képességeiket szeretnék fejleszteni.
keresse meg a könyvet az Amazon-on.
4. Social Skills Guidebook: Kezeld a félénkséget, fejleszd a beszélgetéseidet és szerezz barátokat anélkül, hogy feladnád önmagad – Chris MacLeod
gondjaid vannak azzal, hogy bemutatkozz új embereknek és megtörd a jeget a barátaiddal?
ez a könyv társadalmi útikönyvként működik, amelynek célja a szociális készségek fejlesztése, miközben továbbra is fenntartja az erős önérzetet.
a könyv konkrét stratégiákat tartalmaz, amelyek segítenek az egyéneknek a kontraproduktív gondolkodás kihívásában, a kínos csendek leküzdésében és a különböző beszélgetési helyzetekben (csoportban és egy-egyben) való interakcióban.
ezt úgy teszi, hogy speciális beállításokat biztosít, ahol az egyének fejleszthetik ezeket a készségeket és különböző működőképes stratégiákat a személyiségétől függően. A könyv működőképes stratégiái és bontása ideálissá teszi azokat az egyéneket, akik javítani akarják általános szocializációs képességüket, szemben egy adott beállítással vagy szándékkal.
keresse meg a könyvet az Amazon-on.
személyiségtípusok és hatásuk a szociális készségekre
1. Mindsight: Alakítsa át agyát a kedvesség új tudományával – Daniel Siegel
ez a könyv arra összpontosít, hogy integrálja az agytudományt a pszichológiával Siegel ‘mindsight’ koncepciójának fejlesztése érdekében.
Siegel áttekintést nyújt az olvasóknak arról, hogy a mindsight hogyan alakítja perspektíváinkat és mentális egészségünket, összekapcsolva biológiai folyamatainkat saját betegeinek esettanulmányaival.
Siegel hangsúlyozza, hogy a múltbeli tapasztalatok alakítják a jövőbeli reakcióinkat, és szélesebb körben meg kell vizsgálni, amikor megpróbáljuk megérteni a viselkedését különböző helyzetekben.
bár ez a könyv nem feltétlenül kapcsolódik közvetlenül a szociális készségek fejlesztéséhez, azok az egyének, akik meg akarják érteni az egyes társadalmi helyzetekre adott reakcióik természetét, használhatják Siegel megközelítését.
annak megértése, hogy múltbeli tapasztalataik hogyan alakították a társadalmi reakciójukat, lehetővé teszi az olvasók számára, hogy jobban tudatában legyenek cselekedeteik mögött rejlő ‘miért’ – nek.
keresse meg a könyvet az Amazon-on.
2. Marti Olsen Laney
a személyiségjellemzők vizsgálatakor a leggyakoribb osztályozás az introvertáltság és az extrovertáltság között van.
az introvertált személy olyan egyén, aki befelé összpontosít az ötletekre, érzelmekre és benyomásokra. A külvilág könnyen túlstimulálhatja őket, ami olyan érzést eredményez, amelyet sok introvertált “túl soknak” nevez (Olsen Laney, 2002, 19. O.).
míg az extrovertáltaknak energiát kell költeniük a feltöltődéshez, addig az introvertáltaknak abba kell hagyniuk az energiafelhasználást és a pihenést.
ennek a könyvnek az a célja, hogy segítsen azoknak az egyéneknek, akik introvertáltnak minősítik magukat, felismerni erősségeiket és elemző potenciáljukat. Emellett működőképes stratégiákat biztosít az introvertáltak számára, hogy sikeresek legyenek a munkahelyen, és értelmes kapcsolatokat alakítsanak ki a családdal, a barátokkal és a kollégákkal.
stratégiákat is nyújt az introvertált egyének számára, hogy megőrizzék energiájukat és megküzdési mechanizmusaikat, hogy segítsenek felépülni, amikor nagyobb adóztatási társadalmi helyzeteknek vannak kitéve.
keresse meg a könyvet az Amazon-on.
3. Idiótákkal körülvéve: az emberi viselkedés négy típusa és hogyan lehet hatékonyan kommunikálni mindegyikkel az üzleti életben (és az életben) – Thomas Erikson
az Erikson különböző színkódolt személyiségosztályokat (Sárga, Piros, kék és zöld) kínál az olvasóknak, amelyek az emberi viselkedés kulcsfontosságú összetevőjét képviselik az egyes színeknél.
