det är inte ovanligt att ha en förbigående tanke om din pojkväns eller flickväns sexuella läggning. När frågor som” är min pojkvän gay ” ta över, det kan vara ett tecken på tvångssyndrom.
det är naturligt att ibland tvivla på våra romantiska relationer. Det händer hela tiden. Men vad händer om du inte kan sluta försöka ta reda på om din pojkvän eller flickvän är gay?
om du är rak är det läskigt att tro att du är med någon som är gay och inte har insett det ännu. Många människor tar lång tid att inse sin sexuella läggning, eller hur? Kanske är din pojkvän eller flickvän bara i början av denna process. Hur kan du berätta?
kan detta vara OCD?
för vissa människor stiger tvivel och ångest de upplever kring detta ämne till nivån av obsessivitet.
Obsessions är ett kännetecken symptom på tvångssyndrom (OCD). De tar vanligtvis formen av en upprörande eller skrämmande tanke som orsakar betydande ångest.
ibland för personer med OCD, obsessions center på tankar om sin egen sexuella läggning; detta är en sub-typ av OCD kallas HOCD.
mindre ofta presenterar HOCD en twist-besattheten handlar om huruvida ens pojkvän, flickvän eller make är gay. Googling är en vanlig tvång för denna typ av besatthet, och det gör saker värre.
det är inte ovanligt att personer med denna typ av OCD ser sin partner som en hök och söker efter tecken på att de är hemligt homosexuella. Detta leder ofta till betydande stridigheter i relationer. I dessa fall blir det en privat hobby att hitta ”bevis” på sin partners latenta homosexualitet — en som tar mycket tid och leder till mycket olycka.
hur man vet om denna typ av OCD är ett Problem för dig
varningsskyltar inkluderar:
- kontrollera din pojkväns/flickväns telefon utan tillstånd för ”inkriminerande” bevis
- ägna stor uppmärksamhet åt din partners nivå av fysiologisk upphetsning, eller till eventuella tecken på ointresse, under sex
- granska hans eller hennes nivå av engagemang med aktiviteter stereotypa för en rak vs gay person
- dra slutsatser om sexuell läggning från vardagliga val som han eller hon gör, som vad man ska äta eller dricka
hur man hanterar upprepade tankar som ”är min pojkvän gay?”
de flesta råd du får från andra när du frågar dem, ” är min pojkvän / flickvän gay?”kommer att vara att” lita på din tarm.”Med andra ord, om du är osäker, så finns det förmodligen en anledning till det. Tyvärr matar detta bara oro och besattheter.
”lita på din tarm” är ett (rekommenderas inte) sätt att svara på dina problem. Det finns andra, dock — några friska, vissa inte:
söker trygghet
när du är orolig för din partners sexuella läggning och du inte vill uppröra dem, är en populär lösning att hitta en ledtråd eller något bevis på att de är raka eller homosexuella. Detta är ofta ett mycket tilltalande och tillgängligt alternativ.
tyvärr förvärrar detta tillvägagångssätt bara problemet (genom en process som kallas negativ förstärkning). Varje gång du hittar viss trygghet, och ångesten försvinner, gör det dig mer beroende av denna strategi för att hantera den ångesten. Av denna anledning är att söka trygghet ett ohälsosamt val.
konfrontation
moderen till alla ansträngningar för att få trygghet är när man direkt konfronterar pojkvännen eller flickvännen. Detta innebär vanligtvis att säga saker som ” jag tror att du är gay, jag har observerat dessa tendenser under lång tid!”i hopp om att han eller hon kommer att prata dig ur tron. Intensiva känslor produceras vanligtvis av denna strategi, självklart. Relationer kan skadas eller avslutas. Vissa kallar detta ett ” kärnvapenalternativ.”
konfrontation kommer vanligtvis att ge känslor av alienation och förbittring från partnern. Så försäkran om att personen med OCD får är till en extremt hög kostnad. När du överväger lättnadens tillfälliga karaktär ifrågasätter den konfrontationens visdom som en strategi.
tolerera osäkerhet
så vad hjälper?
öva din förmåga att inte söka svar på dina frågor om din partners sexuella läggning. Det är svårt! Men att leva med den osäkerheten så länge du kan göra det är det hälsosammaste valet du kan göra. Det är bra för förhållandet, och det hjälper dig att försvaga din OCD. Och varje gång du gör det gör du det lättare för dig att göra nästa gång.
denna strategi fungerar genom att undergräva själva grunden för OCD-svårigheter att tolerera osäkerhet. Om du kan förbättra dig med denna färdighet kommer du att känna dig mer och mer bekväm när tvivel uppstår om din partners sexuella läggning.
om du tror att din oro över din pojkväns eller flickväns sexuella läggning har förvandlats till OCD, kontakta oss gärna för att ordna en konsultation.