Vorrei che tu avessi un servizio di tennis veloce, ma non sai davvero come ottenerlo? Suona familiare!
Ho avuto un servizio di tennis più veloce nella mia lista dei desideri per quello che sembra per sempre (in realtà, non potevo aumentare il mio record di velocità di servizio di tennis di un paio di km / h anche se ci ho provato duramente hell) e mi sono sentito talmente bloccato che ero sul punto di arrendermi 🥺.
Ma poi, un paio di mesi fa, dopo non sapere quanti video ho registrato e analizzato del mio servizio 📹, ho finalmente notato che c’era qualcosa che non sembrava del tutto giusto.
Yeyyy, non potevo crederci! Un tale sollievo avere qualcosa di nuovo da provare!
Dopotutto, so anche troppo bene che non puoi continuare a fare le stesse cose che hai fatto e aspettarti di ottenere risultati diversi. Non è così che funziona!
Da allora, il mio servizio non è stato lo stesso! E anche se non è ancora dove voglio che sia, noi (io e il mio servizio) siamo sulla strada giusta, questo è sicuro.
A proposito, se hai appena saltato sul mio blog e non hai idea di chi sono, sono Elena Margaria 👋 🏻 e proprio come te, sono in missione per diventare il miglior giocatore di tennis che posso🥇. Anche senza una squadra di fantasia, o troppo talento. Solo con un enorme desiderio di farlo. Ecco perché esiste la rivincita del tennis: condividere tutto ciò che imparo lungo la strada🤓, in modo da poter migliorare più velocemente, e insieme possiamo dimostrare che possiamo ottenere tutto ciò a cui pensiamo 🔥.
Quindi eccomi qui️️, condividendo con te tutto ciò che ho scoperto era sbagliato con il mio vecchio servizio, quello che ho cambiato su di esso e i progressi che ho fatto finora.
Chi lo sa, forse i suggerimenti che ho ottenuto funzioneranno anche per te?! Sarebbe fantastico 😎.
So… sei pronto?! Cominciamo!
Come sempre, ecco il Sommario so quindi sai fin dall’inizio cosa troverai in questo blog. Se c’è qualcosa che non ti interessa, non essere timido e basta saltare! Non la prenderò personalmente, prometto💁 🏼 ♀️. Godetevi la vostra lettura, spero che aiuta 💕.
Perché non ho potuto ottenere un servizio di tennis veloce, non importa quanto duramente ho provato
Proprio come ti ho detto poche righe sopra, tu ed io eravamo sulla stessa barca ️ ️ fino a non molto tempo fa.
Devi sapere che in molti dei campi in cui gioco di solito c’è questo sistema chiamato Zenniz, che tra le altre cose super cool (come il tracciamento dove atterrano i tuoi colpi, le chiamate di linea ecc.)
Quindi puoi immaginare quante volte finisco per praticare il mio servizio forse un po ‘ troppo, solo perché voglio stabilire un nuovo record di velocità di servizio 😎 (che non arriva mai😂).
Di solito va così👇 🏻.
” Ancora uno.”
” Oh no, aspetta, non posso finire con questo.”
” OMG, un altro, sono così vicino!”
Non posso letteralmente aiutare me stesso 🙈. È così avvincente essere in grado di vedere la tua velocità di servizio del tennis, che andrai avanti per sempre. Soprattutto quando non puoi battere il tuo vecchio record, non importa quanto ci provi.
È anche un po ‘ scoraggiante. Ma molto molto aprire gli occhi 👀.
Infatti, quando si arriva a un punto in cui si mette un looot di sforzo e ancora non si ottiene il risultato che si sta cercando (in questo caso un servizio più veloce), allora significa che il vostro sforzo si sta perdendo sulla strada.
Con 4 parole: la tua tecnica è SBAGLIATA.
Quindi indovina un po’?! Ho iniziato a filmare il mio servizio con la speranza che prima o poi il mio occhio avrebbe catturato la fonte delle mie lotte, e alla fine, dopo innumerevoli analisi video autoprodotte, lo ha fatto 🥳.
Quando nel trofeo posizione, il mio gomito era mooolto troppo bassa, con il risultato che:
🚫 non c’era spazio per la racchetta a cadere e rimbalzare fino naturalmente alle alte velocità (che è la ricetta per generare la potenza senza sforzo);
🚫 ho dovuto muscolare il mio servizio e mettere un sacco di fatica solo per vedere la palla di viaggio ragionevoli (e deludente) velocità.
La mia prima reazione?
” Come potrei mai perdere qualcosa di così ovvio?!”
E la mia seconda reazione più saggia?
“Il tennis non è davvero facile: ogni colpo è come un puzzle di 1000 pezzi🧩 🧩, e completarlo richiede innumerevoli ore, pazienza illimitata e volontà di ferro. Quindi non c’è bisogno di essere duro con me stesso! Basta essere felice Ho finalmente individuare ciò che è sbagliato e iniziare a risolvere il problema. Dopo tutto, meglio tardi che mai!”
