unul din 4.000 la 10.000 de oameni nu arata vârsta lor; ei fie au statură scurtă sau arata subdezvoltate cu un corp dolofan. Se spune că persoanele cu aceste afecțiuni sunt fie parțial, fie complet deficit de hormon de creștere. Cu toate acestea, există modalități de a stimula hormonul de creștere uman, precum și planuri specifice de nutriție pe care mamele să le urmeze în timpul sarcinii, pentru a evita deficiența hormonului de creștere la copiii lor.
ce este deficitul de hormon de creștere?
cunoscut și sub numele de nanism sau nanism hipofizar, deficitul de hormon de creștere (GHD) este o afecțiune rară cauzată de o cantitate insuficientă de secreție a hormonului de creștere din glanda pituitară anterioară a corpului. Ar putea fi rezultatul nașterii fără o glandă pituitară, deficiență cerebrală severă sau defecte genetice. GHD poate fi prezentat la naștere, numit deficit congenital de hormon de creștere, sau se poate dezvolta mai târziu la vârsta adultă, numit deficit de hormon de creștere dobândit. Adesea, GHD poate fi asociat cu niveluri mai scăzute de hormoni, altele decât hormonii de creștere, cum ar fi:
- hormon Adrenocorticotrofic: care controlează glanda suprarenală și hormonii înrudiți
- gonadotropine: responsabil pentru controlul producției de hormoni masculini și feminini
- Tirotropine: responsabil pentru controlul producției de hormoni tiroidieni
- vasopresina: controlează producția de apă în organism
hormonul uman de creștere la adulți și copii atât este esențială pentru recuperarea prejudiciului, și mișcările musculare sănătoase. Simptomele hormonului de creștere uman scăzut la adulți sunt caracterizate într-un mod separat față de cel la copii. Cu toate acestea, ambele sunt dependente de severitatea defectului în producția de hormoni de creștere a glandei pituitare.
simptomele deficitului de hormon de creștere la copii
deficitul de hormon de creștere la copii se datorează de obicei anomaliilor anumitor grupuri de gene. În timp ce nivelul scăzut de HGH este mai răspândit la copii decât la adulți, aproximativ 1 din 3.800 de bebeluși este considerat a fi afectat de deficiența de gh cu debut în copilărie. Simptomele hormonului de creștere scăzut la copii includ:
- zahăr din sânge anormal de scăzut la nou-născuți
- dezvoltare osoasă lentă
- penis mic la sugarii de sex masculin
- creștere lentă a unghiilor
cel mai proeminent simptom pentru copiii care suferă de o lipsă sau o cantitate scăzută de hormon de creștere este rata lor de creștere lentă. Acestea sunt observate în primele 6-12 luni de la nașterea bebelușului. O rată de creștere neobișnuit de lentă ar putea fi identificată prin dezvoltarea lentă a oaselor faciale și a dinților, a oaselor lungi, cum ar fi cea a brațului și a coapsei, și incapacitatea fontanelelor craniului de a se închide. Este posibil ca acești copii să aibă o voce neobișnuit de ridicată și o grăsime excesivă în regiunea abdominală. Împreună cu acestea, ele tind să aibă părul fin și o nuanță galbenă la tonul pielii lor, în raport cu acei copii fără GHD.
simptomele hormonului de creștere uman scăzut la adulți
cunoscut și sub numele de ghd dobândit, acest lucru tinde să rezulte din inflamații, infecții, boli autoimune, radioterapie sau tumori în glanda pituitară. Simptomele hormonului de creștere uman scăzut la adulți includ:
- o scădere neașteptată a masei corporale
- oboseală
- niveluri scăzute de energie
- niveluri scăzute de rezistență pentru exerciții fizice
- densitate și rezistență osoasă reduse
- sensibilitate crescută la cald și rece
- stabilitate mentală scăzută
- contact
- creșterea depunerilor de grăsime în jurul taliei
- piele uscată
la adulți, hormonul de creștere joacă un rol vital în fiziologia musculară sănătoasă. Pentru un adult cu prea puțin hormon de creștere, unul dintre cele mai frecvente simptome este considerat a fi un nivel mai ridicat de grăsime corporală, în special în jurul taliei. Acest lucru rezultă dintr-un raport modificat între lipoproteinele cu densitate mică și cea cu densitate mare în nivelul colesterolului uman și densitatea osoasă. Deoarece GH este necesar pentru funcționarea normală a creierului, simptomele hormonului de creștere uman scăzut la adulți duc la scăderea activității creierului. Acest lucru duce de obicei la anxietate și depresie, scăderea funcției și interesului sexual și sentimentul continuu de singurătate și izolare.
