Self Love:The Importance of Learning to Love Yourself

hoe vaak heb je mensen horen praten over het belang van leren om van jezelf te houden? Is het geworden als het horen van achtergrond chatter? Misschien hoor je de woorden niet meer, of misschien laat je de woorden niet echt doordringen.

voor sommigen is het alsof je moeder als kind zegt: “eet je groenten”. Het is in het ene oor en uit het andere. Maar de realiteit is dat leren om van jezelf te houden zo belangrijk is.

als ik werk met mensen die moeite hebben om lief te hebben en voor zichzelf te zorgen, gebruik ik graag deze analogie: als je in een vliegtuig zit voordat je vertrekt, praat de stewardess over het beveiligen van je eigen zuurstofmasker voordat je iemand anders helpt. De reden dat ze dit zeggen is omdat als je zelf geen zuurstof krijgt, je niet bewust zult zijn om iemands masker te kunnen beveiligen.

dit geldt ook wanneer je leert van jezelf te houden. Als je niet in staat bent om jezelf de liefde te geven die je zo waarlijk verdient en nodig hebt, hoe ga je die dan aan een ander geven?

veel mensen werden niet bemind zoals ze hadden moeten zijn tijdens hun kindertijd en in de volwassenheid. Als dit het geval was voor jou, hoe zou je dan weten hoe je van jezelf moet houden? Meestal is het leren om van jezelf te houden niet gemakkelijk en kan het niet altijd autodidact zijn als je nooit de liefde kreeg die je nodig had tijdens de vormingsjaren.

soms werkt het toestaan van anderen om van je te houden totdat je leert hoe het is om van jezelf te houden. God toestaan je lief te hebben en je hart openen voor die liefde zal ook heel belangrijk zijn.Brene Brown is een van mijn favoriete auteurs, en ze praat veel over kwetsbaarheid en in wezen van onszelf houden. Van onszelf houden is meer dan alleen een gevoel dat je over jezelf hebt — het is zoveel meer.Brene Brown spreekt over grenzen stellen als een manier om liefde aan onszelf te tonen. Ze zegt: “durven grenzen te stellen gaat over het hebben van de moed om van onszelf te houden, zelfs als we het risico lopen anderen teleur te stellen.”?Het hebben van sterke grenzen is een manier om onze liefde te tonen. Ik heb gewerkt met talloze mensen die worstelen met “mensen behagen” en het stellen van grenzen, en in alle eerlijkheid heb ik geworsteld met dat zelf.

voor onszelf opkomen in termen van wat goed en wat fout voelt, is een manier om van onszelf te houden. Ik kan me talloze keren voorstellen dat ik dingen en mensen in mijn leven heb toegestaan die niet goed voor me waren. Dit was geen zelfliefde tonen. Het hebben van de grenzen en opdagen voor mezelf en wat ik geloof dat goed voor mezelf en het niet toestaan van iets minder is een manier waarop ik beoefenen zelf liefde vandaag.

leren om van jezelf te houden

leren om van jezelf te houden is moeilijk. Dit betekent lichaam, geest, ziel. Ja, helemaal van jezelf. Voor veel mensen is het leren om van je lichaam te houden een uitdaging. We leven in een tijd waarin het hebben van het perfecte lichaam en “look” wordt geïdealiseerd. Miljarden dollars worden uitgegeven om te adverteren hoe we er” zouden moeten ” uitzien. Als je niet past in die vorm van hoe je “zou moeten” of “niet zou moeten” kijken, dan is dit waar wij, als samenleving, in de problemen komen.

ik zie dingen op TV die me vertellen dat ik geen rimpels zou moeten hebben, dat ik een jong gezicht nodig heb, een bepaald lichaamstype, dat ik geen vet moet hebben, dat ik make-up nodig heb om er op een bepaalde manier uit te zien, en de lijst gaat maar door. Heb je ontdekt dat je negatieve zelfpraat hebt over hoe je eruit ziet? Ik denk dat de meesten van ons die vraag met “Ja” kunnen beantwoorden. Ik weet dat ik mezelf kan vinden vergelijken mijn lichaam en hoe ik eruit zie met dit idee van wat ik “nodig” om eruit te zien.

leren het geklets van de buitenwereld af te sluiten en van jezelf te houden voor wie je vandaag de dag bent, is wat belangrijk is. Het feit is dat er geen perfect is. Iedereen is anders geschapen, en het allerbelangrijkste, naar Gods evenbeeld.

begin een nieuwe opname in je hoofd dat je mooi en perfect bent, ongeacht hoe je eruit ziet en wat voor soort lichaam je hebt. Dit zal niet gemakkelijk zijn, maar het starten van een positieve dialoog met jezelf zal een eerste stap zijn. Doe dat zelfoordeel weg.

citaten om je te inspireren

voor mij kunnen citaten me echt inspireren om wat veranderingen in mijn leven aan te brengen. Heb je ooit een citaat gehoord en je hart zegt gewoon, ” ja!”? Ik houd een map op mijn telefoon van inspirerende citaten voor mezelf en om naar vrienden te sturen wanneer ze worstelen of misschien gewoon een herinnering nodig hebben dat ze geliefd zijn en om van zichzelf te houden, ook.

hier zijn enkele citaten die ik heb opgepikt tijdens mijn eigen reis:

“hou zoveel van jezelf dat wanneer iemand je verkeerd behandelt, je het herkent.”Rena Rose