Erikson fejezetenként osztja az egyes színeket, és felsorolja azokat a sajátos viselkedéseket és tulajdonságokat, amelyekhez az olvasók kapcsolódhatnak; azt állítja, hogy az emberek mintegy 80% – át két szín kombinációja szabályozza.
a könyv célja, hogy eszközöket adjon az olvasóknak ahhoz, hogy megértsék önmagukat és a körülöttük lévő embereket azzal a céllal, hogy javítsák a kommunikációt az egyén motivációinak és viselkedésének megértésén keresztül.
ez egy jó általános könyv azoknak az egyéneknek, akik alapvető ismereteket szereznek a személyiségelméletről, és megtanulják, hogyan kell kommunikálni a különböző tulajdonságokkal rendelkező emberekkel.
keresse meg a könyvet az Amazon-on.
Top 6 könyvek tanítása szociális készségek gyerekeknek
tanítás szociális készségek gyerekeknek elengedhetetlen része felszerelése őket, hogy sikerül a világon.
azok a gyermekek, akik erősebb szociális kompetenciát mutatnak (azaz megosztják, együttműködnek és segítenek másoknak), nagyobb valószínűséggel jutnak felsőoktatásba és magasabb fizetésű munkahelyeket kapnak, mint a szociális kompetenciával küzdő gyermekek (Robert Wood Johnson Alapítvány, 2015).
fontos, hogy a pedagógusok, a szülők és más segítő szakemberek számára olyan forrásokat biztosítsunk, amelyek segítenek megérteni a gyermekek szociális készségeinek fejlődését és a gyermek fejlődésének elméletét.
ugyanilyen fontos, hogy a gyermekek és a tizenévesek rendelkezzenek olyan erőforrásokkal, amelyek segítik őket saját személyiségük és szociális készségeik fejlesztésében.
ez a szakasz két részre oszlik:
- munkafüzetek gyerekeknek és tizenéveseknek
ezek a könyvek a gyermek számára készültek, és különböző tevékenységeket kínálnak a szociális készségek fejlesztésére és előmozdítására. - források a szakemberek és a szülők segítésére
bár a szociális készségek fejlesztését elősegítő tevékenységeket is nyújtanak, és lehetnek olyan szakaszok, amelyek a szociális készségek fejlesztését szolgálják, ezek a könyvek célja, hogy a felnőttek megértsék, hogyan lehet a gyermekek szociális készségeit előmozdítani.
munkafüzetek gyerekeknek és tizenéveseknek
1. Legyünk barátok: Egy munkafüzet, amely segít a gyerekeknek a szociális készségek elsajátításában & Szerezz nagyszerű barátokat – Lawrence Shapiro
Shapiro könyve reflektív és cselekvőképes stratégiák kombinációját kínálja a gyermekek számára, amelyeket a barátságok kialakításakor alkalmazhatnak.
minden fejezet egy motivációs idézettel vagy kijelentéssel kezdődik, hogy felépítse az olvasó önbecsülését, miközben a könyv által felvetett érzékenyebb kérdéseken dolgozik a másokkal való interakcióval kapcsolatban.
a tevékenységek segítenek a gyerekeknek az önismeret fejlesztésében és a társadalmi helyzetekben való viselkedésük reflektálásában. Ezenkívül relevánsak a társadalmi kihívások szempontjából, amelyekkel a gyermekek szembesülnek a mai világban, mivel számos tevékenység az online etikettre és az e-mail írására összpontosít egy barátjának.
ez a könyv leginkább a 10-16 év közötti gyermekek számára lenne releváns, mivel néhány tevékenység kissé összetett és magasabb szintű megértést igényel.
keresse meg a könyvet az Amazon-on.
2. Növekvő Barátságok: Dr. Eileen Kennedy-Moore és Christine McLaughlin
ez a könyv esettanulmányokat és személyes történeteket tartalmaz, amelyek dokumentálják a gyermekek által tapasztalt társadalmi kihívásokat.
a tevékenységek helyett Kennedy-Moore és McLaughlin könnyen követhető képregényekben és tanácsokban mutatják be a kihívásokat, amelyek minden helyzetben relevánsak.
a tanácsot képek támasztják alá, amelyek dokumentálják, hogyan reagálnak a szereplők, képet adva a gyerekeknek arról, hogy mások hogyan reagálhatnak a különböző helyzetekben.
mivel a könyv arra összpontosít, hogy végigvezesse a gyerekeket a különböző helyzetekben való barátkozás és Barátkozás lépésein, a 6 és 12 év közötti fiatalabb gyermekek számára lenne a leghasznosabb.
a képek lehetővé teszik a gyermekek számára, hogy a megfelelő viselkedést vizualizálják, és azonnal kapcsolatot teremtsenek személyes tapasztalataik és a szereplők mondásai között.
keresse meg a könyvet az Amazon-on.
