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달리기를 처음 접했거나 레이스를 한 번도 해본 적이 없다면 5 천개는 시작하기에 좋은 장소입니다. 당신이 당신의 버킷리스트에 5,000 을 추가하기 전에,당신은 궁금 할 것이다:5,000 실행 얼마나,정말? 그리고 그것을 실행하는 데 얼마나 오래 걸릴 것입니다?
첫 번째 것들:”케이”는 킬로미터를 의미하므로 5 케이는 5 킬로미터입니다. 만약 당신이 미국에 살고 있다면 —측정의 제국 시스템의 마지막 세 요새 중 하나-당신의 두뇌는 즉시 중학교 수학을 완료 한 후 미터법에 대한 정보를 삭제 기회가있다,그래서 5 천 마일 얼마나 고려하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.10,000,000 원,15,000 원,하프 마라톤,마라톤,울트라마라톤과 같은 5,000,000 원과 더 긴 레이스의 거리를 무너 뜨려 각 레이스가 커버하는 거리와 결승선을 통과하는 데 걸리는 시간을 더 명확하게 알 수 있습니다.
5 천개 경주는 얼마나 멀리 있습니까?
5 는 3.1 마일 길이입니다. 원근법안에 그것을 두기 위하여는,저것은 야구 다이아몬드의 주위에 45 의 바퀴를 달리기에 동등하다. 10 분 마일 속도로 5 천개를 달리는 데 약 31 분이 소요됩니다.
10,000 레이스는 얼마나 멀리?
10,000 은 6.2 마일입니다. 당신이 10,000 에 대한 훈련을 고려하고 있다면,그 두 엔드 존을 포함하여 91 축구 필드의 길이를 실행하는 것과 거의 동일합니다. 10 분 마일 속도로 약 1 시간 2 분 안에 레이스를 마칩니다.
15,000 레이스는 얼마나 멀리?
15 케이는 9.3 마일 길이입니다. 이는 522 번보다 조금 더 많은 농구 코트의 길이를 달리는 것과 같습니다. 11 분 마일 속도로 15,000 을 달리는 데 약 1 시간 43 분이 소요됩니다.
하프 마라톤은 얼마나 멀리 떨어져 있습니까?
하프 마라톤은 13.1 마일 길이-표준 야외 400 미터 트랙 주위에 단지 미만 53 바퀴입니다. 12 분 마일 속도로 하프 마라톤을 달리는 데 약 2 시간 37 분이 소요됩니다.
마라톤은 얼마나 멀리 있습니까?
마라톤은 길이가 26.2 마일이다. 그것은 약 105 입니다.표준 야외 400 미터 트랙 주위에 5 번(그리고 무릎의 마지막 절반은 최악 일 것입니다). 12 분 마일 속도로 마라톤을 달리는 데 약 5 시간 15 분이 소요됩니다.
울트라 마라톤은 얼마나 멀리 떨어져 있습니까?
울트라마라톤은 마라톤보다 긴 레이스입니다. 이들은 30 마일 트레일 레이스에서 200 마일 라그나 릴레이에 이르기까지 다양합니다.
좋은 달리기 속도는 무엇입니까?
하나의 크기에 맞는 답이 없습니다. “좋은”달리기 속도는 주자마다 다르며 나이,체력 수준,지형(예:,경주가 평평하거나 언덕이 있는지 여부)및 거리(위의 예에서 마일 시간이 증가하는 것을 눈치 챘을 수도 있습니다). 그러나,실행 속도 차트는 당신이 당신의 다음 경주 동안 당신을 위해 좋은 속도가 될 수 있습니다 무엇의 감각을 얻을 수 있습니다.