kuinka monta kertaa meistä on tullut todistajia valheiden ja petoksen takia pieleen menneille suhteille? Olemme kuulleet tarinoita ihmisistä, jotka kärsivät kumppaninsa epärehellisyydestä, ja useammin kuin ei, he kehittävät epäluottamuksen tunnetta ketään kohtaan, koska koettelemus, että he kävivät läpi. Jotenkin, vaikka meille ei valehdeltu, ymmärrämme tuskan, jota tämä voi aiheuttaa, varsinkin kun kuvittelemme, että se on joku, jota aidosti rakastamme, joka tekee sen. Tiedämme, että kun rehellisyyttä ei arvosteta, luottamusta ei voi koskaan rakentaa.
jos et ole vielä tajunnut, odotuksemme rehellisyydestä vastaa sitä, kuinka paljon luotamme toiseen ihmiseen. On vaikea luottaa johonkuhun, jonka tietää valehtelevan, ja on vielä vaikeampaa rakentaa sitä uudelleen, kun se on petetty. Siksi sen pitäisi olla ihmissuhteidesi keskiössä, olipa se jaettu perheesi, ystäviesi tai rakastavaisten kanssa. Niin paljon kuin odotammekin tätä muilta, on myös oikein, että käytämme sitä sanoissamme ja teoissamme. Lyhyesti sanottuna rehellisyys on se arvo, jolla ilmaisemme sitoumuksemme. Ilman sitä suhteidenne perusta murenee.
voisimme ajatella, että se on helppoa, mitä kaikkien niiden sanontojen jälkeen, joita vartuimme kuulemaan, kuten ”rehellisyys on parasta politiikkaa”, tai yhtä klisee ”totuus vapauttaa meidät.”Vaikka nämä ovat hyviä neuvoja noudatettaviksi, niitä on ironisen vaikea noudattaa. Vaikka sanoin, että sen pitäisi olla jokaisen suhteen ytimessä, kävi myös ilmi, että emme ole siinä kovin hyviä. Tutkijat ovat saaneet selville, että seurustelevat valehtelevat toisilleen noin kolmanneksen ajasta. Naimisissa olevat ihmiset ilmeisesti tekevät samoin: yksi pettää joka kymmenennessä kanssakäymisessä. Myös sosiaalipsykologi Bella DePaulo on selvittänyt tutkimuksessaan, että 64 prosenttia ”syvistä luottamuspetoksista”, joihin syyllistymme, tehdään niille, jotka ovat aidosti lähellä meitä.
yllättynyt? Olet tai et, ei haittaisi, jos arvioisit huolellisesti, kuinka rehellinen olet todella ollut ihmissuhteissasi. Mitä totuuksia olet piilottanut ja mitä niistä olet muokannut? Jos sinusta tuntuu, että totuudentulkinnallasi on vielä tekemistä, tässä muutamia yksinkertaisia tapoja olla rehellinen parisuhteessa:
1. Ole kärsivällinen.
ennen kuin sukeltaa syvälle kaiken rehellisyyden möläytykseen, on ensin rakennettava malttia-itselle ja kumppanille. Rehellisyys voi tuntua erittäin hyvältä asialta harjoitella, mutta se voi olla myös hyvin vaikeaa. Jos sinulla on ongelmia kertoa tunteistasi, on hyvin helppo turhautua. Jo oikeiden sanojen löytäminen voi olla haastavaa.
kärsivällisyytesi puskee sinut läpi vaikeiden päivien. Muista, että rehellisyys ei ole vain arvo. Se on myös käytäntö. Olet periaatteessa rakentamassa uutta tapaa, joten älä ole liian ankara itsellesi.
lue myös: 10 tapaa olla kärsivällisempi suhteessa
2. Ole rehellinen reaktioissasi.
useimmiten vähättelemme tunteitamme vain siksi, että pelkäämme toisen satuttamista tai menettämistä. Saatat ajatella pelastavasi toisen tunteiltasi, mutta todellisuudessa et tee suhteellenne mitään palveluksia, kun teet niin. Riippumatta siitä, kuinka paljon luulet toisen olevan surullinen tai vihainen, voimme taata, että hän on vielä enemmän järkyttynyt, kun he saavat tietää, että heille on valehdeltu.
on vaikea olla suhteessa sellaisen kanssa, jolle ei voi olla rehellinen. Jos hän loukkaa sinua, sano se. Jos pidit siitä, mitä he sanoivat, ilmaise kiitollisuutesi. Avautuminen rohkaisee myös toista ilmaisemaan enemmän sitä, miltä hänestä oikeasti tuntuu. Muista, että rehellisyyden ja julmuuden välillä on hiuksenhieno ero. Valitse sanasi oikein, niin olet kunnossa. Mikään ei ole kauniimpaa kuin pariskunta, joka voi vapaasti sanoa tunteensa ilman riitelyn pelkoa.
3. Ole vilpitön teoissasi.
samalla tavalla kuin meidän tulisi puhua vain tarkoittamamme sanat, meidän tulisi myös toimia vain sen mukaan, mitä todella tunnemme sisimmässämme. Vilpittömyyttä harjoitetaan paitsi puheessa myös teoissa. Jos joskus huomaat tekeväsi asioita, jotka eivät heijasta sitä, miltä sinusta todella tuntuu, pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi, miksi. Tee vain asioita, jotka kiihottavat sinua. Se, että tekee sellaista, mistä ei ole vilpitön, on aivan yhtä hyvä kuin teeskentely– se ei ole rehellisyyttä.
lue myös: 10 tapaa olla vilpitön parisuhteessa
4. Ole hellä.
kuten aiemmin mainittiin, rehellisyyden ja julmuuden välillä on ohut raja. Muista, että rakennamme sitä voidaksemme olla paremmin vuorovaikutuksessa kumppaneidemme kanssa. On tietenkin aivan oikein, että teemme sen rakkaudella, empatialla ja selkeydellä. Totuuden kertomisen pitäisi aina olla etusijalla, vaikka pelkäät, miten se otetaan vastaan. Muista vain viestittää se rakkauden paikasta. Ajan mittaan huomaat, kuinka paljon vahvempi yhteys on tullut, kiitos paremman dynamiikan, että olet vahvistanut kautta rehellinen viestintä.
ihmiset, jotka ovat onnellisia parisuhteissaan, kertovat olevansa onnellisia perustamansa avoimuuden ansiosta. He luottavat kumppaneihinsa sen verran, että tietävät vain kuulevansa totuuksia ja näkevänsä heiltä vilpittömiä tekoja. Pidä aina mielessä, että totuus on hauskoja tapoja löytää tiensä kenenkään huomiota, joten vain olla rehellinen. Myönnä virheesi, tunteesi ja tekosi. Rakkaus voi olla se, mikä aloittaa suhteen, mutta rehellisyys on se, mikä ylläpitää sitä. On tärkeää pitää ihmissuhteet terveinä, vapaana petosten ja valheiden myrkyllisyydestä. Loppujen lopuksi ei ole olemassa pientä valetta tai valkoista valetta. Valitse aina olla rehellinen.
lue myös: 5 tapaa harjoitella rehellisyyttä elämässä
sinulle suositeltuja verkkokursseja:
- Parisuhdevalmennus: Muunna ongelmat kasvuksi &Rakkaus:
kehitä tosirakkautta & suurempaa läheisyyttä & suhteen kasvuajattelu, lopeta tuhoisat konfliktit, löydä merkitys & tarkoitus. - Love & Connection: The Science of Successful Relationships:
this course will show you will show you how to examinate the unknown path that you will travel with your hospital, and evaluate carefully the strengths and weakness of your relationship.