3. The Social Success Workbook for Teens – Barbara Cooper and Nancy Widdows
ez a könyv egy kiváló forrás a tizenévesek, akiknek szükségük van, hogy bővítsék a szociális készségek és a klinikai diagnózisok, mint az autizmus vagy nonverbális rendellenességek.
a munkafüzet a lehűlési stratégiákra és a nehéz érzelmek felismerésére összpontosít, amelyeket a kiemelkedő társadalmi zavarokkal küzdő tinédzserek tapasztalhatnak, amikor ismeretlen vagy nehéz helyzetekbe lépnek.
az érzelmi felismeréssel kapcsolatos számos stratégia mellett a könyv önértékelésépítő gyakorlatokat is tartalmaz, amelyek segítenek a tinédzsereknek megérteni erősségeiket.
mivel a könyv kifejezetten az autizmussal és más diagnosztizált szociális készségekkel küzdő tinédzserek számára készült, kevesebb szöveg van, és inkább a képekre és az érzelmek rajzolására összpontosít, ami kiváló forrást jelent a tizenévesek számára, akik szintén tanulási nehézségekkel küzdenek, és sok szöveget olvasnak.
keresse meg a könyvet az Amazon-on.
szakemberek és szülők segítésére szolgáló források
1. Szociális szabályok gyerekeknek: a Top 100 szociális szabályok gyerekeknek szükségük van, hogy sikerül – Susan Diamond
keresek egy könyvet el tudja olvasni mellett a gyermek?
ez a könyv célja, hogy megkönnyítse a szülők és a gyermekek közötti beszélgetést a szociális készségekről és a kommunikációról.
a könyv olyan tevékenységeket tartalmaz, amelyeken a gyermekek és a szülők együtt dolgozhatnak, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy megosszák tapasztalataikat, és pozitív oktatást nyújtanak arról, hogyan kell cselekedni bizonyos helyzetekben.
számos forgatókönyv tartalmaz szerepjátékokat is, amelyek nagyszerű lehetőséget kínálnak a szülők és a gyermekek számára, hogy teszteljék képességeiket.
nehéz társadalmi forgatókönyvek kidolgozása megbízható felnőttel nagyszerű módja annak, hogy a szülők és a gyermekek jobban megismerjék egymás perspektíváját.
keresse meg a könyvet az Amazon-on.
2. 8 kulcs a mókás gyermek neveléséhez: hogyan segítsünk egy olyan gyereknek, aki nem (egészen) illik bele – Mark Bowers
ez a könyv referenciaértékeket nyújt a szülők számára annak azonosításához, hogy gyermekük társadalmi kihívásokkal vagy “furcsasággal” néz-e szembe.”
Bowers azzal kezdi, hogy a szülőknek olyan sajátos tulajdonságokat ad, amelyek fejlődési szempontból nem megfelelőek, és amelyek aggodalomra adhatnak okot gyermekük társadalmi fejlődésében.
ezen kívül Bowers stratégiákat kínál a szülőknek, hogy megértsék, hogyan működik gyermekük agya, amikor ezeket a tulajdonságokat mutatják, és konkrét stratégiákat nyújt a további segítségükre.
ezeknek a gyerekeknek a referenciaértékei és a mókás jellemzése lehetővé teszi a könnyű hozzáférést, és ez a könyv felhasználható arra, hogy azonosítsa azokat a jeleket, amelyek a gyermek nehézségeit tapasztalják.
ez jó kiindulópont azoknak a szülőknek, akik jobban meg akarják érteni gyermekük viselkedését, és ezt nem korlátozzák diagnosztikai kritériumok.
keresse meg a könyvet az Amazon-on.
PositivePsychology.com
a pozitív kapcsolatok mesterkurzus célja, hogy segítse a résztvevőket az egészséges kapcsolatok kiépítésében, a jólét és az élettel való elégedettség növelésében. A program a kapcsolatok alapelveit és az emberekkel való támogató, szerető kötelékek kiépítésének eszközeit biztosítja. Az egészséges és pozitív kapcsolatok kiépítésének megértése kulcsfontosságú társadalmi készség, amelyet minden korosztály felhasználhat a személyes elégedettség eléréséhez.
pozitív pszichológia Eszközkészletünk számos forrást is biztosít az egészséges kommunikáció elősegítéséhez és a szociális készségek fejlesztéséhez. Ezek a gyakorlatok a határok meghatározására, a hallgatás megoldása nélkül, és a negatív visszacsatolás pozitív útmutatást nyújtanak arra vonatkozóan, hogyan kell kezelni a nehezebb társadalmi helyzeteket, amelyekkel az emberek mindennapi életükben küzdhetnek.
a mesterkurzusok és a hasznos eszköztár mellett van egy másik cikk, amelyet érdemes elolvasni, amely 37 Oktatáspszichológiai könyvet, beavatkozást és alkalmazást kínál az oktatáspszichológia iránt érdeklődők számára.
