Quando è il momento di studiare il sonno?

Quando le notti insonni e irrequiete richiedono una valutazione

Non è raro che invii pazienti per uno studio sul sonno durante la notte. Non tutti i problemi di sonno possono essere diagnosticati presso lo studio di un medico. Per alcune condizioni di sonno, è necessario osservare e misurare un paziente che dorme effettivamente.

Nessuno apprezza l’idea di andare in un centro di sonno per una notte. Quando ordino uno studio del sonno per un paziente, è perché so che è un passo necessario per arrivare alla diagnosi e al trattamento giusti. Gli studi sul sonno non sono il modo giusto per valutare ogni problema del sonno. Ma per alcune condizioni di sonno, questi studi sono fondamentali per ottenere l’aiuto necessario per il riposo notturno, che a sua volta influisce sulla salute, sull’umore, sulle relazioni e sulle prestazioni.

Diamo un’occhiata alle condizioni che vengono diagnosticate utilizzando gli studi sul sonno e ai sintomi da tenere d’occhio.

Qual è lo scopo di uno studio sul sonno?
Uno studio del sonno misura le caratteristiche del sonno e il comportamento del corpo durante il sonno. Gli studi sul sonno sono utilizzati per:
• Diagnosticare i disturbi del sonno
• Aiutare i medici a determinare il trattamento giusto per i problemi di sonno
* Regolare il trattamento per le persone già diagnosticate con condizioni di sonno

Gli studi sul sonno si svolgono in un centro del sonno. In alcuni casi, gli studi sul sonno possono essere condotti a casa. La maggior parte degli studi sul sonno sono condotti durante la notte, ma alcuni studi si svolgono durante il giorno. Dormirai in una camera da letto privata progettata per un sonno riposante (pensa: tranquillo, fresco e buio) ed essere monitorati per tutta la notte, dai tecnici del sonno che ti osservano e utilizzano la tecnologia che acquisisce dati dettagliati sull’attività del tuo corpo durante il sonno.

È comune che le persone si sentano stressate e ansiose per uno studio del sonno e non dormano bene come farebbero a casa. Non c’e ‘ niente di cui preoccuparsi. Dormire meno e svegliarsi più spesso di quanto non si faccia normalmente, non influenzerà i risultati di uno studio sul sonno.

Sintomi che richiedono uno studio sul sonno
Ci sono diversi disturbi del sonno che vengono diagnosticati utilizzando studi sul sonno, tra cui apnea del sonno, disturbo periodico del movimento degli arti, sindrome delle gambe senza riposo e narcolessia.

L’apnea notturna è un’interruzione della normale respirazione durante il sonno. Il respiro può diventare superficiale (ipopnea) o brevemente interrotto del tutto (apnea). Spesso, i dormienti non sono consapevoli di questi episodi di respirazione interrotta. I sintomi di apnea del sonno includono:
• Russare, spesso a voce alta
• Tossisce o soffocamento suoni
• secchezza della bocca, mal di gola al risveglio
• stanchezza Diurna
• mal di testa
• Difficoltà di concentrazione
• Irritabilità e sbalzi d’umore
•
l’apnea del Sonno è più spesso trattati con CPAP (continuous positive airway pressure). Bocchini indossati durante la notte e, nei casi lievi, cambiamenti di stile di vita sono anche trattamenti per apnea del sonno. Questo disturbo del sonno è importante per la diagnosi: non trattato, apnea del sonno aumenta il rischio di una persona per le malattie cardiovascolari e il diabete di tipo 2, così come per gli incidenti. Più di 25 milioni di adulti negli Stati Uniti soffrono di apnea del sonno.

I movimenti periodici degli arti sono movimenti muscolari involontari che possono verificarsi durante il sonno. Questi movimenti muscolari si verificano più frequentemente nella parte inferiore delle gambe, ma possono verificarsi anche in altre parti del corpo. I movimenti periodici degli arti sono più comuni durante il sonno, ma possono anche accadere mentre sei sveglio. Come con apnea del sonno, le persone spesso non sono consapevoli che stanno vivendo movimenti periodici degli arti, e partner letto tendono ad essere più propensi a sapere. Che tu ne sia a conoscenza o meno, questi movimenti notturni sono un sonno dirompente, che porta a sintomi tra cui:
* Sonno non rinfrescante * Problemi di messa a fuoco e attenzione
• Problemi di memoria
• Depressione

Il disturbo periodico del movimento degli arti è una condizione di sonno distinta. Questi movimenti involontari sono anche associati ad altri disturbi del sonno, tra cui la sindrome delle gambe senza riposo, la narcolessia e il disturbo del comportamento REM.

