赤ちゃんが実際に長い昼寝を必要とするかどうかによって異なります。 彼女は彼女が必要とする残りの部分を持っていた後、彼女が目を覚ましている場合は、どのような時間、あなたが長く眠るために彼女を奨励するために
すべての赤ちゃんは自分の睡眠の好みを持っています。 他の人は約45分の三つの短い昼寝を好む一方で、いくつかは、時間以上の一日の二つの長い昼寝を取ります。 どちらも完全に正常です。 しかし、赤ちゃんが20分または30分後に定期的に目を覚ます場合は、必要な昼間の休息を得るためにいくつかの手順を実行する必要があります。
多くは、あなたが彼女の昼寝のためにあなたの赤ちゃんを置くときに依存することができます。 あまりにも早く彼女を置くと、彼女はちょうどcatnapかもしれません。 遅すぎる彼女を置くと、彼女は疲れているので、彼女はよく眠れないかもしれません。
あなたの赤ちゃんが眠く感じている手がかりを探してください。 あくび、目をこすり、泣いているなどの明白な兆候があります。 しかし、彼女はまた、空間にぼんやりと凝視静かで、まだ表示され、または人やおもちゃに興味を失う可能性があります。 これらの手がかりのいずれかを見つけるとすぐに、それは昼寝のためにあなたの赤ちゃんを置くための時間です。
あなたの赤ん坊は彼女の仮眠のためによく解決するかもしれませんが短い睡眠の後で目を覚まして下さい。 これは、彼女が軽い睡眠の次の睡眠サイクルに移行し、何かが彼女を目覚めさせると、彼女は自分自身を眠りに戻すことができないためかもしれませ
あなたの赤ちゃんは、愛情のある脳卒中以外の何ものでもなく、すぐに眠りに落ちるかもしれません。 しかし、あなたの赤ちゃんが昼寝から気難しい目を覚まし、明らかにもっと睡眠を必要としている場合は、彼女がどのように眠るのか考えてみてくださ
揺さぶられて眠りについたり、授乳中に眠りについたりするのに慣れているなら、仮眠から少し覚醒しているだけかもしれないが、一人では再び眠りに落ちることはできない。
あなたの赤ちゃんが6ヶ月以上年上の場合は、あなたに依存するのではなく、眠りに戻るように促すようにしてください。 これは彼女が彼女の仮眠の間に簡潔に起これば眠るために彼女の落下を助けるかもしれない。
赤ちゃんの睡眠環境も見てみましょう。 彼女が涼しく、静かで快適な場所で休んでいることを確認してください。 最初の6ヶ月間、あなたの赤ちゃんが眠る最も安全な場所はあなたと同じ部屋にあることを忘れないでください。
赤ちゃんはおそらく12ヶ月から18ヶ月の間になると午後の仮眠に移行し、短い朝の仮眠は彼女がこれの準備ができていることを示すかもしれません。 二年半から五年の間のいくつかの時点で、彼女はおそらく良いために昼寝を残して、夜に少し長く居眠りすることによってそれを補うでしょう。
より多くの赤ちゃんの睡眠の問題
- どのように私は私の赤ちゃんは午前中に目を覚ますために得ることができますか？
- 私の赤ちゃんは一晩中起きていて、一日中眠っています
- どのように私は私の赤ちゃんに自己解決を教えるのですか？