Sie verdrehen Ihren Knöchel – vielleicht tun Sie etwas so Harmloses wie das Verlassen eines Bordsteins, vielleicht laufen Sie auf unebenem Boden oder mitten in einem Fußballspiel – und verspüren sofortige Schmerzen. Eine flüchtige Suche im Internet wird Ihnen sagen, dass Sie einen verstauchten Knöchel mit einem Eisbeutel, entzündungshemmenden Mitteln wie Ibuprofen und einem erhöhten Fuß behandeln sollten, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Sie können auch ein Fan von Arnika sein, um die Blutergüsse zu reduzieren.
Aber woher wissen Sie, wann Sie ärztlichen Rat einholen müssen?
Wenn Sie 20 Minuten nach der Verletzung nicht in der Lage sind, Ihren Fuß zu belasten, sollten Sie zu einem&E gehen. Aber es wird nicht das Ausmaß der Weichteilschäden zeigen.
Bei weniger schweren Knöchelverstauchungen werden die meisten von uns sie zu Hause behandeln. Es gibt jedoch einige Probleme, eine Knöchelverstauchung unbehandelt zu lassen. Die unterstützenden Strukturen um Ihren Knöchel können gedehnt werden, Mikrorisse erleiden oder ganz aus dem Knochen gerissen werden, was möglicherweise zu langfristiger Instabilität und anderen Problemen wie Arthritis führt.
Wenn Sie eine Knöchelverstauchung hatten, sollten Sie sich innerhalb weniger Tage an einen Spezialisten wenden, um den Schweregrad zu beurteilen. Wenn die Symptome von Schmerzen, Schwellungen und Blutergüssen nicht nachgelassen haben oder Sie nach der Verletzung eine anhaltende Instabilität feststellen, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden.
Um zu verstehen, warum es wichtig ist, eine orthopädische oder sportmedizinische Behandlung für einen verstauchten Knöchel in Anspruch zu nehmen, ist es oft hilfreich zu verstehen, wie die Strukturen Ihres Knöchels geschädigt werden können und welche Auswirkungen dies haben kann, wenn Sie ihn unbehandelt lassen.
Was ist ein Knöchelbandriss?
Verstauchte Knöchel sind eine der häufigsten Verletzungen bei Erwachsenen.
Die Knochen Ihres Sprunggelenks werden durch eine Reihe von Bändern, Sehnen und Muskeln gestützt und mobilisiert. Die vier Bänder verbinden die Knochen, während Sehnen die Muskeln mit den Knochen verbinden.
Wenn Sie sich auf Ihrem Knöchel umdrehen, werden die Stützstrukturen natürlich gedehnt.
Bänder sind im Gegensatz zu Sehnen nicht sehr dehnbar, so dass sie eher zerrissen werden. Sie können sauber aus ihrem Ankerpunkt im Knochen gezogen oder teilweise oder vollständig gerissen werden.
Ein Bänderriss kann die Bewegung Ihres Sprunggelenks und andere Strukturen beeinträchtigen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Knochenbrüche und Knorpelschäden gleichzeitig mit einer Knöchelverstauchung auftreten.
Was sind die Symptome eines Knöchelbandrisses?
Wenn Sie Ihr Sprunggelenk gerissen haben, sind die Symptome:
- Schwellung um Ihr Sprunggelenk
- Ein Gefühl der Instabilität
- Blutergüsse – manchmal bis zu Ihrem Unterschenkel und in Ihren Fuß
- Zärtlichkeit zu berühren
- Schmerzen beim Belasten Ihres Knöchels
- Knallgeräusch zum Zeitpunkt der Verletzung
Wann sollte ich mich wegen eines Knöchelbandrisses behandeln lassen?
Wenn eines dieser Symptome auftritt, sollten Sie sich von einem Spezialisten behandeln lassen. Auch, wenn Sie einen verstauchten Knöchel in der Vergangenheit erlitten haben, und beharrlich ‚gehen‘ auf Ihrem Knöchel, ist es wahrscheinlich, dass Sie chronische Bandschäden haben.
Es ist wirklich wichtig, eher früher als später behandelt zu werden, da chronische Instabilität und geschwächte Knöchel zu anderen ernsteren Erkrankungen wie Knöchelarthritis führen können.
Wie wird ein Knöchelbandriss behandelt?
Jede Behandlung eines Bänderrisses im Sprunggelenk beginnt mit einer gründlichen Diagnose. Dies beinhaltet in der Regel eine körperliche Untersuchung, um Ihre Bewegungsfreiheit, Stabilität und Belastbarkeit zu testen und die Vorgeschichte der Verletzung zu überprüfen.
