co noc piję butelkę wina czy jestem alkoholikiem?

rozkoszowanie się kieliszkiem wina jest ulubioną rozrywką dla wielu i może łatwo przekształcić się w regularne występowanie. Wypicie szklanki po powrocie z pracy, podczas gotowania obiadu, osiedlenie się w ulubionym filmie lub sitcomie może być częścią normalnej rutyny. W większości przypadków procedury są znajomymi nawykami, które są wystarczająco niewinne. Mimo to, często pojawia się niepokój w obliczu pytania: piję butelkę wina każdej nocy, więc czy jestem alkoholikiem? Odpowiedź nie jest tak prosta, jak można mieć nadzieję. Krótka odpowiedź jest taka, że to zależy. Przyjrzyjmy się bardziej konkretnym przykładom i znakom ostrzegawczym, które mogą wskazywać na większy problem.

pomiar spożycia alkoholu

po pierwsze, zastanówmy się, kiedy eksperci ds. zdrowia uznają spożycie alkoholu za normalne, a nie nadmierne. W 2014 roku członek Światowej Organizacji Zdrowia, dr Poikolainen stwierdził, że spożycie alkoholu jest złe po trzynastu jednostkach. Butelka wina to dziesięć sztuk. Nie ma badań na poparcie tych wytycznych. Gdyby rzeczywiście była to udana jednostka miary, pełna butelka wina nie wskazywałaby na nadmierne picie. Co ciekawe, inne badanie przeprowadzone przez niezależne źródło informacji naukowych, Laboratory News, zauważyło, że trudno jest zmierzyć zdrowe i niebezpieczne nawyki picia, biorąc pod uwagę złożoność indywidualnego stylu życia, zdrowia i ogólnego samopoczucia.

Narodowy Instytut nadużywania alkoholu i Alkoholizmu (NIAAA) definiuje kieliszek wina jako pięć uncji, a w standardowej butelce wina znajduje się około pięciu szklanek. Amerykańskie wytyczne żywieniowe zalecają, aby Amerykanie spożywający alkohol robili to z umiarem. Umiarkowanie definiuje się jako jeden napój dziennie dla Kobiet I dwa napoje dziennie dla mężczyzn. Chociaż jest to często uważane za dobrą zasadę, nie musi oznaczać kogoś, kto pije więcej niż zalecane ilości jako alkoholik.

co ważniejsze, naukowcy odkryli, to twoje wzorce picia. Badania pokazują, że kilka napojów w tygodniu może nie być szkodliwe. Z drugiej strony nadmierne lub niepohamowane picie może powodować rozległe problemy w krótkim czasie, w tym:

• przyrost masy ciała
• upośledzony osąd
• senność
• niewyraźna mowa
• niedokrwistość
• trudności z oddychaniem
• utrata pamięci

długotrwałe picie może mieć również trwałe efekty, takie jak:

• nieumyślne obrażenia (wypadek samochodowy, upadki itp.)
• zwiększone problemy rodzinne
• zatrucie alkoholem
• wysokie ciśnienie krwi, udar i inne choroby związane z sercem
• choroba wątroby
• uszkodzenie nerwów

z tych powodów ważne jest zidentyfikowanie objawów, które mogą wskazywać na trwający problem lub nawet pełne uzależnienie od alkoholu.

eksperci zdrowia sugerują rozważenie szklanki lub dwóch na siedząco i pozostawienie dwóch lub trzech dni między piciem. Odradzają picie i intensywne spożycie. Ogólna zgoda jest taka, aby butelka wina trwała tydzień.

alkoholizm w Kolorado zdefiniowany

według badania National Institute on Alcohol Abuse and Alcohol Use 2018, ponad 14 milionów Amerykanów cierpi z powodu uzależnienia od alkoholu. Obejmuje to prawie osiem procent dorosłych mężczyzn i ponad cztery procent dorosłych kobiet. Ponad półtora procent młodzieży poniżej 18 roku życia chorowało na uzależnienie od alkoholu. Nadmierne picie jest często terminem odnoszącym się do opisywania napadów, spożywania nieletnich i picia przez kobiety w ciąży. Statystyki są jeszcze bardziej alarmujące w Kolorado i obejmują następujące:

• 1 w 5 dorosłych pić nadmiernie
• 5 zgonów dziennie są z powodu nadmiernego picia
• $5 mld to koszt ekonomiczny

osiemdziesiąt osiem tysięcy Amerykanów umiera z przyczyn związanych z alkoholem rocznie. Alkohol jest trzecią najczęstszą przyczyną śmierci, której można zapobiec w Stanach Zjednoczonych, a tylko używanie tytoniu i zła dieta oraz siedzący tryb życia spowodowały bardziej zapobiegalne zgony. W 2014 roku kierowcy z zaburzeniami alkoholowymi spowodowali śmierć blisko 10 tys. Rocznie nadużywanie alkoholu kosztuje Amerykanów prawie 250 miliardów dolarów rocznie.

pijąc butelkę wina czy jestem alkoholikiem?

wracamy do pytania, piję butelkę wina co noc, więc jestem alkoholikiem? Podczas picia pełnej butelki wina można uznać za nadmierne, zwłaszcza gdy patrząc na środki dla umiarkowanego picia, nadal nie jest to ostateczna odpowiedź. To powiedziawszy, ważne jest, aby wziąć pod uwagę konsekwencje zdrowotne wynikające z codziennego spożywania takiej ilości wina. Na przykład, jak wpływa to na Twoją dietę?

