Quante miglia sono 5K, 10K, 15K, Mezza maratona e maratona?
In questo articolo Se sei nuovo a correre, o non hai mai eseguito una gara prima, un 5K è un ottimo punto di partenza. Ma prima di aggiungere un 5K alla tua lista di bucket, ti starai chiedendo: quanto è lontana una corsa 5K, davvero? E quanto tempo ci vorrà per gestirlo? Per prima cosa: […]