” het is niet jouw taak om me aardig te vinden. Het is van mij.”~Unknown

” Loving myself will work miracles in my life.”~Unknown

“Love yourself enough to set boundaries. Jullie tijd en energie zijn kostbaar. Je mag kiezen hoe je het gebruikt. Je leert mensen hoe ze je moeten behandelen door te beslissen wat je wel en niet wilt accepteren.”~Anna Taylor

” Stop met jezelf te haten voor alles wat je niet bent, en begin van jezelf te houden voor alles wat je al bent.”~Unknown

” toen ik van mezelf begon te houden, bevrijdde ik mezelf van alles wat niet goed was voor mijn gezondheid — voedsel, mensen, dingen, situaties, en alles wat me naar beneden en weg van mezelf trok. In eerste instantie noemde ik deze houding een gezond egoïsme. Vandaag Weet ik dat het is: “liefde voor jezelf.”~Charlie Chaplin

” ik heb besloten om te stoppen met Ja te zeggen tegen mensen en situaties die mijn welzijn niet ondersteunen. In plaats daarvan zal ik ja zeggen tegen mijn geluk, en ja tegen mijn groei, en ja tegen alle mensen en dingen die mij inspireren om authentiek en heel te zijn, terwijl ik me tegelijkertijd accepteer zoals ik ben. Mijn ja, van nu af aan, is mijn belofte om eerlijk te leven, mijn toewijding om van mezelf te houden, en mijn schreeuw om mijn beste leven mogelijk te maken. Bevestigend.”~Scott Stabile

I have to say one of my favoriete songs right now is “You Say” van Lauren Daigle. Ik had de kans om haar het live te zien uitvoeren, en het was zo krachtig. Het lied spreekt over hoe ondanks onze gevoelens over onszelf en hoe we kunnen krijgen op onszelf, God denkt dat we perfect zijn.

immers, wat God over ons zegt is waar het echt om gaat. We zijn kinderen van God en zoals ik al zei, hij schiep ons perfect, in zijn ogen. Als je even tijd hebt, moedig ik je aan om de tekst op te zoeken en te luisteren naar het lied “You Say” van Lauren Daigle.

God wil dat je ook van jezelf houdt

een succesvol geloofsleven zal beginnen wanneer je leert om van jezelf te houden. Dit betekent niet dat we onszelf aanbidden of narcistisch zijn.God wil niet dat we door ons leven gaan vol haat, teleurstelling of onzekerheden over onszelf. God heeft ons volmaakt geschapen naar zijn evenbeeld. In deze tijd is het moeilijk om onszelf niet te vergelijken met anderen of het idee van hoe we eruit zouden moeten zien. God ontwierp je en maakte je perfect zoals je bent, en hij houdt van je gewoon op die manier.Self Love: The Importance of Learning to Love Yourself 3hier zijn enkele Bijbelverzen die ons vertellen over Gods liefde:

“You are toogether beautiful, my love; there is no flaw in you.”~Hooglied van Salomo 4:7

” want gij vormde mijn binnenste delen; gij breide mij samen in mijn moeders schoot. Ik loof U, Want Ik ben angstig en wonderlijk gemaakt. Wonderlijk zijn uw werken; mijn ziel weet het zeer goed. Mijn lichaam was niet verborgen voor u, toen ik in het geheim werd gemaakt, ingewikkeld geweven in de diepten van de aarde.”~Psalm 139: 13-15

“want niemand heeft ooit zijn eigen lichaam gehaat, maar hij voedt en verzorgt het teder, zoals de Messias de kerk doet.”~Efeziërs 5:29

“wijsheid verwerven is zichzelf liefhebben; mensen die begrip koesteren zullen gedijen.”~Spreuken 19:8

iets om thuis te proberen

dit lijkt misschien een domme oefening, maar het is uitdagender dan je denkt. Neem een moment, als je alleen bent, om in de spiegel te kijken. Neem een echt goede blik en kijk niet weg voor dertig seconden. Zeg meerdere keren hardop: “je naam, Ik hou van je”.

vraag jezelf nu af, was dat ongemakkelijk? Welke gevoelens kwamen voor jou naar boven? Kon je de hele tijd in de spiegel kijken, of keken je ogen een andere kant op? Ik weet dat het voor sommigen veel makkelijker is om andere mensen te vertellen dat ze van hen houden, maar om dat aan zichzelf te vertellen lijkt vreemd.

probeer jezelf elke dag te vertellen dat je van jezelf houdt, en als je kunt, doe dat terwijl je in de spiegel kijkt. Jij doet er ook toe en je leven is net zo belangrijk en kostbaar als anderen. Geef jezelf de liefde die je vrijelijk aan anderen geeft.

concluderend

leren om van jezelf te houden is geen gemakkelijke taak, maar het is wel van vitaal belang. Het is iets wat je je hele leven zult moeten oefenen, maar het zal gemakkelijker worden naarmate je meer en meer werkt om van jezelf te houden.Soms hebben we hulp nodig om tot een punt van zelfliefde te komen, en misschien zijn de redenen diep geworteld in het verleden en moeten we doorwerken. Contact opnemen met een begeleider is misschien een goed idee. We hebben deze gedachten en patronen niet van de ene op de andere dag geleerd.

door de problemen heen werken die ervoor hebben gezorgd dat je niet van jezelf houdt, zal niet gemakkelijk zijn, maar het zal de moeite waard zijn. Stel je voor dat je een leven leidt met de reikwijdte van wat God voor je wil en niet de schaduwen van zelfhaat. Leren om van jezelf te houden is belangrijk omdat je er toe doet.