17 beste recepten voor kippenhaas

misschien bent u op zoek naar een gezonde, snelle maaltijd met weinig vet, lekker en vulling? Deze eenvoudige recepten voor kippenhaas zijn hier om u te helpen!

er zijn veel kipfiletrecepten beschikbaar, maar drukke koks weten dat kippenhaasjes of kippentenders een uitstekende optie zijn voor een gezonde maaltijd die zeer snel kookt.

deze recepten zijn geweldig voor ouders, omdat kinderen dol zijn op de handheld chicken tenders die goed passen bij een dip of saus om te dunken.

Kippentenders zijn ook zeer geschikt voor het bereiden van maaltijden omdat ze zo veelzijdig zijn! U kunt ze op zoveel manieren gebruiken gedurende de week om gezonde maaltijden te creëren.

of u nu op zoek bent naar knapperige gefrituurde kippentenders, roergebakken Aziatische kippentenders, pittige Ranch chicken tenders, of een troostende eendenkip en rijst, deze recepten zullen iedereen in uw familie zeker plezieren.

maar voordat we naar de lekkere recepten, laten we bespreken wat kip tenders zijn en hoe ze verschillen van kippenborsten.

wat zijn kippenhaas?

kippenhaasjes maken deel uit van de kipfilet. Als u eerder een kipfilet hebt gesneden, kunt u een strook hebben opgemerkt die onder het borstvlees en op het borstbeen zit.

ze zijn ongeveer 1 inch breed en enkele inches lang. Kippenhaasjes zijn van nature vetarm en zeer gezond. Ze koken snel en zijn sappig en vlezig.

Wat is het verschil tussen kipfilet en kippenhaas?

kippenhaasjes maken deel uit van de kipfilet. Ze zijn lang, dun, lopen onder het borstvlees, en bevestigd aan het borstbeen.

er kan een dunne lijn wit Weefsel of pezen aan vastzitten. Kippenborsten zijn de rest van het vlees de zit op het borstbeen.

elke kip heeft twee kippenhaasjes en twee kippenborsten. U kunt vinden ossenhaas apart verkocht, of je zult het zien als je snijd een hele kip.

wat te doen met kippenhaas?

kippenhaasjes kunnen op veel manieren worden gebruikt die kippenborsten zijn, maar door hun grootte koken ze snel.

ze zijn ook verkrijgbaar in een perfecte handheld formaat en zijn geweldig wanneer ze op een salade of in een sandwich of wrap. Deze kunnen worden gebakken, gegrild of gebakken om een heerlijke kipgerecht te maken.

Lees verder voor een aantal fantastische recepten voor kippenhaas waar je dol op zult zijn.

Hoe maak je kippenmest van borsten?

als u een kipfilet met been koopt, kunt u het haasje van de borst snijden. Het is een smalle strook aan de ene kant van de borst tussen het borstvlees en het bot.

zodra u de kippenborst hebt verwijderd, kunt u de borst gebruiken om meer kippenborst te maken.

vervolgens kunt u het kipfilet in reepjes kipfilet van dezelfde grootte snijden.

deze moeten eruit zien als stroken van ongeveer 1 inch breed en 2-3 inch lang.

Honey Garlic Butter Chicken Tenders

deze Honey garlic butter chicken tenders zijn perfect voor het bereiden van de maaltijd! Boter, knoflook, appelazijn en honing worden samen geklopt en marineren kippenmest.

na enkele minuten worden deze gebruind in olijfolie in een koekenpan. Deze koken zo snel en zijn perfect te gebruiken op de top van salades, in wraps, of als hoofdgerecht.

veel mensen zeggen dat ze vaak grote partijen van deze te gebruiken gedurende de week of om te bevriezen voor later.

Kippentenders met Luchtfrituur

wie houdt er niet van knapperige kippentenders? Deze versie geeft je het knapperige paneren en de sappige kip waar je van houdt, maar zonder het schuldgevoel om ze te frituren.

dankzij een luchtfriteuse worden deze krokant gebakken. Kip tenders worden eerst gemarineerd in mayonaise, dijon mosterd, en knoflook. Vervolgens worden ze gepaneerd in een mix van gewone en Panko broodkruimels en Parmezaanse kaas.

ten slotte worden ze met kookspray besproeid en enkele minuten in een luchtfriteuse gebakken tot ze lekker knapperig zijn.

ze zijn perfect voor het onderdompelen in je favoriete saus of maken een uitstekende topping op een groene salade!

Kip Scampi met Parmezaanse knoflook

als u van garnalen scampi houdt, zult u ook van deze kip scampi houden! Sappige kippenhaasjes worden gekruid met zout, peper en knoflook en vervolgens gebruind in olijfolie.

vervolgens wordt een heerlijke rijst pilaf bereid met boter, knoflook, kippenbouillon, witte wijn, en alles wordt afgewerkt met Parmezaanse kaas.

dit gerecht is zo sappig en hartig. Je familie zal het geweldig vinden. Dit gerecht duurt ongeveer 45 minuten om te bereiden, dus je zou het kunnen maken op een doordeweekse avond of zelfs op een weekend avond voor een ongedwongen maar elegante diner.

serveer dit gerecht met knoflookbrood en een Caesar salade voor de perfecte maaltijd.

