seneste forskning har vist, at der er en forbindelse mellem sport og akademisk præstation.
desuden korrelerer de direkte positivt: jo mere tid en studerende får til at spille en sport, jo bedre udfører han i skolen.
så hvis du er i fuldtidsuddannelse og er interesseret i at vide mere om, hvordan sport hjælper studerende? Fortsæt med at læse!
psykologisk velvære
Sport er en fantastisk måde at håndtere stress på. Motion og fysiske aktiviteter hjælper din krop med at frigive endorfiner.
dette er det kemikalie, der findes i din hjerne, der er ansvarlig for at lindre smerte og stress.
stresshormonerne, adrenalin og cortisol kontrolleres også.
undersøgelser hævder, at en 20-30 minutters træning hver dag kan få folk til at føle sig mere i fred og roligere. At gøre det tidligt om morgenen er endnu mere gavnligt.
for studerende kan Sport hjælpe med at forbedre deres kortsigtede sundhed og have langsigtede mentale sundhedseffekter.
at deltage i enhver form for sport, du elsker, kan hjælpe med at forbedre dit humør, hjælpe dig med at koncentrere dig bedre og endda sove bedre om natten.
langsigtede fordele inkluderer at hjælpe med at bekæmpe forskellige typer afhængighed, forebyggelse mod depression og forbedring af selvværd niveauer.
sport forbedrer fokus
uanset om det er en af disse dage eller bare nedgangen efter frokosten, er det meget normalt, at man kæmper for at koncentrere sig om studier.
træning er dog en løsning, der leveres i denne situation, der kan hjælpe med at øge dit fokus.
forskning viser, at en studerende, der spiller mere sport, er blevet observeret at vise højere koncentrationsniveauer i klasseværelset sammenlignet med de ikke-sportslige.
hvordan giver det mening, spørger du? Din blodgennemstrømning til hjernen har en tendens til at blive bedre med kraftig træning.
dette forbedrer intellektuelle funktioner som beslutningstagning, opbevaring af oplysninger og gør dig mere opmærksom.
derudover viser gymnasieelever-atleter en større chance for at få en højere grad end deres kolleger.
integration af fysiske aktiviteter og sport i elevernes tidsplaner har vist en stigning i deres evner til at lære ny viden, opleve den og anvende hukommelse og hæmmende færdigheder praktisk.
det fremmer positiv kognitiv udvikling i ungdommen ved at forbedre niveauerne af endorfiner og noradrenalin.
det hjælper med oprettelsen af nye nerveceller, der understøtter synaptisk plasticitet.
så næste gang du begynder at undre dig, påvirker sport karakterer, husk at det gør det og på en meget effektiv måde!
hvis du har lyst til, at dine sportslige ambitioner påvirker dine karakterer, er der mennesker derude, der også kan hjælpe dig, at ansætte en professionel til at skrive et essay til mig er et sådant firma, der kan hjælpe med at lindre stressene på dine skuldre.
social interaktion
studerende, der deltager i sport og andre fysiske aktiviteter, får mulighed for at engagere sig og interagere med hinanden. Det fremmer stærk binding og sunde forhold mellem studerende, hvilket er gavnligt for at gøre klasseværelset til et positivt rum for vækst og læring.
studerende, der er aktive i ekstracurricular fysiske aktiviteter, har vist højere niveauer af engagement i studier og et øget ønske om at engagere sig i skolelivet.
studerende kan overvinde skel, mens de spiller holdbaseret sport, da en følelse af fællesskab og identitet indpodes i dem.
tillid og tillid til hinanden øges, hvilket gør den samlede skoleoplevelse sjovere.
desuden tilbyder skoler ofte bevidst designede sportsprogrammer.
disse har klare og forudbestemte udviklingsmål og kan bruges som et salgsfremmende værktøj til forbedring af læring på mange områder, som at udrydde kønsstereotyper.
