Voiko Raskaana Ollessaan Syödä Kuumia Juustonaksuja?

raskaana olevat naiset kokevat kaikenlaisia mielihaluja ollessaan raskaana. Mutta eri naiset himoitsevat erilaisia ruokia tänä aikana, jotkut himoitsevat tuoreita hedelmiä, kun taas toiset himoitsevat roskaruokaa usein.

mutta miksi raskaana olevat naiset himoitsevat mitään ruokaa, johtuuko se siitä, että heiltä puuttuu jonkinlainen vitamiini tai mineraali? Lue selvittää, miksi raskaana olevilla naisilla on elintarvikkeiden cravings ja jos kuuma Cheetos ovat turvallisia syödä, kun raskaana.

miksi raskaana olevat naiset kokevat ruoan himoa

raskaudenhalut voivat johtua useista eri asioista kuin hormoneista, hajuaistin tai makuaistin parantumisesta ja ravitsemuksellisista puutteista.

joten jos huomaat saavasi hassuja katseita, kun kurkotat outoon ruokayhdistelmään, älä hätäänny, et todellakaan ole yksin. Nämä ovat yleisimpiä ruokahimoja, joita raskaana olevilla naisilla on:

suolakurkut

nämä ovat epäilemättä yleisimpiä raskaana olevien naisten ruokahimoja.

jos löydät itsesi penkomasta jääkaappiasi etsien näitä etikkaan liotettuja kaunottaria, se voi hyvinkin johtua alhaisesta natriumpitoisuudestasi. Mutta älä huoli syödä, koska suolakurkut ovat vähän kaloreita ja ovat todella edullinen välipala on käsi.

suklaa

Tiesitkö, että suklaa sisältää luonnossa esiintyvää tryptofaani-nimistä kemikaalia, joka tuottaa serotoniinia aivoissasi? Serotoniini erittää endorfiineja, jotka auttavat meitä tuntemaan itsemme onnellisiksi.

yksinkertainen tapa katsoa asiaa on se, että serotoniini tekee meistä onnellisia. Suklaalla on kuitenkin varjopuolensa, ja se on se, että siinä on yleensä paljon rasvaa ja kaloreita, eikä se ole hyvä vaihtoehto, jos sitä nautitaan suurina annoksina.

on olemassa joitakin tapoja nauttia suklaa maistaa sitä ilman kaikkia kaloreita. Sen sijaan, että söisit kokonaisen ylimääräisen suklaapatukan, miksi et heittäisi suklaahippuja jogurttiisi tai tihkuisi suklaata tuoreiden mansikoiden päälle.

sitruunat

sitruunat ovat melko yleinen raskaushimo. Monet naiset, jotka lisäävät sitruunaa veteensä, tyydyttävät onnellisesti himonsa. Toiset taas himoitsevat itse hedelmän syömistä.

mutta sinun on oltava varovainen, jos himoitset tällaisia sitruunoita, sillä tuoreista sitruunoista saatavan mehun tiedetään syövyttävän hammaskiillettä, mikä voi aiheuttaa kivuliaita ja epämiellyttäviä hammasongelmia.

limsaa

monet raskaana olevat juovat limsaa helpottaakseen aamupahoinvointia. Mutta sooda sisältää suuria määriä sokeria, joten se ei ole hyvä valinta, varsinkin jos olet tekemisissä raskausdiabeteksen kanssa.

parempi valinta olisi kivennäisvesi sekoitettuna hedelmämehuun tai vaikka limettiin.

punainen liha

punainen liha sisältää runsaasti sekä proteiinia että rautaa. Raudan tai proteiinin puutteesta kärsivät raskaana olevat naiset himoitsevat usein punaista lihaa.

mutta punaisella lihalla on myös varjopuolensa siinä, että sen liika nauttiminen voi lisätä sydäntautiriskiä. Paras tapa nauttia punaisesta lihasta ilman vaaraa terveydelle on valita kevyemmät leikkaukset.

tulinen ruoka

raskauden aikana tulee usein valtavan kuuma ja jäähtyminen on vaikeaa. Mutta kehollamme on hyvin ovela luonnollinen tapa saada meidät jäähtymään.

himoitsemalla mausteisia ruokia, joita sitten syömme, nämä ruoat saavat kehomme hikoilemaan ja tämä luonnollisesti laskee kehosi lämpötilaa. Jos olet himo mausteinen ruoka vain varmista, että ne paistetaan eikä paistettu niin et kuluttaa suuria määriä kaloreita.

hedelmät

himoitsee hedelmää, kun olet raskaana, antaa lapsellesi vitamiineja ja ravintoaineita, kuten C-vitamiinia. Tuoreet hedelmät ovat paljon parempi vaihtoehto kuin siirappina tulevat säilykehedelmät.