Eine MRT- oder Ultraschalluntersuchung kann verwendet werden, um Band- oder andere Weichteilschäden zu beurteilen, und eine Röntgenaufnahme kann auch erforderlich sein, um nach einer Fraktur zu suchen.
Je nach Ausmaß der Verletzung stehen folgende Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung:
Nicht-chirurgisch
Ein partieller Knöchelbandriss kann mit Physiotherapie effektiv behandelt werden. Sie erhalten Übungen, um die Muskeln um Ihren Knöchel aufzubauen. Dies verbessert die Stabilität und beugt erneuten Verletzungen vor.
Ein vollständiger Riss erfordert jedoch eine Immobilisierung in einem Aircast-Stiefel für drei Wochen.
Gezielte Massage kann helfen, den Blutfluss zu stimulieren, um die Heilung zu verbessern, die Ansammlung von Flüssigkeit zu reduzieren und die Verdickung durch Narbengewebe zu reduzieren.
Injektionen
Capital Orthopaedics bietet Injektionstherapien an, um Entzündungen nach einem Bänderriss zu reduzieren.
Operation
Eine Operation wird normalerweise nur empfohlen, wenn der Bandriss andere Strukturen Ihres Knöchels beschädigt hat oder zu einer langfristigen Instabilität oder dem Risiko anderer Erkrankungen wie Arthritis geführt hat.
Bandrisse können chirurgisch repariert werden, indem sie wieder zusammengenäht, wieder am Knochen befestigt oder durch ein Transplantat (eine Sehne aus einem anderen Körperteil oder von einem Spender) ersetzt werden.
Die meisten Knöchelbandoperationen werden mit einer Schlüssellochoperation (arthroskopisch) durchgeführt.
Wie kann die Kapitalorthopädie bei einem Bänderriss helfen?
Das Team von Capital Orthopaedics ist sehr erfahren in der Diagnose und Behandlung aller Knöchelverletzungen.
Unsere beratenden Orthopäden unter der Leitung des international renommierten Chirurgen Simon Moyes arbeiten mit Top-Sportmedizinern, Physiotherapeuten und einem hauseigenen Radiologen zusammen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Diagnose und die effektivste Behandlung erhalten.
Alle Behandlungspläne sind auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihren Lebensstil zugeschnitten – egal, ob Sie ein professioneller Sportler, ein vielbeschäftigter Elternteil oder eine ältere Person sind, die Ihre Mobilität aufrechterhalten möchte.
Unser Ziel ist es, Sie mit dem geringsten Eingriff, in der schnellstmöglichen Zeit und mit der geringsten Chance auf erneute Verletzungen oder anhaltende Probleme wieder in Ihren Sport und Alltag zu bringen.
Wenn Sie sich am Knöchel verletzt haben und an anhaltenden Symptomen leiden, wenden Sie sich hier an das Team von Capital Orthopaedics, um weitere Informationen zu erhalten oder einen Termin mit einem unserer Experten für Bewegungsapparat zu vereinbaren.
Häufig gestellte Fragen
Können Sie mit einem Bänderriss im Knöchel gehen?
Ja, dank der anderen Bänder und Stützstrukturen können Sie normalerweise mit einem Bänderriss gehen, aber Sie können beim Gehen starke Schmerzen und ein Gefühl von Schwäche und Instabilität verspüren. Nach einer vollständigen Träne können Sie mit einem Aircast-Stiefel gehen.
Wie lange dauert es, sich von einem gerissenen Sprunggelenk zu erholen?
Dies hängt vom Ausmaß der Verletzung ab, davon, ob Sie andere damit verbundene Schäden haben und ob Sie operiert wurden.
Es kann von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten dauern – abhängig von der Träne (teilweise oder vollständig) und der Menge an Physiotherapie, die Sie durchführen können.
Wenn Sie eine Knöchelbandreparatur hatten, können Sie möglicherweise nach 4 bis 6 Monaten zu schlagkräftigen Sportarten zurückkehren.
Müssen gerissene Sprunggelenkbänder operiert werden?
Viele gerissene Sprunggelenksbänder erholen sich gut mit einer kurzen Ruhephase, Eis, Kompression und Elevation (REIS), gefolgt von einem Physiotherapieprogramm, das sich auf den Aufbau der Kraft um Ihren Knöchel und die Verbesserung der Mobilität konzentriert, oder einem Aircast-Stiefel für vollständige Risse.
In schwereren Fällen, wie z. B. einem vollständigen Bruch oder bei Knochen- oder Knorpelschäden, kann eine Operation erforderlich sein, um die Festigkeit und Stabilität wiederherzustellen.