USDA oferuje wskazówki i zgodnie ze swoją stroną internetową, przeciętne wytrawne wino stołowe ma od jednego do dwóch gramów cukru na standardową 5-uncję porcji,podczas gdy wina słodkie mogą zawierać ponad 8 gramów cukru na 3,5-uncję. Nadmierne spożycie cukru jest związane z problemami zdrowotnymi, w tym cukrzycą, otyłością, chorobami układu krążenia, próchnicą zębów i innymi. Sama zawartość cukru powinna zniechęcać Większość do picia więcej niż kilku szklanek dziennie.

ponadto alkohol często ma bezpośredni wpływ lub związek z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja i lęk. W rzeczywistości jednym z głównych objawów nadużywania alkoholu jest picie specjalnie w celu zwalczania depresji. Ukończono kilka badań, które pokazują negatywny wpływ picia alkoholu na ogólne zdrowie psychiczne. Ponadto picie w połączeniu z lekami na receptę w leczeniu zaburzeń zdrowia psychicznego może wiązać się z ekstremalnym ryzykiem i niekorzystnymi skutkami.

Skąd mam wiedzieć, czy jestem alkoholikiem?

aby ocenić spożycie alkoholu, zadaj sobie te pytania:

• czy często zamierzasz zatrzymać się przy jednym drinku i przysmaku?
• próbowałeś rzucić picie i się nie udało?
• pijesz prawie codziennie?
• masz ochotę na alkohol?
• tęsknisz za szkołą, pracą lub rodziną, bo masz kaca?
• czy picie powoduje problemy w życiu rodzinnym czy w przyjaźni?
• czy twoje picie spowodowało, że zrezygnowałaś z zajęć, które kiedyś lubiłaś?
• czy spożycie alkoholu zwiększa Twoje dochody?
• czy twoje picie stawia cię w sytuacji niebezpiecznej dla siebie lub innych?
• czy picie wpływa na twoje zdrowie fizyczne?
• czy potrzebujesz zwiększonej ilości alkoholu, aby uzyskać to szczęśliwe uczucie?
• czy czujesz się przygnębiony, niepewny, niespokojny,rozdrażniony lub niekochany z powodu picia?
• kiedy nie pijesz, doświadczasz objawów odstawienia, takich jak bóle głowy, drażliwość, bezsenność, trudności z koncentracją, niepokój lub drżenia?

czy tu staję się alkoholikiem

kroki, które należy podjąć, jeśli walczę z alkoholizmem

co noc piję butelkę wina; czy jestem alkoholikiem?

picie butelki wina dziennie nie jest uważane za zdrowe przez większość standardów. Jednak kiedy przekształca się z regularnego, niewinnego zdarzenia w zaburzenia spożywania alkoholu (AUD) lub alkoholizm? Po pierwsze, ważne jest, aby pamiętać, że tolerancja budynku w celu wypicia całej butelki wina jest definitywną czerwoną flagą. Picie tych ilości może powodować inne problemy, w tym zaniki pamięci lub zwiększone objawy zaburzeń zdrowia psychicznego. Odpowiedź twierdząco na dwa z powyższych objawów sugeruje objawy AUD.

życie z zaburzeniami alkoholowymi lub alkoholizmem może być szkodliwe dla jakości życia. Na szczęście istnieją kroki do podjęcia, aby rozpocząć proces i podróż do odzyskania. AspenRidge oferuje usługi wspierające dla tych, którzy walczą z bieżącymi problemami uzależnień. Nasz program odzyskiwania alkoholu jest dostosowany do wszystkich poziomów uzależnienia od alkoholu i wykorzystujemy sprawdzoną metodologię, aby pomóc osobom w przezwyciężeniu tych konkretnych problemów.

AspenRidge Alcohol Recovery Program Colorado

opcje opieki są oferowane w szerokiej gamie metod, które obejmują:

• dzienna hospitalizacja częściowa (PHP)
• dzienny intensywny program ambulatoryjny (IOP)
• AspenRidge REACH Online IOP
• IOP dla profesjonalistów i pracujących dorosłych
• program ambulatoryjny
• absolwenci & program opieki pooperacyjnej

wszyscy nasi specjaliści w aspenridge są licencjonowani przez stan Kolorado metody leczenia i oceny stosowane w aspenridge są oparte na dowodach i stosujemy podejście podwójnej diagnozy, aby również leczyć podstawowe problemy zdrowia psychicznego.

jeśli kwestionujesz swoje codzienne nawyki picia, ważne jest, aby porozmawiać z wykwalifikowanym specjalistą, który pomoże Ci ocenić i określić najlepsze kroki dla Ciebie. Aby uzyskać więcej informacji, możesz skontaktować się z centrami odzyskiwania AspenRidge w Kolorado bezpośrednio pod numerem 855-281-5588.