母性には頭痛があります—頭痛がたくさんあります。 カフェインの撤退、睡眠不足、そのおもちゃのドラムを叩いている子供たちは、あなたの義母を昨年のクリスマスに寛大に才能を与えました。 理由が何であれ、残念なことに、私たちはそれが始まる前にズキズキに精通しています。 世界保健機関によると、成人人口の半分にかなり近い定期的に頭痛に苦しんでいます。 それは多くの人です。 事は、非常に多くのものが頭痛を引き起こす可能性があります。 私たちはここで、関連しているように見えるかもしれない頭痛の種類に焦点を当てるつもりですが、ほとんどの時間を心配することは何もありません（). あなたは推測できますか？ あなたが”曲がったときに頭痛”と言った場合、あなたは悲惨にドキドキ頭の上に爪を打ちました。
始める前に、少しの背景情報が参考になるはずです。 頭痛には2つのタイプがあります：一次および二次。 一次頭痛という用語を聞くと、頭痛が一次または唯一の症状であるときを指します。 原発性頭痛の3つのサブカテゴリは、偏頭痛、緊張性頭痛、および群発性頭痛です。 二次性頭痛は、頭痛が根底にあるものによるものであるときにそのように分類されます。 二次性頭痛には、アレルギー誘発性または副鼻腔炎性頭痛、位置性頭痛、および病気または傷害からの頭痛が含まれる。 曲がるとき起こる頭痛は深刻ではないほとんどが複数の原因を有することができる。 以下では、四つの一般的な原因を打破するつもりです。
迅速な免責事項-あなたが知られていない原因で永続的な頭痛を持っている場合は、深刻な何かを除外するためにあなたのプライマリケアプロバイダとの約束をしてください。
理由曲げたときに頭痛がすることがあります
脱水性頭痛
脱水性頭痛は成人の頭痛の最も頻繁な原因の一つです。 私たちは単に十分な水を飲まないだけです。 これは私達の体が水が必要とするように作用することを必要とするので問題を作成する。 脱水の頭痛は頻繁に曲がるか、歩くか、またはあなたの頭部を回すことによってより悪くさせることができます。
脱水の他の徴候は下記のものを含んでいます:
- 疲労
- めまい
- 口渇
- 極端な喉の渇き
- 筋肉のけいれん
- 暗い黄色のおしっこ
- 脳の霧
ありがたいことに、軽度の脱水の場合には、あなたは再び自分のように感じて取得します。 あなたは、このような下痢や発熱などの重度の脱水症状に気づいた場合は、あなたの医者に電話を与える必要があります。
副鼻腔炎の頭痛
あなたが副鼻腔炎の頭痛を経験したことがあるなら、あなたは彼らが冗談ではないことを知っています。 副鼻腔炎（別名副鼻腔炎の炎症）は、顔の痛みや圧力、鼻水、混雑、そしてもちろん、頭痛を引き起こす可能性があります。 頭の痛みは、副鼻腔の空洞の周りの流体の蓄積のために曲げたときに悪化することができます。 あなたの副鼻腔の炎症は、それが困難な流体が排出するために作る、狭くするためにそれらを引き起こします。 トラップされた流体は、治療されていない場合、感染症につながることができます。 頭痛は、通常、炎症が減少し、流体が排出することができたら改善します。
副鼻腔炎の頭痛のための救済が含まれます:
- あなたの顔や頭に温湿布を適用する
- 生理食塩水の鼻スプレー
- 熱いシャワーや加湿器からの蒸気
- OTC鎮痛剤や充血除去剤
咳頭痛
あなたはこのタイプの頭痛に慣れていないかもしれませんが、それは流行しているようにすべてのビットです。 咳の頭痛は通常、短命であり、笑うとき、くしゃみをするとき、泣くとき、曲がるとき、または咳をするときに鋭い痛みを引き起こします（明らかに、右ですか？). 咳の頭痛の痛みは、ほとんどの場合、背中と頭の両側にあり、背中は通常より顕著である。 苦痛は通常誘発の行為の間にまたは直後に来ます。 それは数分から1時間までどこでも続くことができます。 咳の頭痛は一般的に治療を必要としませんが、救済が必要な場合は、水のガラスを飲むか、静かな部屋に横になることができます。
あなたが頻繁にそれらを得るか、彼らはあなたの日々の生活に干渉することが判明した場合は、医師に相談してください。 特定の予防薬は、炎症を軽減し、血液細胞を弛緩させ、頭痛の頻度と重症度を軽減することができます。