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) comporta sensazioni di disagio agli arti inferiori, accompagnate da un forte bisogno di muovere le gambe. Questi sintomi caratteristici della sindrome delle gambe senza riposo si verificano più spesso nella parte successiva del giorno e della sera, in genere quando una persona è seduta o sdraiata, rilassante o cercando di dormire. Le sensazioni striscianti e striscianti e la voglia di muovere le gambe possono anche verificarsi quando si è seduti per lunghi periodi di tempo. RLS può rendere addormentarsi e rimanere addormentato difficile, e porta alla privazione del sonno e al sonno irrequieto e di scarsa qualità. I sintomi di RLS includono:• Stanchezza diurna
• Difficoltà ad addormentarsi
• Privazione del sonno
* Sentimenti di irrequietezza

Fino al 10% della popolazione statunitense potrebbe avere RLS, secondo le stime.

La narcolessia è un disturbo del sonno caratterizzato da eccessiva stanchezza diurna, spesso combinata con attacchi di sonno che si verificano improvvisamente in qualsiasi momento della giornata. La narcolessia è più comune di quanto molte persone si rendano conto: si stima che abbia effetto su 1 su ogni 2.000 americani, o circa 200.000 persone negli Stati Uniti La narcolessia è significativamente sotto-diagnosticata: gli esperti stimano che solo il 25% delle persone con narcolessia sa di avere il disturbo del sonno.

I sintomi della narcolessia includono:
• Eccessiva sonnolenza diurna
• attacchi di sonno Improvvisi
• Cataplessia: una improvvisa perdita di tono muscolare, che può causare una lenta discorso, sensazione di debolezza o di instabilità nei muscoli
• Frammentazione sonno notturno
• paralisi da Sonno: quando si sveglia, ma non può muoversi né di parlare
Quando uno studio del sonno non è la risposta
l’Insonnia e la privazione del sonno sono due condizioni che in genere non possono essere affrontati in modo efficace con gli studi del sonno. Perché gli studi sul sonno non possono aiutare nella diagnosi e nel trattamento di questi problemi? Poiché le persone tendono a dormire meno in un ambiente di studio del sonno di quanto farebbero nei loro letti, è difficile ottenere un’immagine accurata del tempo di sonno e dell’efficienza del sonno. L’insonnia e la privazione del sonno, o il debito cronico del sonno, sono tra i problemi di sonno più comuni. I Centers for Disease Control stimano che un terzo o più degli adulti negli Stati Uniti non dormono abbastanza regolarmente e la ricerca suggerisce che l’insonnia può interessare più di 1 su 5 adulti che lavorano.

Una diagnosi di insonnia viene in genere raggiunta attraverso una revisione di diversi fattori, tra cui:
• le condizioni mediche e farmaci stai prendendo
• Stress e condizioni di salute mentale come la depressione o l’ansia
• le Vostre abitudini quotidiane, come il lavoro, la pianificazione, l’esercizio fisico, la dieta e il consumo di stimolanti come la caffeina, alcol e tabacco
• le Vostre abitudini di sonno e dormire di routine
• Un esame fisico, tra cui esami del sangue, per verificare la onu-diagnosi di condizioni che possono interferire con il sonno

In alcuni casi, uno studio del sonno può essere chiamato per una parte di un’insonnia diagnosi se il medico pensa che un altro disturbo del sonno è la causa la tua insonnia.

Qualunque siano i sintomi legati al sonno, è importante parlarne con il medico, in modo da poter ottenere l’aiuto di cui hai bisogno, incluso, forse, un test del sonno.

Sogni d’oro,

Michael J. Breus, PhD, DABSM
Il dottore del sonno™
www.thesleepdoctor.com