17 Beste Kylling Indrefilet Oppskrifter

Kanskje du er ute etter en sunn, rask måltid lav i fett, velsmakende, og fylling? Disse enkle kylling indrefilet oppskrifter er her for å hjelpe deg!

det er mange kyllingbryst oppskrifter der ute, men travle kokker vet at kylling indrefilet Eller kylling anbud er et utmerket alternativ for et sunt måltid som kokker svært raskt.

disse oppskriftene er gode for foreldre fordi barna elsker de håndholdte kyllinganbudene som går bra med en dukkert eller saus til dunking.

Kylling anbud er også stor for måltid prepping fordi de er så allsidig! Du kan bruke dem på så mange måter i løpet av uken for å lage sunne måltider.

enten du er ute Etter sprø stekte kylling anbud, wokede Asiatiske kylling anbud, tangy Ranch kylling anbud, eller en trøstende en-pan kylling og ris, disse oppskriftene er sikker på å glede alle i familien din.

men før vi kommer til de yummy oppskrifter, la oss diskutere hva kylling anbud er og hvordan de skiller seg fra kyllingbryst.

hva er kylling indrefilet?

kylling indrefilet er en del av kyllingbryst. Hvis du har kuttet et kyllingbryst før, har du kanskje lagt merke til en stripe som sitter under brystkjøttet og på brystbenet.

de er omtrent 1 tomme i bredde og noen få inches lange. Kylling indrefilet er naturlig lav i fett og veldig sunt. De koker raskt og er saftige og kjøttfulle.

hva er forskjellen mellom kyllingbryst og kylling indrefilet?

kylling indrefilet er en del av kyllingbryst. De er lange, tynne, løper under brystkjøttet og festes til brystbenet.

du kan legge merke til en tynn linje av hvitt vev eller sene som festes til dem. Kyllingbryst er resten av kjøttet sitter på brystbenet.

hver kylling har to kylling indrefilet og to kyllingbryst. Du kan finne indrefilet selges separat, eller du vil se det hvis du kutter opp en hel kylling.

hva skal jeg gjøre med kylling mørbrad?

kylling indrefilet kan brukes på mange måter som kyllingbryst er, men på grunn av sin størrelse, de koker raskt.

de kommer også i en perfekt håndholdt størrelse og er flotte når de presenteres på salat eller i en sandwich eller wrap. Disse kan være sauteed, grillet eller stekt for å lage en deilig kyllingrett.

Hold lesing for noen fantastiske kylling indrefilet oppskrifter som du vil elske.

Hvordan Lage Kylling Anbud Fra Brystene?

hvis du kjøper et bein i kyllingbryst, kan du kutte mørbrad fra brystet. Det vil være en smal stripe på en brystside mellom brystkjøttet og beinet.

når du har fjernet kyllinganbudet, kan du bruke brystet til å lage flere kyllinganbud.

du kan deretter skjære kyllingbryst kjøtt opp i lignende størrelse strimler kyllingbryst kjøtt.

Disse skal se ut som striper ca 1 tomme i bredde og 2-3 inches i lengde.

Honning Hvitløk Smør Kylling Anbud

disse honning hvitløk smør kylling anbud er perfekt for måltid prepping! Smør, hvitløk, eple cider eddik, og honning er vispet sammen og marinere kylling anbud.

etter noen minutter blir disse brunet i olivenolje i en skillet. Disse koker opp så raskt og er perfekte å bruke på toppen av salater, i wraps eller som hovedrett.

Mange sa at de ofte lager store batcher av disse for å bruke hele uken eller å fryse for senere.

Air Fryer Kylling Anbud

Hvem elsker ikke sprø stekt kylling anbud? Denne versjonen gir deg sprø breading og saftig kylling du elsker, men uten skyld frityr dem.

takket være en luftfryser blir disse bakt til sprø. Kylling anbud blir først marinert i majones, dijon sennep, og hvitløk. Deretter paneres de i en blanding av vanlig Og Panko brødsmuler og Parmesanost.

til slutt sprøytes de med kokespray og bakes i en luftfryser i noen minutter til de er fine og sprø.

de er perfekte for dunking i din favoritt saus eller gjør en utmerket topping til en grønn salat!

Kylling Scampi Med Hvitløk Parmesan Ris

hvis du elsker reker scampi, vil du elske denne kylling scampi også! Saftig kylling indrefilet er krydret med salt, pepper og hvitløk og deretter brunet i olivenolje.

deretter tilberedes en deilig ris pilaf med smør, hvitløk, kyllingbuljong, hvitvin, Og Alt er ferdig Med Parmesanost.

denne retten er så saftig og velsmakende. Familien din vil elske det. Denne retten tar ca 45 minutter å forberede, slik at du kan gjøre det på en uke eller til og med på en helgkveld for en uformell, men elegant kveldsmat.