より気になる根底にある状態を示す可能性のあるその他の症状には、長期にわたる頭痛、視力の問題、発症中または発症後のめまいが含まれます。 あなたはこれらのいずれかに気づいた場合は、徹底的な試験のためにあなたの医者に会うために予約をします。
片頭痛
片頭痛は最悪です。 偏頭痛研究財団によると、ほぼ4つの米国の世帯の一つは、偏頭痛に苦しんでいる少なくとも一人を持っています。 片頭痛は、彼らが生活や仕事を逃しているように感じるように人々を引き起こし、衰弱させることができます。 多くの人々は、ラン*オブ*ミル頭痛を記述するために偏頭痛という用語を使用しますが、それは不正確です。 偏頭痛は重度の頭痛よりもはるかに多くのものです。 彼らは吐き気、嘔吐、視覚障害、光と音に対する感受性、顔のうずきやしびれなどの症状を無力化することが多い神経学的疾患です。
私たちはいつも偏頭痛の原因を知っているわけではありませんが、天気の変化、特定の薬、香りに対する感受性、睡眠パターンの変化など、特定のトリガーに 動きはまた、（それはこのリストを作った理由である）トリガすることができます。 偏頭痛のための万能の治療法はありませんが、あなたが来るものを感じるときに試すことができるいくつかのことがあります。 暗く、静かな部屋で休むことは即時の救助のための第一次選択である。
片頭痛の治療は多くの試行錯誤をすることができますが、多くの人々は鍼治療、エッセンシャルオイル、食事の変更、ヨガ、より多くの水を飲むこと、およ 自然療法がトリックをしない場合は、利用可能な薬もあります。 ExcedrinのようなOTCの頭痛の救助の薬を試みることができるまたはあなたの状況のために適した規定の選択についてのあなたの医者と話すことがで
低血糖または圧力
あなたが糖尿病であろうと低血糖を扱う人であろうと、あなたのグルコースを安定させることは重要です。 それが低すぎると、これは特に曲がったときにめまいを引き起こす可能性があります。 あなたの脳に十分な血液ポンプがないので、あなたが低血圧を持っているときにも同じことが起こる可能性があります。
血糖値が低いときは、気絶しないように、果物やグラノーラのような自然に甘いものを食べてください。 そして、あなたの圧力が継続的に弱い場合は、たくさんの水を飲んで、一日を通して定期的に食べていることを確認してください。
頭痛の種類と場所
あなたがそれを感じる場所に基づいて持っている頭痛の種類を識別するための多くの方法があります。
- あなたの頭や首の後ろに痛みを感じることは、通常、緊張性頭痛や偏頭痛です。
- 頭の上に圧力を感じた場合、それはおそらく緊張性頭痛です。
- 額、頬、または目の後ろの痛みは、時には緊張性頭痛や偏頭痛です。 また、副鼻腔感染症や群発頭痛の兆候をすることができます。
どのようなビタミン欠乏症がめまいを引き起こすことができますか？
めまいを経験している場合は、ビタミンB12の不足が原因である可能性があります。 この栄養素は、神経や血液細胞を健康に保ちます。 それはまた、人々が無気力で弱く感じる巨赤芽球性貧血を予防する。 ビタミンB12欠乏症は、不安定な気分にさせ、低血圧を引き起こし、脳への血流を減少させる可能性があります。 だから、あなたがB12のあなたの毎日の線量を得ていることを確認するために、錠剤の形でそれを取るか、あなたの食事療法に肉や乳製品を組み込
頭痛を取り除くための圧力ポイント
鍼治療は痛みを軽減する実証済みの方法です。 そう練習を取り除くあなた自身の圧力をするためには、ここにあなたが救助のためにマッサージするべきである複数の点はある。
- 親指と人差し指の間のスペースを挟みます。 それを10秒間しっかりと保持します。 次に、親指で、その領域に小さな円を作ります。 時計回りに10秒間、次に反時計回りに10秒間行います。
- この運動は副鼻腔炎の頭痛を緩和するのに最適です。 あなたの鼻の上の橋で、あなたの眉毛の間で、あなたの人差し指で両側を押してください。 これを約10秒間行い、繰り返します。
- 首の後ろ、背骨の真上には、緊張緩和のために押すことができる圧力ポイントがあります。 それを約10秒間保持してください。