miten raitistua nopeasti: 5 menetelmää, joita voit kokeilla

jos olet juonut liikaa alkoholia, luet tätä luultavasti etsiäksesi tehokkaita tapoja kokeilla, jotta voit raitistua nopeasti. Mietit, miten voit poistaa alkoholin jäämät ja potkaista sivuvaikutukset nopeasti pois. Totuus on, aika se kestää tulla täysin raittiina riippuu siitä, kuinka paljon alkoholia kulutit ja kuinka kännissä olet jo. Riippuen näistä tekijöistä, se voi kestää muutaman tunnin tai jopa seuraavana päivänä ennen kuin toivut.

tässä kuitenkin muutamia ehdotuksia, jotka voisivat auttaa tilannettasi. Vaikka nämä eivät välttämättä heti laske veren alkoholipitoisuutta, ne voivat auttaa sinua pysymään hieman valppaampana fyysisesti ja henkisesti. Muista kuitenkin, että jos olet juonut liikaa, sinun tulisi silti välttää ajoneuvon ajamista tai koneiden käyttöä, ellet ole täysin selvin päin.

juomavesi ja mehut

alkoholin juominen voi olla dehydratoivaa. Se on yksi syy siihen, että vessatauoilla käydään pitkienkin ryyppyputkien aikana. Kun olet nestehukka, tämä voi pahentaa oireita koet, kuten huimausta, Kevyt, joilla on kuivat huulet, ja tunne väsynyt. Sinun täytyy sitten nesteyttää.

vaikka kahvin juominen voi auttaa sinua tulemaan hetkellisesti virkeäksi, se myös kuivattaa sinua enemmän. Jos haluat välttää nestehukan, juo runsaasti vettä. Tämä auttaa huuhtelemaan myrkkyjä kehosta ja täydentää menetetty nesteitä. Se auttaa myös laimentamaan alkoholia elimistössäsi. Voit myös kokeilla juominen hedelmämehuja vitamiineja C ja B kuten appelsiinimehu voi myös auttaa maksan huuhtele alkoholin kehosta.

syöminen

tyhjään vatsaan juominen on varma tapa humaltua nopeasti. Siksi monet ihmiset suosittelevat, että on parempi syödä, jos aiot juoda alkoholia. Jos haluaa raitistua, yksi yleinen suositus on laittaa ruokaa vatsaan. Clinical Liver Disease journal-lehdessä julkaistun katsauksen mukaan runsaasti rasvaa, proteiinia tai hiilihydraatteja sisältävien aterioiden nauttiminen voi auttaa hidastamaan mahalaukun tyhjenemistä, mikä voi johtaa alkoholin imeytymisen vähenemiseen. Syöminen voisi auttaa vähentämään krapulaoireita myös seuraavana päivänä.

ennen kuin herkuttelee rasvaisilla ruoilla, kuten hampurilaisilla ja ranskalaisilla, on parempi harkita aterioita, joissa on terveellisiä rasvoja ja hiilihydraatteja. Esimerkiksi kulhollinen kananuudelikeittoa on parempi vaihtoehto kuin rasvainen pikaruoka tai pizza.

liikunta

monissa artikkeleissa suositellaan liikuntaa keinona raitistua, mutta totta puhuen-on aika epärealistista, että juovuksissa oleva henkilö suorittaa kokonaisen sydänpussin tai treenirutiinin. Voitko kuvitella tekeväsi 20 burpeeta, jos et pysty edes seisomaan suorassa? Parempi termi sitten on harrastaa liikuntaa. Tämä voi auttaa sinua pysymään valppaana, saamaan veren virtaamaan ja välttämään uneliaisuutta.

tv-ohjelmassa Myytinmurtajat tätä teoriaa testattiin ja todistettiin uskottavaksi, kun yksi juontajista juoksi juoksumatolla 5 minuuttia ja se auttoi häntä selviämään. Koska sinulla ei todennäköisesti ole helppoa pääsyä juoksumatolle, mitä voisit tehdä, on hölkätä paikallaan tai kävellä ympäriinsä. Varmista vain, että olet jonkun muun kanssa tai olet turvallisella alueella onnettomuuksien välttämiseksi. Sitä voi hikoilla myös tanssilattialla, jos on tanssiklubilla. Varmista vain, että juot samalla myös vettä, jotta pysyt nesteytettynä, ettet pyörry.

päiväunien ottaminen

jotta voit levätä ja toipua, tarvitset unta – joitpa alkoholia tai et. Kun nukut, tämä voi auttaa sinua raitistumaan, koska se palauttaa kehosi kyvyn huuhdella alkoholi ulos elimistöstäsi. Pikaisia päiväunia voi yrittää ottaa selvitäkseen, mutta mitä enemmän unta saa, sitä paremmalta olo tuntuu.

Jos kuitenkin nautit erittäin paljon alkoholia, älä nuku sitä heti pois. Veren alkoholipitoisuus voi nousta vielä pyörtymisen jälkeenkin, joten tämä voi johtaa alkoholimyrkytykseen. Sen sijaan on parempi pysyä hereillä ja juoda paljon vettä, kunnes olo tuntuu hieman selvältä ennen nukkumaanmenoa.

ammattiapua hakeminen

huomaatko, ettet pysty kontrolloimaan alkoholinkäyttöäsi joka kerta, kun juot? Jos sinulla on hallitsematon halu juoda enemmän viinaa, mahdollisuudet ovat, päädyt humalassa joka kerta. Band aid-ratkaisujen etsiminen siitä, miten raitistua nopeasti, ei ole pitkän aikavälin vastaus.

jos sinulla on ongelmia alkoholin väärinkäytön kanssa, ammattiavun hakeminen on seuraavaksi paras askel.

ota yhteyttä Anaheimin majakkaan tänään.