co powoduje płacz bez powodu?

płacz z nieba może się zdarzyć z wielu powodów. Nawet jeśli płacz wydaje się niezwykły, prawdopodobnie istnieje jakieś logiczne wyjaśnienie. Depresja, na przykład, może sprawić, że poczujesz się smutny i beznadziejny, pozostawiając płacz pozornie znikąd.

nawet najbardziej przypadkowe napady płaczu zwykle mają Wyjaśnienie. Smutek i emocje nie zawsze wychodzą w przewidywalny sposób. Jednak jeśli płacz, którego doświadczasz, wydaje się naprawdę poza lewym polem, może być wynikiem leżącego u podstaw problemu z mózgiem. Bądź jednak pewien, że to wyjaśnienie jest mało prawdopodobne.

co powoduje płacz bez powodu?

oto dlaczego możesz płakać bardziej niż zwykle.

depresja

depresja może powodować wiele objawów, w tym:

• problemy ze snem
• zmiany apetytu
• problemy z koncentracją
• zmęczenie
• utrata zainteresowania aktywnością
• bóle i bóle ciała
• beznadzieja
• myśli samobójcze

depresja jest powszechna, a objawy mogą się różnić w zależności od osoby. Niektórzy ludzie mogą doświadczać epizodów pozornie niewyjaśnionego płaczu. Inni mogą płakać bardziej niż zwykle.

lęk

według Centers for Disease Control and Prevention, ludzie z depresją są bardziej narażeni na inne warunki, takie jak zaburzenia lękowe.

niepokój jest złożonym stanem charakteryzującym się uczuciem intensywnego niepokoju, paniki i strachu w oczekiwaniu na postrzegane niebezpieczeństwo i często towarzyszą mu inne objawy fizyczne i poznawcze. Niektórzy ludzie z niepokojem mogą czuć się przytłoczeni i bardziej skłonni do płaczu nad pozornie przyziemnymi rzeczami.

choroba afektywna dwubiegunowa

ludzie z chorobą afektywną dwubiegunową mają ekstremalne wzloty i upadki. Wraz z tymi nieprzewidywalnymi wahaniami nastroju mogą pojawić się wybuchy emocji, w tym płacz. Nie każdy z dwubiegunowy ma taki sam stosunek wzlotów i upadków. Istnieją dwa główne typy dwubiegunowe:

• dwubiegunowe I obejmuje epizody maniakalne trwające co najmniej tydzień i mogą towarzyszyć oddzielne okresy epizodów depresyjnych. Niektórzy ludzie z tego typu dwubiegunowego również wystąpić objawy maniakalne i depresyjne w tym samym czasie.
• choroba afektywna dwubiegunowa II obejmuje okresy depresji i hipomanii, w których wzloty nie są tak poważne, jak w przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej I.

niektórzy ludzie mogą mieć objawy choroby afektywnej dwubiegunowej, ale nie pasują do tych kategorii.

hormony

Twoje łzy składają się z czegoś więcej niż wody i soli. Istnieją pewne dowody na to, że łzy emocjonalne (w przeciwieństwie do łez powstałych w odpowiedzi na takie rzeczy jak ziewanie) zawierają substancje, takie jak hormony i prolaktyna.

zmiany hormonalne mogą wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie wydają się płakać bez powodu. Czasami oczekuje się zmian hormonalnych. Na przykład ludzie, którzy są w ciąży, mogą łatwiej płakać. Zalew hormonów z powodu ciąży jest typowy.

czasami zmiany hormonalne, które prowadzą do płaczu, są częścią podstawowej choroby, takiej jak przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD). PMDD może powodować:

• płacz znikąd
• nadmierny płacz
• nastroje, depresja i lęk
• zmiany apetytu
• wzdęcia, skurcze
• bóle głowy i bóle ciała

początek zaburzenia zwykle dzieje się około tydzień lub tak przed miesiączką. Objawy zwykle ustępują podczas miesiączki.

niektórzy ludzie mogą również czuć się bardziej emocjonalnie podczas menstruacji z powodu zmian hormonalnych.

Pseudobulbar Affect (PBA)

choroba neurologiczna może również powodować płacz bez powodu. Kiedy płacz jest wynikiem zaburzenia mózgu, nie ma powodu do niego poza kondycją fizyczną. PBA jest objawem wielu chorób neurologicznych, w tym:

• uszkodzenie mózgu
• guz mózgu
• demencja
• stwardnienie rozsiane
• choroba Parkinsona
• udar mózgu

osoby z PBA mogą również doświadczać innych przypadkowych wybuchów emocjonalnych, w tym gniewu. Możliwe są również szybkie zmiany emocji. Na przykład natychmiastowe przejście od gniewu do śmiechu może się zdarzyć u osób z PBA. Te epizody emocjonalne są zazwyczaj bardzo krótkotrwałe.

jak uzyskać pomoc

jeśli uważasz, że twoje emocje są poza normą lub nadmierne, powinieneś porozmawiać z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Jeśli płaczesz bez powodu i stwierdzisz, że zakłóca to twoje regularne działania, nie wahaj się szukać pomocy.

leczenie depresji, zaburzeń lękowych i innych chorób psychicznych może obejmować:

• terapia
• leki
• Grupy Wsparcia
• Neuroterapeutyki
• terapie uzupełniające, w tym uważność i ćwiczenia

często lekarze zalecają kombinację terapii dla maksymalnego efektu.

jak sobie radzić

istnieje kilka sposobów radzenia sobie z chorobą psychiczną. Szukanie profesjonalnej pomocy to pierwszy krok. Profesjonalista może pomóc Ci znaleźć najlepszą opcję leczenia-czy to obejmuje leki, terapię, techniki uważności, lub ich kombinację. Niektórzy ludzie mogą uznać za pomocne dołączenie do grupy wsparcia.

jeśli masz PBA, możesz mieć problemy z radzeniem sobie z objawami. American Stroke Association sugeruje następujące mechanizmy radzenia sobie:

• otwarta komunikacja: Informowanie innych o swoim PBA pomoże zminimalizować zamieszanie podczas epizodu.
• rozproszenie uwagi: jeśli Epizod wydaje się nieuchronny, rozproszenie uwagi może pomóc zminimalizować objawy.
• zmiana pozycji: zmiana postawy lub pozycji może pomóc w kontrolowaniu epizodów.
• głębokie oddychanie: ćwiczenia oddechowe mogą również pomóc ci przejść przez Epizod.

słowo od Verywell

ludzie rzadko płaczą bez żadnego powodu. Jeśli dużo płaczesz, czujesz się przygnębiony lub uważasz, że wybuchy emocjonalne powodują problemy w codziennym życiu, może to być czas, aby zobaczyć się z lekarzem.

płacz, który jest niezwykły, może być oznaką depresji, lęku lub innych stanów. Na szczęście większość przyczyn niewyjaśnionego płaczu można zarządzać i leczyć.

niektórzy są jednak bardziej emocjonalni niż inni. Pamiętaj, że płacz jest w porządku. Nawet jeśli coś drobnego poprawia Ci samopoczucie, nie musisz się wstydzić.

jeśli płacz zakłóca rutynę, sprawia, że czujesz się zakłopotany lub występują inne objawy, rozważ rozmowę z lekarzem, aby wykluczyć chorobę podstawową.