dela
du är täppt och överbelastad, dina ögon vattnar och näsan rinner… ah, det måste vara höst! Så vackert som hösten kan vara, kan det också vara plågsamt om du är benägen för säsongsallergier.
Allergist Mark Aronica, MD, talks fallallergier, inklusive vad som orsakar dem och hur man hanterar dem.
Vad orsakar fallallergier?
fallallergier går under kategorin allergisk rinit, även kallad hösnuva, som händer när kroppens immunsystem reagerar på en inandad pollen i luften. Det kan orsaka:
- trängsel.
- kliande ögon.
- rinnande näsa.
- nysning.
- post-nasal dropp (den känslan av att ständigt behöva rensa halsen av slem).
allergisk rinit omfattar säsongsallergier-de som kommer med början av en viss säsong — liksom allergier du har året runt, känd som fleråriga allergier.
”fleråriga allergener är året runt och inkluderar människor som är känsliga för djurdanders (som katter och hundar), liksom dammkvalster, kackerlackor och mögel, som också anses vara året runt allergener”, förklarar Dr.Aronica. ”Säsongsallergener inkluderar vår — och höstpollen-och vårallergener inkluderar också träd och gräs.”
hur vanliga är fallallergier?
uppskattningsvis 15% till 30% av den amerikanska befolkningen tros ha allergisk rinit. Du är mer benägna att få fallallergier om du har:
- astma.
- eksem.
- andra säsongsallergier eller fleråriga allergier.
”alla människor är olika, men ofta är personer med allergier känsliga för flera allergener — vår, höst och fleråriga”, säger Dr.Aronica. ”Ibland ser vi dock patienter med endast några känsligheter eller med symtom endast under en av årstiderna.”
de vanligaste fallallergierna
Det är en så vacker säsong, men du verkar inte sluta nysa. Vad är det egentligen du är allergisk mot?
”Fallallergener är i allmänhet ogräs”, säger Dr.Aronica. Han bryter ner några av de vanligaste allergenerna under denna tid på året.
Ragweed
Det vanligaste fallallergenet är ragweed, en medlem av tusenskönsfamiljen som börjar blomstra i Nordamerika i slutet av augusti och lever genom hösten.
Ragweeds blommor producerar betydande mängder pollen, vilket gör det till ett särskilt potent allergen. En enda ragweedväxt kan släppa upp till en miljard pollenkorn!
andra säsongsbetonade ogräs
Ragweed kan vara den främsta skyldige till fallallergier, men det är verkligen inte den enda. Andra ogräs associerade med allergisk rinit inkluderar:
- Cocklebur.
- Lammkvart.
- Gråbo.
- nässla.
- Pigweed.
- Rysk tistel.
- malört.
- Tumbleweed.
hur man hanterar fallallergier
det bästa sättet att försöka förhindra allergiproblem är att försöka hålla sig borta från de saker du är allergisk mot. ”Grunden för terapi är undvikande”, säger Dr.Aronica.
men det kan vara svårt när du är allergisk mot pollen, som blåser i den skarpa höstbrisen och sätter sig på allt i sin väg. Han förklarar hur man bekämpar fallallergier.
Undvik pollen
du behöver inte låsa dig inomhus och hoppa över säsongen, men vissa förebyggande åtgärder kan hjälpa till att minska sannolikheten för kliande ögon och rinnande näsa.
stäng dina fönster
öppna fönster välkommen pollen. På hösten, när dina allergier är höga, Använd ditt hem luftkonditionering eller värme istället, om möjligt (beroende på temperaturen utanför).
tvätta händerna och ansiktet
vem älskar inte höstliga aktiviteter som äppelplockning, vandring trick-or-Treat? Kul som de är, men de utsätter dig alla för pollen.
När du har tillbringat tid utomhus, var noga med att tvätta händerna och ansiktet när du återvänder inomhus, vilket hjälper till att bli av med långvarig pollen.
Byt kläder
Det är inte bara din hud: Pollen sätter sig även på dina kläder! Förutom att tvätta dig själv, kan du överväga att byta till en outfit som inte är förorenad av pollen, vilket kommer att hålla de snygga grejerna längre från dig.
delegera yardwork
någon måste klippa gräsmattan – men om det är möjligt, undvik utomhusarbeten som sparkar upp allergener, som att dra upp ogräs och raka löv.
bär en mask
pandemin är inte den enda anledningen att bära ansiktsmask! Att täcka munnen och näsan med en mask kan också hindra pollen från att ta kontakt.
Hemhjälpmedel för fallallergier
även om stegen ovan hjälper dig att komma i kontakt med mindre pollen, är det nästan omöjligt att helt undvika pollen. Om du fortfarande är sneezy, få hjälp från vetenskapen och slå upp ett apotek eller apotek för att prova ett receptfritt läkemedel som är utformat för att lindra dina allergysymtom.
”många allergimediciner är säkra och nu tillgängliga över disken, inklusive nasala steroidsprayer som flutikason och triamcinolon, och de långverkande, icke-sederande antihistaminerna som loratadin och cetirizin”, säger Dr.Aronica. ”Dessa läkemedel är i allmänhet mycket bra på att hantera de flesta allergier.”
ta din allergimedicin innan dina allergier blir dåliga, särskilt på dagar som förutspås ha höga pollenantal. Lokala nyhetskanaler och onlineväderwebbplatser erbjuder pollenprognoser som kan hjälpa dig att hålla dig uppdaterad.
när ska man se en läkare
Om du gör allt du kan men ändå inte kan sparka snifflarna och nyserna kan det vara dags att se en allergispecialist för extra hjälp.
”Vi kan göra ett hudtest för att identifiera en patients specifika allergener och för att avgöra om det finns ytterligare pollen eller om de har en flerårig allergi”, säger Dr.Aronica. ”Om du kanske är intresserad av allergi skott, det är bara något en allergolog kan ge.”
Allergiskott-även kallad allergenimmunterapi eller subkutan immunterapi (SCIT) — är ett sätt att långsamt minska din känslighet för vissa allergener, vilket kan minska dina symtom kraftigt. Men de är vanligtvis en långvarig terapi som används först efter att du har provat allt annat.
och som Dr. Aronica påpekar beror inte alla rinnande näsor på allergier. Ett hudtest visar också om du verkligen upplever allergier. Om inte, vet du att du söker fortsatt medicinsk inmatning för att ta reda på vad som orsakar dina symtom.
kan du ”återhämta sig” från allergier?
allergisymtom kan variera under en persons livstid, beroende på var de bor och vad de utsätts för. Om din primära fråga är fallallergier och då flyttar du någonstans där pollen är mindre riklig, kommer du förmodligen att uppleva en minskning av symtomen när hösten kommer runt.
i slutändan finns det inget botemedel mot allergier. Men genom att beväpna dig med allergimedicin, förebyggande åtgärder och pollenprognoser kan du äntligen njuta av hösten snarare än att nysa dig igenom den.
dela
- allergier höstsäsongen pollen säsongsallergier