Ed è allora che tutto è iniziato.
L’unica modifica tecnica che ho apportato per aumentare la velocità di servizio del mio tennis
Inutile dire che ho iniziato a concentrarmi subito sul mantenere il gomito alto, e subito ho capito (ancora una volta) quanto sia difficile liberarsi delle vecchie abitudini.
Ti ricordi quando ho deciso di passare al dritto di Federer? OMG quanto ero ingenuo! Ho pensato che in 3 settimane avrei avuto il dritto dei miei sogni, e bene… sai com’e ‘ andata, vero?! Anyway
Comunque… una volta Dominic, l’allenatore che ho recentemente iniziato ad allenarmi con un paio di volte a settimana, ho sentito che stavo cambiando il mio servizio e ho visto i miei piccoli progressi, mi ha subito detto di liberarmi della prima parte del servizio, e iniziare con il gomito già alto nella giusta posizione.
“Rendilo semplice” ha detto.
Che consiglio geniale!
Certo, all’inizio mi sentivo strano 🤭 (chi non lo fa quando prova nuovi movimenti?!) e un po ‘perso con il lancio, ma non appena mi sono un po’ abituato, oh wow!! Che differenza!!
Non c’è più bisogno di usare i miei muscoli per far viaggiare la palla, e questo è un sollievo!! Sai, lo stress che stavo mettendo sulla mia spalla mi preoccupava: a volte mi faceva male per giorni a causa del mio servizio (era solo un altro campanello d’allarme ⏰)! Ma non più!! Bye bye dolore alla spalla see, ci vediamo mai più!
Ma non è tutto. Non solo ora posso produrre la stessa vecchia velocità di servizio con molto meno sforzo e rischio di lesioni rispetto a prima, ma posso anche sentire molto chiaramente che non sono più limitato dalla mia tecnica e c’è molto spazio per migliorare! E questa è una sensazione fantastica 😎!
Quindi se ti senti bloccato con il tuo servizio e non sai più dove sbattere la testa, considera di migliorare o addirittura cambiare completamente la tua tecnica. Ne varrà la pena a lungo termine.
I 3 suggerimenti che mi hanno immediatamente dato un servizio più veloce
Se non sei ancora in vena di capovolgere il tuo servizio, non ti giudico, puoi esserne sicuro! Come potrei?!
In realtà ti sento invece: so quanto coraggio ci vuole per prendere la decisione di partire da zero o più o meno!
In questo caso, però, almeno dare una prova a questi 3 suggerimenti che praticamente costantemente ottenere da Dominic quando pratico il mio servire. Funzionano come per magia per me so, quindi perché non dovrebbero per te?
Basti pensare che insieme al gomito alto hanno aumentato la mia seconda velocità media di servizio da un piuttosto triste 105-110 km / h ad un molto soddisfacente 125-130 km / h. Non male eh?! Te l’ho detto che funzionano!
TIP SUGGERIMENTO #1-Scatta il polso!
Pensare di scattare il polso fa la differenza! Mi fa non solo avere il polso libero (che è fondamentale per generare potenza senza sforzo in qualsiasi colpo), ma anche accelerare la testa della racchetta due volte più velocemente️️.
Ogni volta che mi dimentico di “schioccare il polso” la mia racchetta e servire sembrare al rallentatore🐌, basta chiedere a Dominic 🙈.
TIP SUGGERIMENTO #2-Lancia la racchetta!
Pensare di lanciare la racchetta è un altro pezzo del puzzle che contribuisce notevolmente al successo del mio servizio e lo tengo sempre a mente. Mi ricorda il fatto che un servizio veloce non deriva dall’uso della forza e dei muscoli💪 🏻, ma dall’accelerazione della racchetta nel suo punto più alto.
Ogni volta che dimentico di “lanciare la mia racchetta” inizio a muscolare il mio servizio proprio come con il vecchio servizio, con il risultato che mi impegno molto e tuttavia non ne ottengo quasi nulla 😤.
TIP SUGGERIMENTO #3-Salta in alto!
Pensare di saltare in alto è la ciliegina sulla torta 🍰. Da solo non fa molto, ma insieme agli altri suggerimenti fa miracoli per il mio servizio. Non solo cambia il mio atteggiamento (da dubbioso a fiducioso), ma anche l’intensità con cui servo. Il che significa che il mio servizio esce molto più energico!!
Ogni volta che dimentico di “saltare in alto”, indovina un po’, collasso e finisco per colpire la palla bassa e un po ‘ troppo tardi.
Spero davvero che il mio piccolo caso di studio possa aiutarti a ottenere il servizio più veloce che desideri già avere 💕! Basta continuare a lavorare su di esso e lo otterrete, io credo in te 😊. La pratica rende perfetti, ricorda!
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