o durere în gât se întâmplă atunci când gâtul devine inflamat și iritat. Acest lucru poate fi cauzat de o varietate de afecțiuni, inclusiv viruși, bacterii, febră de fân sau o infecție respiratorie. Durerile de gât pot fi neplăcute, mai ales atunci când îngreunează vorbirea, mâncarea și uneori chiar respirația. Există remedii, cum ar fi consumul de multe lichide, cum ar fi apa și ceaiul, gargara cu apă sărată și pastile pentru ameliorarea temporară a arsurilor și a durerii. Cu toate acestea, în timp ce acestea sunt soluții excelente, mâncarea poate provoca în continuare agravarea, ceea ce face ca durerea gâtului să se simtă mai rău. Am enumerat câteva dintre aceste alimente, astfel încât să le puteți evita atunci când aveți dureri în gât.
cât durează o durere în gât?
acest lucru depinde de ceea ce vă provoacă durerea în gât. Cele mai multe dintre cele cauzate de un virus comun se rezolvă singure în decurs de trei până la zece zile, în timp ce durerile de gât cauzate de infecții bacteriene sau alergii pot dura mai mult timp pentru a se elimina. Durerile de gât cronice pot persista până când este diagnosticată o afecțiune de bază.
ce alimente ar trebui să evit cu o durere în gât?
alimentele acide
alimentele precum roșiile, portocalele, grapefruitul, limesul și lămâile sunt acide și vă pot irita durerile de gât. Consumul lor duce, de asemenea, la reflux acid, care poate fi catalizatorul pentru o durere în gât în primul rând.
alimente picante
orice fel de mâncare care conține sos fierbinte, pudră de ardei iute, nucșoară, piper sau pudră de curry poate agrava o durere în gât, agravând inflamația. Acest lucru se datorează faptului că condimentele declanșează glandele salivare și determină crearea unor cantități mari de mucus în gât. O acumulare de mucus vă determină să vă curățați mai mult gâtul, ceea ce va provoca disconfort suplimentar.
alimente grosiere
legumele nefierte, granola și pâinea prăjită uscată nu sunt ideale pentru a mânca atunci când aveți dureri în gât. Acest lucru se datorează faptului că sunt prea uscate și grosiere, adesea cu margini ascuțite, ceea ce vă poate face durerea în gât să se simtă mai incomodă și să îngreuneze înghițirea.
alimente prăjite
când nu vă simțiți bine, sistemul imunitar este deja slăbit, astfel încât alimentele nesănătoase, cum ar fi cartofii prăjiți sau puiul prăjit, nu vă vor face să vă simțiți mai bine. În timp ce alimentele grase prăjite nu afectează direct o durere în gât, ele nu fac nimic pentru a ameliora simptomele sau pentru a vă face să vă simțiți mai bine.
iaurt
ni se spune adesea că iaurtul este excelent pentru sănătatea intestinului, dar consumul acestuia atunci când aveți dureri în gât și tuse nu va face decât să agraveze simptomele. Acest lucru se datorează faptului că iaurtul îngroșă mucusul pe care îl produceți, determinându-vă să tuseți din ce în ce mai mult disconfort în gât.
băuturile zaharoase
băuturile carbogazoase provoacă inflamații, așa că evitați lucrurile fizice în timp ce aveți dureri în gât. Similar cu alimentele prăjite, băuturile cu un conținut ridicat de zahăr vă slăbesc sistemul imunitar. Cel mai bun mod de acțiune este să beți multă apă în schimb.
cafea
cofeina din cafea vă deshidratează, ceea ce vă poate agrava durerea gâtului. Este, de asemenea, un diuretic, o substanță care te face să te plângi mai des, ceea ce te va face să te simți mai însetat și să te facă să bei mai mult, ceea ce îți poate face gâtul să se simtă și mai trist.