Kan Du Äta Heta Cheetos Medan Du Är Gravid?

gravida kvinnor går igenom alla slags begär medan de är gravida. Men olika kvinnor längtar efter olika livsmedel under denna tid, vissa längtar efter färsk frukt, medan andra längtar efter skräpmat ofta.

men varför behöver gravida kvinnor någon typ av mat, beror det på att de saknar något slags vitamin eller mineral? Läs vidare för att ta reda på varför gravida kvinnor har matbehov och om heta Cheetos är säkra att äta medan de är gravida.

varför gravida kvinnor upplever matbehov

graviditetsbehov kan orsakas av ett antal olika saker från hormoner, ökad luktsinne eller smak och näringsbrister.

så om du hittar dig själv att få några roliga utseende när du når för en konstig mat kombination, inte panik du är verkligen inte ensam. Dessa är några av de vanligaste mattrang som gravida kvinnor har:

Pickles

dessa är utan tvekan en av de vanligaste matbehoven för gravida kvinnor.

om du befinner dig i ditt kylskåp och letar efter dessa vinägerdränkta skönheter kan det mycket väl bero på att du har låga natriumnivåer. Men oroa dig inte äta upp eftersom pickles är låga i kalorier och är ett riktigt billigt mellanmål att ha till hands.

choklad

visste du att choklad innehåller en naturligt förekommande kemikalie som kallas tryptofan, som producerar serotonin i hjärnan? Serotonin utsöndrar endorfiner som hjälper oss att känna oss lyckliga.

det enkla sättet att se på det är att Serotonin får oss att känna oss lyckliga. Men choklad har sin nackdel och det är att det vanligtvis innehåller mycket fett och kalorier och inte är ett bra alternativ om det konsumeras i stora doser.

det finns några sätt att njuta av chokladsmak utan alla kalorier. Istället för att äta en hel extra stor godisbar varför inte kasta några chokladflis i din yoghurt eller drizzle lite choklad över några färska jordgubbar.

citroner

citroner är ganska vanligt graviditetsbehov. För många kvinnor som lägger citron till sitt vatten tillfredsställer gärna deras begär. Men för andra längtar de efter att äta själva frukten.

men du måste vara försiktig om du längtar efter citroner så här eftersom saften från färska citroner är känd för att erodera tandemaljen som kan orsaka smärtsamma och obekväma tandproblem.

Soda

många gravida kvinnor dricker läsk för att lindra graviditetsillamående. Men läsk innehåller stora mängder socker vilket betyder att det inte är ett bra val, särskilt om du har att göra med graviditetsdiabetes.

ett bättre val skulle vara mineralvatten blandat med fruktjuice eller till och med kalk.

rött kött

rött kött är rika på både protein och järn. De gravida kvinnor som lider av järn-eller proteinbrist längtar ofta efter rött kött.

men rött kött har också sin nackdel genom att för mycket av det kan öka risken för hjärtsjukdom. Det bästa sättet att njuta av rött kött utan att riskera din hälsa är att välja smalare snitt.

kryddig mat

under graviditeten blir du ofta oerhört varm och det är svårt att svalna. Men våra kroppar har ett mycket smart naturligt sätt att få oss att svalna.

genom att kräva kryddig mat som vi sedan äter, får dessa livsmedel våra kroppar att svettas och detta sänker naturligtvis kroppens temperatur. Om du längtar efter kryddig mat, se bara till att de är bakade och inte stekta så att du inte konsumerar stora mängder kalorier.

frukt

begär frukt när du är gravid ger ditt barn vitaminer och näringsämnen som vitamin C. Färsk frukt är ett mycket bättre alternativ än konserverad frukt som kommer i sirap.

om du har att göra med graviditetsdiabetes är det bäst att prata med din läkare om vilka frukter som är bäst. Frukt som grapefrukt eller bär tenderar att ha en lägre naturlig sockerhalt vilket gör dem till ett bra val.

mejeriprodukter

många gravida kvinnor når glass och yoghurt som ett vanligt begär. Detta kan mycket väl bero på kalciumbrist.

du kan undvika dessa begär genom att ta kalciumtillskott och införliva kalciumrika livsmedel i din kost. Men om du fortfarande inte kan komma förbi ditt begär, försök åtminstone fettfri fryst yoghurt med färsk frukt istället.

is och Nonfood substanser

jag vet att IS inte är tekniskt en livsmedelssubstans men för många kvinnor är det absolut en graviditetsbehov. Om du längtar efter IS kan det vara så att du lider av anemi som är en järnbrist.

gravida kvinnor längtar efter Is när de är anemiska eftersom det hjälper till att lindra inflammation i munnen och tungan, som båda är vanliga symtom på anemi.

vissa kvinnor lider också av ett tillstånd som kallas Pica, vilket är begäret för icke-livsmedelsämnen. Du kanske längtar efter saker som tvättstärkelse, kritor eller smuts.

detta kan bero på en järn – eller zinkbrist och det enklaste sättet att lösa dessa begär är att ladda upp mat som är rik på både järn och zink.

Flamin ’ Hot Cheetos under graviditeten

kryddig mat är helt säker att äta medan du är gravid så länge du inte konsumerar det i överskott och orsakar dig obehag genom halsbränna och matsmältningsbesvär.

om du vill ha heta Cheetos fortsätt och njut av dem men var uppmärksam på att de inte är exakt näringsrika. De innehåller mycket fett och det är därför det rekommenderas att de konsumeras som ett tillfälligt mellanmål och i små portionsstorlekar.

Vad Finns I En Påse Med Heta Cheetos?

även om heta Cheetos kan smaka bra innehåller de inte bra ingredienser som hjälper till att närma både dig och ditt ofödda barn.

heta Cheetos innehåller ingredienser som majsmjöl, konstgjord färg, vegetabilisk olja, citronsyra och MSG. Heta Cheetos ger också mycket lite näringsämnen men en hög fettnivå som återigen inte är idealisk när du är gravid.

inte de mest hälsosamma ingredienserna men de är helt bra att ha i små mängder eller som en tillfällig behandling.

att upprätthålla en hälsosam kost medan du är gravid är viktigt eftersom ditt ofödda barn konsumerar vad det än är som du konsumerar. Så kanske bättre att göra hälsosammare matval för er båda.

Vanliga frågor

orsakar kryddig mat missfall?

kryddig mat påverkar inte ditt barn eller graviditet. Men att konsumera mer kryddig mat än din kropp kan bära kan skapa problem som matsmältningsbesvär, halsbränna och surhet.

kan heta Cheetos bränna ett hål i magen?

att äta heta Cheetos kan orsaka överskott av magsyra i magen som kan utlösa illamående och kräkningar. Det är möjligt att utveckla erosioner eller blödning i magslemhinnan om tillräckligt med magsyra produceras.

varför längtar jag efter heta Cheetos när jag är gravid?

läkaryrket har jämfört det med mild opiatberoende. Den brännande känslan som vi får från att äta heta Cheetos gör att vår kropp släpper ut naturliga opioider. Dessa får oss att må bra, Bra tills opiaten är borta och då måste vi äta mer.

den slutliga tanken

sanningen är att medan du är gravid kan du njuta av de flesta livsmedel så länge de anses säkra för konsumtion medan du är gravid och så länge allt är måttligt.

att ha en hälsosam kost medan du är gravid gynnar inte bara ditt ofödda barn utan också dig och förhoppningsvis hjälper dig att bibehålla en hälsosam vikt medan du är gravid också.

så det korta av allt är… äta heta Cheetos, äta choklad, äta frukt och pizza, bara göra det med måtta.