Server denne retten med hvitløksbrød og En Caesarsalat for det perfekte måltidet.

Copycat Cracker Barrel Grillet Kylling Indrefilet

elsker du grillet kylling indrefilet På Cracker Barrel? Still dere i kø! Lag denne parabolen! Du vil ikke tro hvor lett denne kyllingbryst indrefilet oppskrift er, og det endelige resultatet er så deilig!

Kyllinganbud marineres i italiensk dressing, honning og limejuice.

så blir alt kokt sammen når sausen reduseres og kyllingen blir gyldenbrun. På grunn av marinade og matlaging i sausen, forblir kyllingen fuktig, saftig og smakfull.

disse passer godt sammen med potetmos og en stekt grønnsak.

Kylling Med Hvitløk Parmesan Ris

det er kylling og ris, alle kledd opp! Saftig kylling anbud er sammen med fluffy, flavorful ris kokt med hvitløk, smør, kylling buljong, hvitvin,Og Parmesanost.

en pannesaus drizzled over alt for å gi denne retten en nydelig finish. Denne retten går bra med varme helkornsruller og En Tranebær-Valnøtt Spinatsalat eller En Balsamisk Kale salat. Og siden dette bare tar ca 40 minutter å forberede, du kan gjøre dette på en weeknight lett.

Bacon Brown Sugar Chicken Tenders

hvis du elsker søtsaker og velsmakende kylling, så er denne oppskriften for deg! Dette er en av de beste ideene for bruk av kylling anbud.

Disse Bacon Og Brunt Sukker Kylling Anbud er stor for en uformell fredag kveld eller spillet dag! Og best av alt, denne oppskriften krever bare fem enkle ingredienser!

kylling anbud er kastet med brunt sukker, salt og pepper og deretter pakket inn i en skive bacon.

eventuelt brunt sukker blir drysset på toppen av kylling anbud, og deretter disse er bakt i ca 20 minutter.

du kan broil disse i et minutt eller to på slutten for å gjøre baconet sprø og gi parabolen en nydelig brun farge.

ANDRE KYLLINGOPPSKRIFTER DU KAN NYTE

• 26 Leftover Rotisserie Kylling Oppskrifter
• 21 Beste Boneless Skinless Kylling Lår Oppskrifter
• 25 Enkle Crockpot Kylling Oppskrifter
• 17 Beste Krem Av Kylling Oppskrifter

Ovnsbakt Ranch Kylling Anbud

Hvem Elsker Ikke Ranch Dressing? Disse kylling anbud er en ekte crowd-pleaser, og barna elsker dem! Kylling anbud er marinert I Ranch dressing i omtrent en halv time.

deretter kastes de med bakeblanding, paprika, salt og pepper. Disse blir deretter bakt i ca 20 minutter.

disse er perfekte for å dyppe i ekstra Ranch dressing eller din favoritt grill saus eller salsa.

Server disse kyllinganbudene med potetmos og dampede grønne bønner for en klassisk, men likevel trøstende middag!

Sitron Hvitløk Smør Kylling Anbud

dette en-pan måltid vil bli en vanlig i måltidet planlegging! Alle elsker denne oppskriften, og det tar bare 30 minutter.

Kylling anbud er kombinert med trimmet grønne bønner, smør, hvitløk, paprika, løk pulver, salt, pepper, sitronsaft, kylling lager, og varm saus.

hemmeligheten er å mikrobølge de grønne bønnene først, litt dampet før de er ferdig i skillet i smør med kyllinganbud.

Sitronskiver, fersk persille, og rød pepper flak pynt dette måltidet vakkert. Dette ville gå bra med din favoritt ris parabolen, couscous eller stekt potet kiler.

Air Fryer Kylling Anbud Uten Breading

Her er en sunn måte å gjøre flavorful kylling anbud! Disse er så gode. Du vil ønske å gjøre store grupper av disse til bruk hele uken i salater, wraps, eller som en hovedrett.

Kylling anbud er kombinert med olivenolje og en tørr gni og deretter er kokt i luftfryseren! På mindre enn 10 minutter er disse anbudene ferdige… det blir ikke enklere!

disse kyllinganbudene er glutenfrie og kets-vennlige samt whole30-kompatible, så det er et godt sunt valg.

