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Estás congestionado y congestionado, tus ojos están llorosos y tu nariz está goteando ah ¡ah, debe ser otoño! Aunque el otoño sea hermoso, también puede ser angustioso si eres propenso a las alergias estacionales.
El alergista Mark Aronica, MD, habla de las alergias de otoño, incluyendo qué las causa y cómo manejarlas.
¿Qué causa las alergias de otoño?
Las alergias de otoño entran en la categoría de rinitis alérgica, también llamada fiebre del heno, que ocurre cuando el sistema inmunitario de su cuerpo reacciona a un polen inhalado en el aire. Puede causar:
- Congestión.
- Picazón en los ojos.
- Secreción nasal.
- Estornudos.
- Goteo postnasal (esa sensación de necesitar limpiar constantemente la mucosidad de la garganta).
La rinitis alérgica abarca las alergias estacionales, las que llegan con el inicio de una estación en particular, así como las alergias que tiene durante todo el año, conocidas como alergias perennes.
«Los alérgenos perennes se producen durante todo el año e incluyen a las personas que son sensibles a la caspa de los animales (como los gatos y los perros), así como a los ácaros del polvo, las cucarachas y el moho, que también se consideran alérgenos durante todo el año», explica el Dr. Aronica. «Los alérgenos estacionales incluyen el polen de primavera y otoño — y los alérgenos de primavera también incluyen árboles y pastos.»
¿Qué tan comunes son las alergias de otoño?
Se estima que entre el 15% y el 30% de la población de los Estados Unidos tiene rinitis alérgica. Es más probable que tenga alergias a las caídas si tiene:
- Asma.
- Eccema.
- Otras alergias estacionales o perennes.
«Todas las personas son diferentes, pero a menudo las personas con alergias son sensibles a múltiples alérgenos: primavera, otoño y perennes», dice el Dr. Aronica. «A veces, sin embargo, vemos pacientes con solo unas pocas sensibilidades o con síntomas solo en una de las estaciones.»
Las alergias de otoño más comunes
Es una estación muy bonita, pero parece que no puedes dejar de estornudar. Entonces, ¿a qué es que en realidad eres alérgico?
«Los alérgenos de otoño generalmente son malas hierbas», dice el Dr. Aronica. Analiza algunos de los alérgenos más comunes durante esta época del año.
Ambrosía
El alérgeno de otoño más común es la ambrosía, un miembro de la familia de las margaritas que comienza a florecer en América del Norte a finales de agosto y vive hasta el otoño.
Las flores de ambrosía producen cantidades significativas de polen, lo que las convierte en un alérgeno especialmente potente. ¡Una sola planta de ambrosía puede liberar hasta mil millones de granos de polen!
Otras malas hierbas estacionales
La ambrosía puede ser el principal culpable de las alergias de otoño, pero ciertamente no es el único. Otras malezas asociadas con rinitis alérgica incluyen:
- Patín de gallo.
- Lambsquarter.
- Artemisa.
- Ortiga.
- Puercoespín.
- cardo ruso.
- Artemisa.
- Tumbleweed.
Cómo hacer frente a las alergias de otoño
La mejor manera de tratar de prevenir los problemas de alergia es tratar de mantenerse alejado de las cosas a las que es alérgico. «El pilar de la terapia es la evitación», dice el Dr. Aronica.
Pero eso puede ser difícil cuando eres alérgico al polen, que sopla con la brisa fresca de otoño y se asienta en todo a su paso. Explica cómo combatir las alergias a las caídas.
Evite el polen
No tiene que encerrarse en el interior y saltarse la temporada, pero algunas medidas preventivas pueden ayudar a disminuir la probabilidad de picazón en los ojos y secreción nasal.
Cierra tus ventanas
Abre ventanas de polen de bienvenida. En el otoño, cuando sus alergias son altas, use el aire acondicionado o la calefacción de su hogar en su lugar, si es posible (dependiendo de la temperatura exterior).
Lávese las manos y la cara
¿A quién no le gustan las actividades otoñales como la recolección de manzanas, el senderismo, el truco o trato? Aunque son divertidos, todos te exponen al polen.
Después de pasar tiempo al aire libre, tenga cuidado de lavarse las manos y la cara cuando regrese al interior, lo que ayudará a deshacerse del polen persistente.
Cámbiate de ropa
No es solo tu piel: ¡el polen incluso se asienta en tu ropa! Además de lavarse, puede considerar cambiarse a un atuendo libre de polen, lo que mantendrá las cosas estornudadas más lejos de usted.
Delegar trabajos de jardinería
Alguien tiene que cortar el césped, pero si es posible, evite las tareas al aire libre que estimulen los alérgenos, como arrancar malas hierbas y rastrillar hojas.
Use una máscara
¡La pandemia no es la única razón para usar una máscara facial! Cubrirse la boca y la nariz con una máscara también puede evitar que el polen haga contacto.
Remedios caseros para las alergias de otoño
Aunque los pasos anteriores lo ayudarán a entrar en contacto con menos polen, es casi imposible evitar completamente el polen. Si sigues estornudando, obtén ayuda de la ciencia y acude a una farmacia para probar un medicamento de venta libre diseñado para aliviar los síntomas de la alergia.
«Muchos medicamentos para la alergia son seguros y ahora están disponibles de venta libre, incluidos los aerosoles nasales con esteroides, como la fluticasona y la triamcinolona, y los antihistamínicos no sedantes de acción prolongada, como la loratadina y la cetirizina», dice el Dr. Aronica. «Por lo general, estos medicamentos son muy buenos para controlar la mayoría de las alergias.»
Tome su medicamento para la alergia antes de que la alergia empeore, especialmente en los días en los que se prevé que haya altos niveles de polen. Los canales de noticias locales y los sitios web meteorológicos en línea ofrecen pronósticos de polen que pueden ayudarlo a mantenerse al día.
Cuándo consultar a un médico
Si está haciendo todo lo que puede, pero aún no puede eliminar los estornudos y los estornudos, puede ser el momento de consultar a un especialista en alergias para obtener ayuda adicional.
«Podemos hacer una prueba cutánea para identificar los alérgenos específicos de un paciente y determinar si hay polen adicional o si tiene una alergia perenne», dice el Dr. Aronica. «Si le interesan las vacunas para la alergia, eso es solo algo que un alergista puede proporcionar.»
Las vacunas antialérgicas, también llamadas inmunoterapia con alérgenos o inmunoterapia subcutánea (TCIC), son una forma de disminuir lentamente la sensibilidad a ciertos alérgenos, lo que puede reducir en gran medida los síntomas. Pero, por lo general, son una terapia a largo plazo que se usa solo después de haber probado todo lo demás.
Y como señala el Dr. Aronica, no todas las narices que gotean se deben a alergias. Una prueba cutánea también mostrará si está experimentando alergias. Si no es así, sabrás que debes buscar información médica continua para averiguar qué está causando tus síntomas.
¿Puede «recuperarse» de las alergias?
Los síntomas de alergia pueden variar durante la vida de una persona, dependiendo de dónde viva y a qué esté expuesta. Si su problema principal son las alergias de otoño y luego se muda a un lugar donde el polen sea menos abundante, es probable que experimente una disminución de los síntomas cuando llegue el otoño.
En última instancia, no hay cura para las alergias. Pero al armarse con medicamentos para la alergia, medidas preventivas y pronósticos de polen, finalmente puede disfrutar del otoño, en lugar de estornudar.
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