Kønsdiverse rollemodeller kan produceres gennem sport, der kan hjælpe med at styrke unge kvinder, der er underrepræsenteret i idrætsafdelingen i skolen.
disse specialdesignede programmer henvender sig undertiden også til studerende, der har særlige behov.
de føler sig også inkluderet, deres selvværd stiger, og de får det mere behageligt på uddannelsesstederne og forbedrer deres læringsproces.
det øger sundhed og styrke
Hvordan påvirker sport studerende? At blive forkælet med sport hjælper eleverne med at styre mange forskellige typer sundhedsrelaterede problemer.
en person, der er fysisk aktiv fra en ung alder, er mindre tilbøjelig til at udvikle alvorlige helbredsproblemer. De vigtigste fordele ved sport på sundhed er fremhævet nedenfor.
- forbedret blodcirkulation
- vægtkontrol
- færre chancer for kardiovaskulære risici
- lavere hypertension
- hjælper med at bekæmpe afhængighed
- bedre blodcirkulation
- styrkelse af muskler og knogler
- stærkere immunitet
- lavere kolesterolniveauer
forbedrer deltagelse og GPA ‘ er
en undersøgelse udført i Los Angeles Unified School District, sammensat af 35.000 atletstuderende, bekræftede en positiv sammenhæng mellem sport og deres GPA såvel som deltagelse.
undersøgelser viste, at atletstuderende var til stede omkring tre uger mere end de ikke-atletstuderende.
studerende, der aktivt deltager i fritidsaktiviteter og nyder dem, er normalt mere tilfredse med at dukke op i skolen og få nye venner.
en anden grund, der øger deres deltagelse i forhold til deres kolleger, er, at disse studerende deltager i fysiske aktiviteter mere regelmæssigt, hvilket holder dem sunde og mindre tilbøjelige til sundhedsrelaterede problemer.
den sunde konkurrence blandt spillerne kan også ses i klasseværelser, hvor disse studerende gerne klarer sig bedre i alle aspekter af deres akademiske liv.
nogle mennesker hævder, at sport, der påvirker karakterer, også kan være ufordelagtige, da disse studerende er mere fokuserede på atletik; de fordele, det har bragt til de studerende, kan dog ikke nægtes.
øger selvværd
selvværd forbedres, når en person begynder at acceptere, hvem han eller hun er på trods af alle de utilstrækkeligheder, de måtte have, og stadig vælger at lide sig selv.
dette vokser med vellykkede interaktioner og gennem positive forstærkninger.
selvværd har også en betydelig indflydelse på en studerendes akademiske præstationer. Lavt selvværd reducerer ønsket om at lære blandt studerende, mens højt værdsatte studerende er mere tilbøjelige til at nyde denne læringsproces, få venner og tage fiasko lettere.
sådanne studerende er mindre tilbøjelige til at blive offer for psykiske lidelser som angst og depression og er mere modstandsdygtige i enhver situation med vanskeligheder.
den virkelige udfordring opstår, når akademiske institutioner forsøger at genoprette troen på lavt værdsatte studerende ved at få dem til at føle sig vigtige.
det er her sportens rolle kommer ind. Selvom det ikke er helt muligt at ændre, hvordan eleverne føler sig selv, kan de plejes, så deres forbedrede selvværd giver dem mulighed for at bevare i lyset af akademiske udfordringer.
desuden kan eleverne gennem sport få vist en løbende proces med støtte og påskønnelse, som tilskynder dem til at gøre det bedre.
næste gang du bliver bekymret for at blive involveret i en sport kan kompromittere din akademiske præstation, husk alle de vidunderlige fordele, der er nævnt ovenfor.
i virkeligheden forbedrer sport karakterer og hjælper dig med at skinne på banen såvel som i klasseværelset. Så der burde ikke være noget, der holder dig tilbage nu.
forfatter af artiklen:
Darren Barden er en skrivetræner. Darren arbejder på nye kampagner samt re-jigging og sætte en skrå på igangværende arbejde. Han er i stand til at skrive kort, midt, og langformet kopi til virkelig omnichannel-kampagner som: OOH, TV, digital, sociale netværk, print, og mere til Skrivemyessayforme.