jos sinulla on raskausdiabetes, on parasta keskustella lääkärisi kanssa siitä, mitkä hedelmät ovat parhaita. Hedelmillä, kuten greipillä tai marjoilla, on yleensä pienempi luonnollinen sokeripitoisuus, joten ne ovat hyvä valinta.

maitotuotteet

monet raskaana olevat tavoittelevat jäätelöä ja jogurttia yleisenä himona. Tämä voi hyvinkin johtua kalsiumin puutteesta.

voit välttää nämä mielihalut ottamalla kalsiumlisiä ja sisällyttämällä ruokavalioosi runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia. Mutta jos et vieläkään pääse yli himo ainakin kokeilla rasvatonta jäädytetty jogurtti tuoreita hedelmiä sen sijaan.

jää ja muut aineet

tiedän, ettei jää ole teknisesti ruoka-aine, mutta monille naisille se on mitä ilmeisimmin raskaudenhimo. Jos olet himo jäätä voi olla, että sinulla on anemia, joka on raudanpuute.

raskaana olevat naiset janoavat aneemisina jäätä, koska se auttaa lievittämään suun ja kielen tulehdusta, jotka molemmat ovat yleisiä Anemian oireita.

jotkut naiset kärsivät myös pica-nimisestä sairaudesta, joka on non food-aineiden himo. Saatat haluta esimerkiksi pyykkitärkkelystä, värikyniä tai likaa.

tämä voi johtua raudan tai sinkin puutteesta ja helpoin tapa ratkaista nämä halut on kuormittaa ruokaa, jossa on runsaasti sekä rautaa että sinkkiä.

Flamin ’ Hot Cheetos raskauden aikana

mausteista ruokaa on täysin turvallista syödä raskaana ollessaan, kunhan et käytä sitä liikaa ja aiheuta itsellesi epämukavuutta närästyksen ja ruoansulatushäiriöiden kautta.

jos haluatte kuumia juustonaksuja, nauttikaa niistä, mutta muistakaa, etteivät ne ole varsinaisesti ravinteikkaita. Ne sisältävät paljon rasvaa ja siksi niitä suositellaan nautittavaksi satunnaisena välipalana ja pienissä annoskooissa.

Mitä On Pussissa Kuumia Juustonaksuja?

vaikka kuumat juustonaksut saattavat maistua hyviltä, ne eivät sisällä hyviä ainesosia, jotka ravitsevat sekä sinua että syntymätöntä lastasi.

kuumat Gepardit sisältävät muun muassa maissijauhoa, keinotekoista väriä, kasviöljyä, sitruunahappoa ja MSG: tä. Hot Cheetos antaa myös hyvin vähän ravinteita, mutta runsaasti rasvaa, joka taas ei ole ihanteellinen, kun olet raskaana.

ei kaikkein terveellisimpiä ainesosia, mutta niitä on mainiosti tarjolla pieninä määrinä tai satunnaisena herkkuna.

terveellisen ruokavalion ylläpitäminen raskaana ollessa on välttämätöntä, koska syntymätön vauva kuluttaa mitä tahansa syötkin. Joten ehkä parempi tehdä terveellisempiä ruokavalintoja teille molemmille.

Usein kysyttyä

aiheuttaako mausteinen ruoka keskenmenon?

mausteinen ruoka ei vaikuta vauvaan tai raskauteen. Mutta kuluttaa enemmän mausteinen ruoka kuin elimistö kestää voi luoda kysymyksiä, kuten ruoansulatushäiriöt, närästys, ja happamuus.

voivatko kuumat juustonaksut polttaa reiän vatsaasi?

kuumien Juustonaksujen syöminen voi aiheuttaa mahaan ylimääräistä mahahapon eritystä, joka voi laukaista pahoinvointia ja oksentelua. On mahdollista kehittää eroosioita tai verenvuotoa mahan limakalvon jos tarpeeksi mahahapon tuotetaan.

miksi himoitsen kuumia juustonaksuja raskaana ollessani?

lääkärikunta on verrannut sitä lievään opiaattiriippuvuuteen. Kuumien juustonaksuja syömällä saamamme polttava tunne saa kehomme vapauttamaan luonnollisia opioideja. Näistä tulee hyvä olo, kunnes opiaatti on poissa ja sitten pitää syödä enemmän.

lopullinen ajatus

totuus on, että raskaana ollessaan voi nauttia useimpia ruokia, kunhan ne katsotaan turvalliseksi nautittavaksi raskaana ollessaan ja kunhan kaikki on kohtuudella.

terveellinen ruokavalio raskauden aikana hyödyttää paitsi syntymätöntä lastasi myös sinua ja toivottavasti auttaa sinua säilyttämään terveen painon myös raskaana ollessasi.

joten lyhyt kaikki on … syö kuumia juustonaksuja, syö suklaata, syö hedelmiä ja pizzaa, tee se vain kohtuudella.