lipsa prea mică sau completă a hormonului de creștere ar putea prezenta, de asemenea, o persoană cu simptome de slăbiciune musculară, oboseală, masă corporală slabă și rezistență generală scăzută. Gh scăzut la adulți poate fi, de asemenea, caracterizat prin densitatea osoasă redusă și tendința de a avea fracturi frecvente, caracterizate prin osteoporoză. Rezultatele testelor de sânge arată, de asemenea, modificări ale compoziției colesterolului din sânge, din cauza nivelurilor mai mari de trigliceride care circulă în sânge decât de obicei. Toți acești factori contribuie, de asemenea, la sensibilitatea crescută a organismului la schimbările de temperatură.
să ne uităm acum la mai multe moduri de creștere a hormonului de creștere uman, și evitarea unor astfel de boli (în cazurile în care acestea pot fi evitate).
cum să crească hormonul uman de creștere
după cum sa menționat mai sus, nivelurile scăzute de hormoni de creștere sunt un factor de risc pentru creșterea în greutate nesănătoasă și bolile din ce în ce mai severe. Deoarece hormonul uman de creștere este sintetizat în mod natural în organism și reglează funcțiile metabolice și repararea celulelor, este important să știți cum să creșteți HGH în mod natural în corpul dumneavoastră.
-
alimentație sănătoasă
alimente sănătoase Menține rata de producție de HGH la un nivel optim,prin urmărirea de nivelul de grasime si insulina. Pentru a menține o gamă normală de hormoni de creștere umană în sânge, alimentele bogate în melatonină, cum ar fi ouăle, peștele, semințele de muștar, roșiile, nucile, strugurii și zmeura sunt foarte recomandate de experți. Un studiu arată că alimentele bogate în triptofan, inclusiv ouăle, laptele, fasolea și carnea, împreună cu expunerea la lumina puternică a soarelui, stimulează în mod natural nivelurile de HGH.
-
reduceți aportul de zahăr
nivelurile scăzute de HGH sunt asociate în mod natural cu o creștere a insulinei. Studiile arată că producția de hormon de creștere este de trei până la patru ori mai mare la persoanele sănătoase decât cea găsită la pacienții diabetici. Acest lucru sugerează o legătură între producția de HGH și nivelurile de insulină din sânge. Producția de HGH este raportată a fi maximă noaptea, când nivelul insulinei din sânge este la cel mai scăzut nivel. Prin urmare, pentru a optimiza nivelul hormonilor de creștere, este necesar să se reducă consumul de carbohidrați rafinați și produse bogate în zahăr, în special în timpul nopții
-
încercați un supliment de arginină
conform cercetărilor, consumul de 15-20 mg de arginină pe zi are o istorie dovedită de a arăta creșterea producției de HGH pe timp de noapte, care crește până la aproximativ 60%. Acest aminoacid accelerează sinteza HGH și poate fi găsit în mod natural în carne roșie, nuci, pui, orez brun, soia și semințe. Pentru a reduce epuizarea în timpul sesiunilor de antrenament, se recomandă shake-uri proteice, care asigură aprovizionarea necesară cu arginină pentru a crește nivelul HGH.
-
optează pentru postul intermitent
postul timp de doar trei zile a arătat o creștere record a nivelului de HGH al organismului, aproximativ 300%. Postul intermitent oferă un echilibru bun între ciclurile de mâncare și post în corpul uman. Acest echilibru funcționează spre o influență pozitivă asupra secrețiilor HGH, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. În cazurile de post pe termen scurt, producția de HGH este maximizată de nivelurile scăzute de insulină ale organismului, în timp ce grăsimea corporală redusă în postul pe termen lung stimulează producția de HGH.
-
ia un somn bun
modelul dvs. de somn influențează foarte mult nivelul hormonului de creștere uman, care este raportat a fi ridicat în timpul somnului. Potrivit oamenilor de știință și practicienilor din domeniul sănătății, un ciclu ideal de somn poate fi optimizat mergând la culcare cu cel puțin o oră sau două înainte de miezul nopții. Cercetările au arătat că producția de HGH crește de obicei după aproximativ o oră de somn, vârfuri înainte de miezul nopții și este urmată de câteva scurte explozii de producție înainte de zori.
Vezi și: puteți face tratament OTC UTI fără antibiotice?
concluzie
în timp ce am enumerat unele dintre cele mai frecvente practici despre cum puteți crește producția de hormoni de creștere în organism, este important să vizitați întotdeauna un medic sau un medic. Un test de stimulare a hormonului de creștere sau alte teste de diagnostic, cum ar fi prolactina, TSH, FSH etc. sunt de obicei prescrise pentru a analiza nivelurile hormonului de creștere pentru a ajunge la un posibil diagnostic.
este important ca atât copiii, cât și adulții să primească tratament cât mai curând posibil. Acest lucru ar ajuta copiii să crească într-un ritm normal de creștere și să prevină pierderea masei musculare și afectarea creierului la adulți ca rezultat.