ei ole tavatonta, että poikaystäväsi tai tyttöystäväsi seksuaalista suuntautumista mietitään ohimennen. Kun kysymykset kuten ”onko poikaystäväni homo” ottavat vallan, se voi olla merkki pakko-oireisesta häiriöstä.
on luonnollista epäillä joskus romanttisia suhteitamme. Sitä tapahtuu koko ajan. Mutta entä jos et voi lakata miettimästä, onko poikaystäväsi tai tyttöystäväsi homo?
jos on hetero, on pelottavaa ajatella, että on jonkun homon kanssa, joka ei ole sitä vielä tajunnut. Monilla kestää kauan tajuta seksuaalinen suuntautumisensa. Ehkä poikaystäväsi tai tyttöystäväsi on vasta tämän prosessin alkuvaiheessa. Mistä tiedät?
voisiko kyseessä olla pakko-oireinen häiriö?
joillekin ihmisille tämän aiheen ympärillä koettu epäilys ja ahdistus nousevat pakkomielteisyyden tasolle.
pakkomielteet ovat pakko-oireisen häiriön tunnusmerkki. Ne ilmenevät tyypillisesti häiritsevänä tai pelottavana ajatuksena, joka aiheuttaa merkittävää ahdistusta.
joskus pakko-OIREISILLE ihmisille pakkomielteet keskittyvät ajatuksiin omasta seksuaalisesta suuntautumisesta; tämä on pakko-oireisen taudin alatyyppi, joka tunnetaan nimellä HOCD.
harvemmin HOCD esittää twistillä-pakkomielteessä on kyse siitä, onko henkilön poikaystävä, tyttöystävä tai puoliso homo. Googlaaminen on yleinen pakkomielle tämäntyyppiseen pakkomielteeseen,ja se pahentaa asioita.
ei ole tavatonta, että ihmiset, joilla on tämän tyyppinen pakko-oireinen häiriö, tarkkailevat kumppaniaan kuin haukka etsien merkkejä siitä, että he ovat salaa homoja. Tämä johtaa usein merkittäviin riitoihin parisuhteissa. Näissä tapauksissa ”todisteiden” löytämisestä kumppanin piilevästä homoseksuaalisuudesta tulee yksityinen harrastus — harrastus, joka vie paljon aikaa ja johtaa suureen onnettomuuteen.
Mistä tietää, onko tämän tyyppinen pakko-oireinen häiriö sinulle ongelma
varoitusmerkkejä ovat:
- boyrfriend ’s/girlfriend’ s phone without permission for ”incriminating” evidence
- attending close attention to your partner ’ s physiological arousal, or to any signs of disinterest, during sex
- screening her level of engagement with activities stereotyyppinen for a straight vs gay person
- diding conclusion about sexual orientation from mundane choices hän tekee, kuten mitä syödä tai juoda
miten käsitellä toistuvia ajatuksia, kuten ”is my boyfriend gay?”
eniten neuvoja saat muilta, kun kysyt heiltä: ”onko poikaystäväni / tyttöystäväni homo? luota vaistoosi.”Toisin sanoen, jos sinulla on epäilyksiä, sitten on luultavasti syy siihen. Valitettavasti tämä vain ruokkii huolta ja pakkomielteitä.
”Gutiin luottaminen” on yksi (ei suositeltava) tapa vastata huoliin. On kuitenkin muitakin-jotkut terveitä, jotkut eivät:
lohdutuksen hakeminen
kun olet huolissasi kumppanisi seksuaalisesta suuntautumisesta etkä halua järkyttää heitä, yksi suosittu ratkaisu on löytää vihje tai jokin todiste siitä, että he ovat heteroja tai homoja. Tämä on usein erittäin houkutteleva ja käytettävissä oleva vaihtoehto.
valitettavasti tämä lähestymistapa vain pahentaa ongelmaa (negatiivisen vahvistamisen kautta). Joka kerta, kun löydät jotain rauhoittavaa, ja ahdistus katoaa, se tekee sinut riippuvaisemmaksi tästä strategiasta selviytyäksesi tuosta ahdistuksesta. Tästä syystä varmuuden hakeminen on epäterve valinta.
vastakkainasettelu
kaiken tyynnyttelyn äiti on se, kun kohtaa suoraan poikaystävän tai tyttöystävän. Tähän liittyy yleensä sellaisten asioiden sanominen kuin ”I think you’ re gay, I ’ ve been observing these tendencies for a long time!”siinä toivossa, että hän suostuttelee sinut luopumaan uskosta. Voimakkaita tunteita tämä strategia yleensä tuottaa, tietenkin. Suhteet voivat vahingoittua tai päättyä. Jotkut kutsuvat tätä ” ydinasevaihtoehdoksi.”
vastakkainasettelu aiheuttaa tyypillisesti vieraantumisen ja mielipahan tunteita kumppania kohtaan. Joten varmuus siitä, että henkilö OCD saa on erittäin korkea hinta. Kun ottaa huomioon helpotuksen tilapäisyyden, se kyseenalaistaa vastakkainasettelun viisauden strategiana.
epävarmuuden sietäminen
joten mikä avuksi?
harjoittelet kykyäsi olla etsimättä vastauksia kysymyksiisi kumppanisi seksuaalisesta suuntautumisesta. Se on vaikeaa! Mutta sen epävarmuuden kanssa eläminen niin kauan kuin sitä pystyy tekemään, on terveellisin valinta, minkä voi tehdä. Se on hyväksi suhteelle ja auttaa heikentämään pakko-OIREISUUTTASI. Joka kerta kun teet sen, teet sen helpommaksi seuraavalla kerralla.
tämä strategia toimii heikentämällä pakko – oireisen häiriön eli epävarmuuden sietämisen perustaa. Jos pystyt parantamaan tätä taitoa, huomaat olosi yhä mukavammaksi, kun herää epäilyksiä kumppanisi seksuaalisesta suuntautumisesta.
jos epäilet, että poikaystäväsi tai tyttöystäväsi seksuaalinen suuntautuminen on muuttunut pakko-oireiseksi häiriöksi, voit vapaasti ottaa meihin yhteyttä konsultaation järjestämiseksi.