Como Sóbrio Rápido: 5 Métodos que Você Pode Tentar

Se você já overindulged em álcool, provavelmente você está lendo este olhar para maneiras eficazes para experimentar, assim você pode sóbrio rápido. Você está se perguntando como você pode remover os vestígios de álcool e expulsar os efeitos colaterais rapidamente. A verdade é que o período de tempo que levará para você ficar completamente sóbrio dependerá de quanto álcool você consumiu e de quão desperdiçado você já está. Dependendo desses fatores, pode levar algumas horas ou mesmo no dia seguinte antes de se recuperar.

no entanto, aqui estão algumas sugestões que podem ajudar a sua situação. Embora estes não possam reduzir instantaneamente seus níveis de álcool no sangue, eles podem ajudá-lo a ficar um pouco mais alerta física e mentalmente. No entanto, lembre-se de que, se você já bebeu demais, ainda deve evitar dirigir um veículo ou operar qualquer maquinário, a menos que esteja completamente sóbrio.

beber água e sucos

beber álcool pode estar desidratando. Essa é uma das razões pelas quais você continua fazendo pausas no banheiro durante longas sessões de bebida. Quando você está desidratado, isso pode agravar os sintomas que você está experimentando, como tonturas, cabeça leve, lábios secos e sensação de cansaço. O que você precisa fazer então é reidratar.

enquanto beber café pode ajudá-lo a ficar temporariamente alerta, isso também irá desidratá-lo mais. Para evitar ficar desidratado, beba muita água. Isso ajudará você a eliminar as toxinas em seu corpo e reabastecer os fluidos perdidos. Também ajudará a diluir o álcool em seu sistema. Você também pode tentar beber sucos de frutas com vitaminas C e B, como suco de laranja, também pode ajudar seu fígado a eliminar o álcool do seu corpo.

Comer

Beber com o estômago vazio é uma maneira infalível para ficar bêbado rápido. É por isso que muitas pessoas recomendam que seja melhor comer se você for beber álcool. Se você quiser ficar sóbrio, uma recomendação comum é colocar comida no estômago. De acordo com uma revisão no Clinical Liver Disease journal, ter refeições ricas em gordura, proteína ou carboidratos pode ajudar a retardar o esvaziamento gástrico, o que pode resultar na redução da absorção de álcool. Comer também pode ajudar a diminuir os sintomas da ressaca no dia seguinte.

Antes de se deliciar com alimentos gordurosos como hambúrguer e batatas fritas, é melhor considerar refeições com gorduras e carboidratos saudáveis. Por exemplo, uma tigela de sopa de macarrão de frango é uma alternativa melhor do que fast food oleoso ou pizza.

Atividade Física

Muitos artigos recomendam o exercício como um meio para sóbrio, mas vamos enfrentá-lo – é muito irrealista para alguém que está bêbado para completar um todo cardio conjunto ou uma rotina de exercícios. Você pode imaginar fazer 20 burpees se você não consegue nem mesmo ficar em pé? O melhor termo então é se envolver em atividade física. Isso pode ajudá-lo a ficar alerta, fazer seu sangue fluir e evitar se sentir letárgico.

no programa de TV MythBusters, essa teoria foi testada e comprovada plausível quando um dos anfitriões correu em uma esteira por 5 minutos e o ajudou a ficar sóbrio. Como você provavelmente não terá acesso fácil a uma esteira, o que você poderia fazer é correr no lugar ou andar por aí. Apenas certifique-se de estar com outra pessoa ou você está em uma área segura para evitar acidentes. Você também pode suar na pista de dança se estiver em uma boate. Apenas certifique-se de que você também está bebendo água ao mesmo tempo para se manter hidratado para não desmaiar.

tirando uma soneca

para que você descanse e se recupere, você precisa dormir – se você bebeu álcool ou não. Quando você dorme, isso pode ajudá-lo a ficar sóbrio porque restaura a capacidade do seu corpo de liberar o álcool do seu sistema. Você pode tentar tirar uma soneca rápida para ficar sóbrio, mas quanto mais dormir, melhor se sentirá.

no entanto, se você consumiu uma quantidade extremamente grande de álcool, não apenas durma imediatamente. Seus níveis de álcool no sangue ainda podem aumentar mesmo depois de desmaiar e, portanto, isso pode levar ao envenenamento por álcool. Em vez disso, é melhor ficar acordado e beber muita água até que você se sinta um pouco claro antes de ir para a cama.

procurando ajuda profissional

você se vê incapaz de controlar sua ingestão de álcool toda vez que bebe? Se você tem um desejo incontrolável de beber mais Bebida, as chances são, você vai acabar bêbado todas as vezes. Procurar soluções de band aid sobre como ficar sóbrio rapidamente não é a resposta a longo prazo.

se você está tendo problemas com o abuso de álcool, procurar ajuda profissional é o próximo melhor passo.

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