Kremet Ranch Kylling Gryte

her er en annen oppskrift for De Ranch dressing elskere! Denne oppskriften kombinert kylling indrefilet med kremen av kyllingsuppe, rømme, Ranch krydder, ost, og knuste kjeks.

dette tar bare ca 40 minutter å lage, inkludert steketiden. Du kan fryse denne oppskriften til senere, så du vil kanskje doble oppskriften for å lage en til middag og fryse en annen til senere!

denne parabolen passer godt sammen med varme ruller og en dampet eller stekt grønnsak eller en grønn salat.

Asiatiske Sitron Kylling Anbud

Disse Asiatiske sitron kylling anbud er så yummy. Du vil gjøre disse i stedet for å bestille takeaway, garantert!

Kylling anbud er krydret og deretter mudret gjennom mel, i kjernemelk, og tilbake gjennom mel for å lage en sprø breading.

deretter stekes disse til de er gyllenbrune og sprø. Disse er så drizzled med en saftig sitronsaus som kombinerer honning, soyasaus, ananasjuice og mer. Det er søtt, salt og tangy… du vil ønske å bruke denne sausen på alt!

Enkle Kylling Anbud

Denne enkle oppskriften er sikker på å glede alle! Disse kylling anbud er deilig. Du vil gjøre dem igjen og igjen!

Kylling anbud er krydret med røkt paprika, cayenne, hvitløk, italiensk krydder, og brunet i smør.

Sitronsaft tilsettes på slutten av tilberedningsprosessen, og deretter er parabolen sprinklet med persille.

Det er noen gode tips for å lage disse anbudene perfekt, så de er saftige og ikke overcooked, tørre eller gummiaktige.

disse ville være flott når de serveres med en enkel pastarett med parmesan eller fløtesaus og en stekt grønnsak.

Bakt BBQ Kylling Anbud

Dette Er en fin måte å mate barna sine favoritt kylling anbud, men de er bakt, ikke stekt.

kyllinganbud marineres i olje og krydder. Deretter plasseres de i en bakervarer og bakt.

de er børstet med din favoritt grill saus på slutten. Disse er så gode for en uke fordi de tar omtrent en halv time å forberede seg. Og fordi det meste av tiden blir brukt baking, kan du tilberede noen side retter!

du kan steke noen potetkiler på siden og dampe opp en grønnsak som familien din elsker!

Taco Kylling Anbud

hvis det er en travel Taco tirsdag, så denne oppskriften er din beste venn! Disse taco kylling anbud er så deilig, og de passer perfekt med sitron hvitløk smør zucchini nudler.

kylling anbud er kastet med din favoritt taco krydder og deretter stir-stekt i smør. Deretter tilberedes en deilig saus i samme panne med sitronsaft, varm saus og kyllingbuljong.

til slutt tilsettes kucchini-nudler til de er møre, og deretter legges kyllinganbudene inn igjen for å lage et deilig pannemåltid.

denne oppskriften er keto-vennlig og lav i karbohydrater, så det kan være bra for de som ser på karbohydrater.

Sunn Bakt Kylling Anbud

disse sunne kylling anbud er bakt, ikke stekt, men er fortsatt fuktig, saftig og sprø! Kylling anbud er mudret gjennom mel, deretter gjennom egg, og til slutt dekket i krydret brødsmuler.

disse blir deretter bakt i bare noen få minutter. Hemmeligheten til disse anbudene er at De er panert I Panko breadcrumbs som er super sprø Og Parmesanost som er deilig.

du kan legge til dine favoritt urter og krydder for å gjøre disse unike.

disse er flotte når de serveres med en honning sennep dipping saus eller din favoritt grill saus!

Grillet Honning Sennep Kylling Anbud

Honning sennep og kylling anbud er en kamp laget i Himmelen! Først en honning sennep saus kombinerer Dijon sennep, sjalottløk, honning, olivenolje, sitronsaft og rosmarin.

dette brukes til å marinere kylling anbud, og så de er grillet. Mens du griller, er reservert honning sennepsaus børstet på anbudene for å infisere dem med enda mer smak.

siden disse kan marinades opp til 8 timer, kan disse være flotte på en uke … lag sausen natten før, og dump deretter over kyllinganbudene om morgenen!

Ritz Chicken Anbud

når kylling anbud er paret med buttery og skarp smak Av Ritz kjeks, resultatene er utmerket! Ritz kjeks er knust og kombinert med krydder.

Kylling anbud er dunked i egg, deretter rullet i cracker smuler. Anbudene blir deretter bakt og børstet med smeltet smør.

du kan servere disse som hovedrett og pare dem med dine favorittretter, eller disse ville være flotte i en wrap eller på toppen av en salat!