nierzadko zdarza się Przelotne myślenie o orientacji seksualnej swojego chłopaka lub dziewczyny. Kiedy pytania takie jak „Czy mój chłopak jest gejem” przejmują kontrolę, może to być oznaką zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych.
to naturalne mieć czasem wątpliwości co do naszych romantycznych związków. To się zdarza cały czas. Ale co, jeśli nie możesz przestać próbować dowiedzieć się, czy twój chłopak lub dziewczyna jest gejem?
jeśli jesteś hetero, przeraża cię myśl, że jesteś z kimś, kto jest gejem i jeszcze tego nie zrozumiał. Wielu ludziom potrzeba dużo czasu, aby uświadomić sobie swoją orientację seksualną, prawda? Może twój chłopak lub dziewczyna jest tylko na początku tego procesu. Skąd wiesz?
czy to może być nerwica natręctw?
dla niektórych wątpliwości i lęki, których doświadczają wokół tego tematu, wzrastają do poziomu obsesji.
obsesje są charakterystycznym objawem zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD). Zazwyczaj przybierają one formę denerwującej lub przerażającej myśli, która powoduje znaczny niepokój.
czasami dla osób z OCD obsesje koncentrują się na myślach o własnej orientacji seksualnej; jest to podtyp OCD znany jako HOCD.
rzadziej HOCD prezentuje się z niespodzianką – obsesją jest to, czy chłopak, dziewczyna czy małżonek jest gejem. Googlowanie jest powszechnym przymusem dla tego typu obsesji i pogarsza sprawę.
nierzadko zdarza się, że ludzie z tego typu nerwicą natręctw obserwują swojego partnera jak jastrząb, szukając oznak, że są potajemnie gejami. Często prowadzi to do znaczących konfliktów w relacjach. W takich przypadkach znalezienie „dowodów” utajonego homoseksualizmu partnera staje się prywatnym hobby — hobby, które zajmuje dużo czasu i prowadzi do wielu nieszczęść.
Jak sprawdzić, czy ten typ OCD jest dla Ciebie problemem
znaki ostrzegawcze obejmują:
- sprawdzanie telefonu chłopaka/dziewczyny bez pozwolenia na „obciążające” dowody
- zwracanie szczególnej uwagi na poziom fizjologicznego pobudzenia partnera lub na wszelkie możliwe oznaki braku zainteresowania podczas seksu
- sprawdzanie jego poziomu zaangażowania w działania stereotypowe dla osoby Hetero vs gejów
- wyciąganie wniosków na temat orientacji seksualnej z przyziemne wybory, jakie podejmuje, jak co jeść lub pić
jak radzić sobie z powtarzającymi się myślami typu „Czy mój chłopak jest gejem?”
Większość rad otrzymasz od innych, gdy ich zapytasz: „czy mój chłopak / dziewczyna jest gejem?”będzie” zaufać instynktowi.”Innymi słowy, jeśli masz wątpliwości, prawdopodobnie jest ku temu powód. Niestety, to tylko zasila obawy i obsesje.
„ufanie swojemu jelitowi” jest jednym (niezalecanym) sposobem na odpowiedź na twoje obawy. Są jednak inne-jedne zdrowe, inne nie:
szukając otuchy
kiedy martwisz się o orientację seksualną swojego partnera i nie chcesz go zdenerwować, jednym z popularnych rozwiązań jest znalezienie wskazówki lub dowodu, że jest hetero lub gejem. Jest to często bardzo atrakcyjna i dostępna opcja.
niestety takie podejście tylko pogarsza problem (poprzez proces zwany wzmacnianiem negatywnym). Za każdym razem, gdy znajdziesz jakieś zapewnienie, a lęk znika, sprawia, że jesteś bardziej zależny od tej strategii, aby poradzić sobie z tym lękiem. Z tego powodu szukanie otuchy jest niezdrowym wyborem.
konfrontacja
matka wszystkich wysiłków, aby uzyskać zapewnienie, jest wtedy, gdy bezpośrednio konfrontuje się z chłopakiem lub dziewczyną. Zazwyczaj wiąże się to z mówieniem takich rzeczy jak: „myślę, że jesteś gejem, obserwuję te tendencje od dłuższego czasu!”w nadziei, że on lub ona wyperswaduje ci wiarę. Intensywne uczucia są zwykle produkowane przez tę strategię, oczywiście. Relacje mogą być uszkodzone lub Zakończone. Niektórzy nazywają to ” opcją nuklearną.”
konfrontacja zazwyczaj wywołuje uczucia wyobcowania i urazy ze strony partnera. Tak więc zapewnienie, że osoba z nerwicą natręctw uzyskuje jest bardzo wysokie koszty. Rozważając tymczasowy charakter ulgi, kwestionuje ona mądrość konfrontacji jako strategię.
tolerancja niepewności
więc co pomaga?
To trudne! Ale życie z tą niepewnością tak długo, jak możesz to zrobić, jest najzdrowszym wyborem, jakiego możesz dokonać. To jest dobre dla związku, i to pomoże Ci osłabić OCD. I za każdym razem, gdy to robisz, ułatwiasz to następnym razem.
ta strategia działa poprzez podważenie samej podstawy OCD – trudność tolerowania niepewności. Jeśli jesteś w stanie poprawić tę umiejętność, poczujesz się coraz bardziej komfortowo, gdy pojawią się wątpliwości dotyczące orientacji seksualnej twojego partnera.
jeśli uważasz, że twoje obawy dotyczące orientacji seksualnej twojego chłopaka lub dziewczyny zmieniły się w nerwicę natręctw, skontaktuj się z nami, aby umówić się na konsultację.