Continuiamo ad essere bombardati da articoli che ci dicono che dobbiamo allenarci, avere uno stile di vita attivo e che abbiamo bisogno di uscire. Allo stesso tempo, gli articoli sugli infortuni e su come stiamo facendo tutto sbagliato continuano a riversarsi. Non si tratta più solo di fare qualcosa, si tratta del modo in cui lo stiamo facendo e delle attrezzature e di come sceglierlo correttamente. A proposito, conosci la differenza tra scarpe da tennis e scarpe da corsa?
Definizioni
Una scarpa da corsa
Le scarpe da corsa sono appositamente progettate per attutire il piede mentre preme sul terreno e per consentire movimenti in avanti. Recenti studi ed esperienze di runner hanno dimostrato che sempre più corridori professionisti e dilettanti sono diventati consapevoli dell’importanza delle buone scarpe da corsa e sono più appassionati nel cercare di evitare muscoli tirati, spaccature dello stinco, dolori articolari e al ginocchio. Il tipo di piede gioca un ruolo importante nella scelta della scarpa da corsa giusta. Le persone dai piedi piatti hanno bisogno di scarpe che forniscano loro maggiore stabilità, mentre quelle con archi alti hanno bisogno di imbottitura dell’intersuola con flessibilità.
Scarpe da tennis vs Scarpe da corsa
Quindi qual è la differenza tra scarpe da tennis e scarpe da corsa?
Sia le scarpe da tennis che le scarpe da corsa sono progettate appositamente per gamme specifiche di movimenti. Mentre le scarpe da tennis devono avere un’imbottitura laterale e fornire una buona presa in modo da consentire alle caviglie di muoversi liberamente da un lato all’altro, le scarpe da corsa sono progettate per consentire di battere il pavimento senza la pressione del terreno duro per influire gravemente sulle articolazioni. Entrambi devono prendere in considerazione l’altezza dell’arco del piede, ma, poi di nuovo, questo deve essere una variabile quando si sceglie qualsiasi tipo di piede.
Le scarpe da corsa possono essere progettate per pista, cemento e su percorsi naturalistici, la loro aderenza e imbottitura differiscono. Lo stesso vale per le scarpe da tennis e le tipologie di campo.
Confronto Grafico
| scarpe da Tennis | scarpe da Corsa |
| Progettato per diversi tipi di giudici | Progettato per diversi tipi di percorsi |
| Hanno una migliore tenuta laterale, tomaia flessibile e piatto suole | Hanno una migliore stabilità e venire con speciale imbottitura per ridurre lo shock di battere la terra |
| Devono essere scelti in base all’altezza dell’arco del piede | Devono essere scelti in base all’altezza dell’arco del piede |
| Corretto le calzature prevengono lesioni agli arti inferiori | Calzature adeguate prevengono lesioni agli arti inferiori |