Race day foods
exempel måltidsplan: frukost: en liten skål gröt toppad med en banan, eller fullkornskål eller en bagel och ett glas apelsinjuice Lunch: en jacka potatis och bönor med sallad middag: en liten pasta starter, en kyckling och grönsaker Huvud serveras med brunt ris, fruktsallad och mager yoghurt till efterrätt Snacks: bananer, knäckebröd, en handfull torkad frukt, […]