Sia che tu stia impostando l’allarme per colpire una lezione di allenamento precoce o essere il primo in ufficio, il caffè non è l’unica risposta per quegli occhi stanchi e gli arti lenti.
Infatti, Kelly Morris, l’allenatore di meditazione dietro la chiamata Infinity, ha il modo migliore in assoluto per svegliarsi prima cosa-senza caffeina necessaria. E, sì, coinvolge un po ‘ Beyonce (o Taylor Swift, o davvero chiunque stia dondolando il tuo mondo in questi giorni).
“Inizio ogni giorno con la danza”, dice Morris. “I sentimenti e i pensieri subito dopo il risveglio tendono a dettare come va il resto della giornata. Dancing first thing è un ottimo modo per assicurarsi che, indipendentemente da ciò che chiunque altro sta portando al mondo quel giorno, stai portando il tuo meglio—e il meglio di Beyonce.”
Non solo la musica ad alto volume è il perfetto campanello d’allarme naturale, ma il movimento farà scorrere il sangue e mirerà a quei muscoli che sono stati rigidi per tutta la notte, spiega Morris. E se hai un compagno di stanza o vicini di casa non vuoi disturbare? Basta gettare su un paio di cuffie e alzare il volume.
Dai un’occhiata alla sessione di danza mattutina di Kelly Morris a questa classica marmellata qui sotto.
. Come lo facciamo dopo la chiamata all’Infinito📞 💕. Sono la gangta lirica… ✨. . #meditation#guidedmeditation#yoga#chakra#enlightenment#gaia#divinefeminine#earth#howtostaysane#thisis50#yourhappinessisonYOU
Un video pubblicato da K K E L L Y * M O R R I S (@theinfinitycall) il 31 maggio 2016 alle 5:07 PDT