Copycat Cracker Barrel gegrilde kippenhaas

houdt u van de gegrilde kippenhaas in Cracker Barrel? In de rij! Maak dit gerecht! Je zult niet geloven hoe gemakkelijk deze kipfilet ossenhaas recept is, en het uiteindelijke resultaat is zo heerlijk!

Kippentenders worden gemarineerd in Italiaanse dressing, honing en limoensap.

dan wordt alles samen gekookt als de saus vermindert en de kip goudbruin wordt. Door de marinade en het koken in de saus blijft de kip vochtig, sappig en smaakvol.

deze zouden goed samengaan met aardappelpuree en een geroosterde groente.

kip met Parmezaanse knoflook

het is kip en rijst, helemaal opgedirkt! Sappige kip tenders worden gecombineerd met pluizige, smaakvolle rijst gekookt met knoflook, boter, kippenbouillon, witte wijn en Parmezaanse kaas.

een pansaus wordt over alles besprenkeld om dit gerecht een heerlijke afdronk te geven. Dit gerecht past goed bij warme volkoren broodjes en een Cranberry-walnoot spinazie salade of een balsamico boerenkool salade. En aangezien dit slechts ongeveer 40 minuten duurt om voor te bereiden, kun je dit op een doordeweekse avond gemakkelijk maken.

Bacon Brown Sugar Chicken Tenders

als u van snoep en hartige kip houdt, dan is dit recept voor u! Dit is een van de beste ideeën voor het gebruik van kip tenders.

deze kip met spek en bruine suiker is geweldig voor een informele vrijdagavond of speldag! En het beste van alles, dit recept vraagt slechts om vijf eenvoudige ingrediënten!

Kippentenders worden met bruine suiker, zout en peper gegooid en vervolgens in een plakje spek gewikkeld.

de resterende bruine suiker wordt bovenop de kippenmest gestrooid, waarna deze ongeveer 20 minuten worden gebakken.

je kunt deze aan het eind een paar minuten bakken om het spek knapperig te maken en het gerecht een mooie bruine kleur te geven.

andere kiprecepten die u misschien leuk vindt

• 26 kiprecepten
• 21 recepten voor beste kippenbouten zonder vel
• 25 Easy Crockpot Chicken Recipes
• 17 beste Room van kiprecepten
• 24 Easy Diced Chicken Recepten

ovengebakken Ranch Chicken Tenders

wie houdt er niet van Ranch dressing? Deze kip tenders zijn een echte publiek-pleaser, en kinderen houden van hen! Kip tenders worden gemarineerd in Ranch dressing voor ongeveer een half uur.

vervolgens worden ze gemengd met bakmix, paprika, zout en peper. Deze worden vervolgens ongeveer 20 minuten gebakken.

deze zijn perfect voor het onderdompelen in extra Ranch dressing of je favoriete barbecuesaus of salsa.

Serveer deze kippenmaaltijden met aardappelpuree en gestoomde sperziebonen voor een klassiek en toch geruststellend diner!

Lemon Garlic Butter Chicken Tenders

deze éénpan maaltijd zal een vast onderdeel van uw maaltijd planning worden! Iedereen houdt van dit recept, en het duurt slechts 30 minuten.

kippenbouillon wordt gecombineerd met bijgesneden sperziebonen, boter, knoflook, paprika, uienpoeder, zout, peper, citroensap, kippenbouillon en hete saus.

het geheim is dat de sperziebonen eerst in de microwave worden geplaatst, licht gestoomd voordat ze in de koekenpan in boter met de kippenmest worden afgewerkt.

schijfjes citroen, verse peterselie en rode peper vlokken garneren deze maaltijd prachtig. Dit zou goed passen bij uw favoriete rijstgerecht, couscous, of geroosterde aardappel wiggen.

Lucht Friteuse kip Tenders zonder paneren

hier is een gezonde manier om smaakvolle kip tenders! Deze zijn zo lekker. U zult grote batches van deze willen maken om de hele week te gebruiken in salades, wraps, of als hoofdgerecht.

kippenmest wordt gecombineerd met olijfolie en een droogmassage en vervolgens in de luchtfriteuse gekookt! In minder dan 10 minuten, deze tenders zijn gedaan… het wordt niet eenvoudiger!

deze kippentenders zijn glutenvrij en zijn zowel ST-vriendelijk als Whole30-conform, dus het is een goede gezonde keuze.

romige Ranch Chicken braadpan

hier is een ander recept voor liefhebbers van Ranch dressing! Dit recept combineerde kippenhaas met room van kippensoep, zure room, Ranch kruiden, kaas, en gemalen crackers.

dit duurt slechts ongeveer 40 minuten, inclusief de baktijd. U kunt dit recept voor later invriezen, dus misschien wilt u het recept verdubbelen om er een voor het diner te maken en een voor later invriezen!

dit gerecht past goed bij warme broodjes en een gestoomde of geroosterde groente of een groene salade.

