de câte ori am devenit martori ai relațiilor care au luat-o razna din cauza minciunilor și înșelăciunii? Am auzit povești despre oameni care au suferit din cauza necinstei partenerului lor și, de cele mai multe ori, dezvoltă un sentiment de neîncredere pentru oricine din cauza Calvarului prin care au trecut. Într-un fel, chiar dacă nu noi am fost mințiți, înțelegem durerea pe care o poate aduce acest lucru, mai ales atunci când ne imaginăm că este cineva pe care îl iubim cu adevărat cel care o va face. Știm că atunci când onestitatea nu este apreciată, încrederea nu poate fi niciodată construită.
dacă nu v-ați dat seama încă, așteptarea noastră de onestitate echivalează cu câtă încredere avem pentru cealaltă persoană. Este greu să ai încredere în cineva despre care știi că minte și este și mai greu să-l reconstruiești atunci când este trădat. Acesta este motivul pentru care ar trebui să fie în centrul relațiilor dvs., indiferent dacă este împărtășit cu familia, prietenii sau iubitorii. Oricât de mult ne așteptăm la acest lucru de la alții, este, de asemenea, corect să-l exercităm în cuvintele și acțiunile noastre. Pentru a rezuma acest lucru pe scurt, onestitatea este valoarea în care ne exprimăm angajamentele. Fără ea, fundamentul relațiilor tale se va prăbuși.
am putea crede că este ușor, ceea ce cu toate zicalele pe care le-am crescut auzind, cum ar fi „onestitatea este cea mai bună politică” sau clișeul egal „adevărul ne va elibera.”În timp ce acestea sunt sfaturi grozave de luat în considerare, ele sunt ironic greu de urmat. În timp ce am spus că ar trebui să fie în centrul oricărei relații, se dovedește, de asemenea, că nu suntem foarte buni la asta. Cercetătorii au descoperit că oamenii care se întâlnesc se mint unul pe celălalt aproximativ o treime din timp. Se pare că persoanele căsătorite fac același lucru, cu o înșelăciune la fiecare zece interacțiuni. Bella DePaulo, psiholog social, a aflat, de asemenea, în cercetările sale că 64% din „trădările profunde ale încrederii” pe care le comitem sunt făcute celor care sunt cu adevărat apropiați de noi.
surprins? Indiferent dacă sunteți sau nu, nu ar strica să aveți o evaluare atentă a cât de cinstit ați fost cu adevărat în relațiile voastre. Ce adevăruri ai ascuns și pe care le-ai modificat? Dacă simți că practica ta de a spune adevărul mai are căi de urmat, iată câteva modalități simple de a fi sincer într-o relație:
1. Ai răbdare.
înainte de a vă scufunda adânc în a arunca toată onestitatea, trebuie mai întâi să vă construiți puțină răbdare– pentru dvs. și partenerul dvs. Onestitatea poate părea un lucru foarte bun de practicat, dar poate fi și foarte dificil. Dacă aveți probleme cu comunicarea modului în care vă simțiți, va fi foarte ușor să fiți frustrați. Doar găsirea cuvintelor potrivite de spus poate fi o provocare.
răbdarea ta te va împinge prin zilele grele. Amintiți-vă că onestitatea nu este doar o valoare. Este, de asemenea, o practică. Practic construiți un obicei nou, așa că nu fiți prea duri cu voi înșivă.
citește și: 10 moduri de a avea mai multă răbdare într-o relație
2. Fii sincer în reacțiile tale.
de cele mai multe ori, minimalizăm modul în care ne simțim doar din cauza temerilor noastre de a răni sau de a pierde cealaltă persoană. S-ar putea să credeți că salvați cealaltă persoană de sentimentele voastre, dar de fapt nu faceți niciun favor relației voastre atunci când faceți acest lucru. Indiferent cât de mult credeți că cealaltă persoană va fi tristă sau supărată, putem garanta că va fi și mai supărată atunci când va afla că a fost mințită.
este greu să fii într-o relație cu cineva cu care nu poți fi sincer. Dacă persoana te jignește, spune-o. Dacă ți-a plăcut ceea ce au spus, exprimă-ți aprecierea. Deschiderea vă va încuraja, de asemenea, cealaltă persoană să devină mai expresivă a modului în care se simte cu adevărat. Amintiți-vă doar că există o linie fină între a fi cinstit și crud. Alege-ți cuvintele corect și vei fi bine. Nu este nimic mai frumos decât un cuplu care poate spune liber ceea ce simt fără teama de a lupta.
3. Fii sincer în acțiunile tale.
Similar cu modul în care ar trebui să rostim doar cuvintele la care ne referim, ar trebui să acționăm și în funcție de ceea ce simțim cu adevărat în interior. Sinceritatea nu se practică numai în vorbire, ci și în acțiuni. Dacă te găsești vreodată făcând lucruri care nu reflectă modul în care te simți cu adevărat, fă o pauză pentru o vreme și întreabă-te de ce. Fă doar lucruri care te excită. A face lucruri despre care nu ești sincer este la fel de bun ca a te preface– asta nu este onestitate.
citește și: 10 moduri de a fi sincer într-o relație
4. Fii blând.
după cum am menționat anterior, există o linie subțire între onestitate și a fi crud. Amintiți-vă că îl construim pentru a avea interacțiuni mai bune cu partenerii noștri. Desigur, este corect să o facem cu dragoste, empatie și claritate. A spune adevărul ar trebui să fie întotdeauna prioritatea ta, în ciuda temerilor tale despre cum va fi binevenit. Amintiți-vă doar să o comunicați dintr-un loc al iubirii. De-a lungul timpului, veți observa cât de puternică a devenit conexiunea dvs., datorită dinamicii mai bune pe care ați consolidat-o printr-o comunicare onestă.
oamenii care sunt fericiți în relațiile lor vă vor spune că sunt fericiți datorită deschiderii pe care au stabilit-o. Ei au suficientă încredere în partenerii lor pentru a ști că vor auzi doar adevăruri și vor vedea acte sincere de la ei. Rețineți întotdeauna că adevărul are modalități amuzante de a-și găsi drumul în atenția oricui, așa că fiți sinceri. Proprii până la greșelile tale, emoțiile și acțiunile tale. Dragostea poate fi ceea ce începe o relație, dar onestitatea este ceea ce o va susține. Este esențial să vă păstrați relațiile sănătoase, fără toxicitatea înșelăciunilor și minciunilor. La sfârșitul zilei, nu există într-adevăr o minciună mică sau o minciună albă. Alege întotdeauna să fii sincer.
citește și: 5 moduri de a practica onestitatea în viață
cursuri online recomandate pentru tine:
- Coaching relație: transforma problemele în creștere& dragoste:
dezvolta dragostea adevărată & o mai mare intimitate & o mentalitate de creștere relație, opri conflictele distructive, găsi sensul & scop. - dragoste & conexiune: știința relațiilor de succes:
acest curs vă va arăta cum să examinați calea necunoscută pe care o veți călători cu soțul / soția și să evaluați cu atenție punctele forte și punctele slabe ale relației voastre.