17 pozitív kommunikációs gyakorlatok – ha több tudományos alapú módszert keres, hogy segítsen másoknak jobban kommunikálni, ez a gyűjtemény 17 validált pozitív kommunikációs eszközt tartalmaz a gyakorlók számára. Használja őket, hogy segítsen másoknak javítani kommunikációs készségeiket, és mélyebb és pozitívabb kapcsolatokat alakítson ki.
hazavihető üzenet
a személyiséged hatással van a társadalmi reakcióidra a mindennapi helyzetekben, de ez nem tarthat vissza. Önmagad és mások megértése jó kiindulópont a társadalmi interakciók javításához.
a szociális készségek fejlesztését segítő könyvek jobban megértik, hogy személyisége hogyan befolyásolhatja társadalmi reakcióit a mindennapi helyzetekben.
egy fontos dolog, hogy emlékezzen, amikor dolgozik, hogy javítsa a szociális izom, hogy ez egy nap, egy helyzet egy időben. A fejlődés nem egyik napról a másikra történik, és néha a mások számára működő stratégiák nem működnek az Ön számára.
nyugodtan forduljon széles körű források és kérjen tanácsot egy képzett terapeuta vagy edző, ha még mindig találja magát küzd, hogy a legjobb önálló.
ha hajlandó, hogy a munka, akkor oda. Kérjük, ossza meg gondolatait az ebben a cikkben ajánlott könyvekről és minden más olyan erőforrásról, amelyet hasznosnak talált az utazás során, hogy társadalmilag jobban ráhangolódjon.
reméljük, hogy élvezte ezt a cikket. Ne felejtsd el ingyen letölteni a három Ön-együttérző gyakorlatot.
- Bowers, M. (2015). 8 kulcs a mókás gyermek neveléséhez: hogyan lehet segíteni egy olyan gyereknek, aki nem (egészen) illeszkedik be. W. W. Norton.
- Cooper, B., & Widdows, N. (2008). A társadalmi siker munkafüzet tizenévesek számára. Azonnali Segítség.
- Diamond, S. (2011). Szociális szabályok gyerekeknek: a top 100 szociális szabályok gyerekeknek szükségük van a sikerhez. AAPC.
- Erikson, T. (2019). Idiótákkal körülvéve: Az emberi viselkedés négy típusa és hogyan lehet hatékonyan kommunikálni az üzleti életben (és az életben). St. Martin ‘ s Essentials.
- Garner, A. (1997). Társalgási beszéd: tesztelt új módszerek a személyes és társadalmi hatékonyság növelésére. McGraw-Hill Oktatás.
- Kennedy-Moore, E., & McLaughlin, C. (2017). Növekvő barátságok: a gyerekek útmutatója a barátok megteremtéséhez és megtartásához. Aladdin / Szavakon Túl.
- MacLeod, C. (2016). A social skills guidebook: kezelje a félénkséget, javítsa beszélgetéseit és barátkozzon anélkül, hogy feladná azt, aki vagy. Szerző.
- Olsen Laney, M. (2002). Az introvertált előny: milyen csendes emberek boldogulhatnak egy extrovertált világban. Munkás.
- Robert Wood Johnson Alapítvány. (2015). Hogyan befolyásolják a gyermekek szociális készségei a felnőttkori sikert: egy 20 éves tanulmány eredményei az óvodában átvizsgált gyermekek eredményeiről. Lekért április 16, 2021, tól től https://eric.ed.gov/?id=ED592871
- Shapiro, L. E. (2008). Legyünk barátok: munkafüzet, amely segít a gyerekeknek megtanulni a szociális készségeket & nagyszerű barátokat szerezni. Azonnali Segítség.
- Shaw, G. (2019). Egyszerű kis beszélgetés: Mindennapi szociális készségek útmutatója introvertáltaknak arról, hogyan lehet elveszíteni a félelmet és új emberekkel beszélni. Digitális Sajtó.
- Siegel, D. J. (2011). Mindsight: Alakítsa át agyát a kedvesség új tudományával. ONEWorld.
- Silberman, M. L. (2000). PeopleSmart: az interperszonális intelligencia fejlesztése. Berrett-Koehler.