Aziatische Kippentenders met citroen

deze Aziatische kippentenders met citroen zijn zo lekker. U zult het maken van deze in plaats van het bestellen van afhaalmaaltijden, gegarandeerd!

Kippentenders worden gekruid en vervolgens door de bloem gebaggerd, tot karnemelk, en terug door de bloem om een knapperig paneermeel te maken.

vervolgens worden deze gebakken tot goudbruin en knapperig. Deze worden vervolgens besprenkeld met een weelderige citroensaus die honing, sojasaus, ananassap en meer combineert. Het is zoet, hartig en pittig… je zult deze saus overal op willen gebruiken!

eenvoudige Kippentenders

dit eenvoudige recept zal iedereen zeker bevallen! Deze kip tenders zijn heerlijk. Je zult ze opnieuw en opnieuw maken!

Kippentenders worden gekruid met gerookte paprika, cayenne, knoflook, Italiaanse kruiden en gebruind in boter.

aan het einde van het kookproces wordt citroensap toegevoegd, waarna het gerecht met peterselie wordt bestrooid.

er zijn enkele goede tips om deze tenders perfect te koken, zodat ze sappig zijn en niet te gaar, droog of rubberachtig.

deze zouden geweldig zijn wanneer ze worden geserveerd met een eenvoudig pastagerecht met Parmezaanse kaas of roomsaus en een geroosterde groente.

gebakken BBQ kip Tenders

Dit is een geweldige manier om kinderen hun favoriete kip tenders te voeden, maar ze zijn gebakken, niet gebakken.

kippentenders worden gemarineerd in olie en kruiderijen. Daarna worden ze in een ovenschaal geplaatst en gebakken.

ze zijn aan het einde geborsteld met uw favoriete barbecuesaus. Deze zijn zo geweldig voor een doordeweekse avond omdat ze ongeveer een half uur duren om voor te bereiden. En omdat het grootste deel van de tijd wordt besteed aan bakken, kunt u een aantal bijgerechten bereiden!

je kunt wat aardappelpartjes aan de zijkant roosteren en een groente stomen waar je familie van houdt!

Taco Chicken Tenders

als het een drukke Taco dinsdag is, dan is dit recept uw beste vriend! Deze taco kip tenders zijn zo heerlijk, en ze paren perfect met de citroen knoflook boter courgette noedels.

Kippenmaaltijden worden met uw favoriete taco kruiden gegooid en vervolgens geroerd in boter. Vervolgens wordt een heerlijke saus bereid in dezelfde pan met citroensap, hete saus en kippenbouillon.

ten slotte worden courgette noedels toegevoegd totdat ze gaar zijn, en vervolgens worden de kippenmaaltijden weer toegevoegd om een heerlijke koekenpan te maken.

dit recept is keto-vriendelijk en bevat weinig koolhydraten, dus het kan geweldig zijn voor degenen die naar hun koolhydraten kijken.

gezonde kip Tenders

deze gezonde kip tenders worden gebakken, niet gebakken, maar zijn nog steeds vochtig, sappig en knapperig! Kippentenders worden gebaggerd door meel, dan door ei, en uiteindelijk bedekt met gekruide paneermeel.

deze worden vervolgens enkele minuten gebakken. Het geheim van deze tenders is dat ze worden gepaneerd in Panko paneermeel die super knapperig zijn en Parmezaanse kaas die heerlijk is.

u kunt uw favoriete kruiden en specerijen toevoegen om deze uniek te maken.

deze zijn geweldig wanneer geserveerd met een honing mosterd dipsaus of uw favoriete barbecuesaus!

gegrilde honingmosterd kippenmest

honingmosterd en kippenmest zijn een match gemaakt in de hemel! Ten eerste, een honing mosterdsaus combineert Dijon mosterd, sjalotten, honing, olijfolie, citroensap, en rozemarijn.

dit wordt gebruikt om de kippenmest te marineren, waarna ze worden gegrild. Tijdens het grillen wordt gereserveerde honing mosterdsaus op de tenders geborsteld om ze nog meer smaak te geven.

aangezien deze tot 8 uur kunnen worden marinade, kunnen deze heerlijk zijn op een doordeweekse avond… maak de saus de avond ervoor, en dump dan ‘ s morgens de kippenbouillon!

Ritz Chicken Tenders

wanneer kippen tenders worden gecombineerd met de boterachtige en knapperige smaak van Ritz crackers, zijn de resultaten uitstekend! Ritz crackers worden geplet en gecombineerd met kruiden.

kippenmest wordt in ei gedompeld en vervolgens in de cracker kruimels gerold. De tenders worden vervolgens gebakken en geborsteld met gesmolten boter.

u kunt deze serveren als hoofdgerecht en combineren met uw favoriete bijgerechten, of deze zouden geweldig zijn in een wrap of bovenop een salade!