Persone che usano il computer per un lungo periodo di tempo può lamentarsi di mal di testa & dolori ai polsi, braccia & colli, Questi dolori sono dovuti all’utilizzo della tastiera del computer per un lungo periodo di tempo, anche Loro soffrono di dolore muscolare a causa della stanchezza, Quindi, Si dovrebbe prendere una pausa quando si digita sul computer.
effetti Nocivi del computer
L’uso del computer può causare problemi di visione che sono chiamati Computer Vision Syndrome (CVS), Il riflesso sullo schermo del computer, il ridotto livello di contrasto del testo di sfondo, e le lettere di non essere tagliente o chiaro, Questo può mettere più stress sui vostri occhi, I sintomi di CVS comprendono l’affaticamento degli occhi, visione offuscata, mal di testa & gli occhi asciutti, Questi sintomi sono temporanei, e cominciano ad essere ridotto quando non si utilizza il computer.
Molti computer hanno CRT o tubo catodico, monitor che emettono radiazioni a raggi X che possono influenzare la salute, La radiazione del computer può causare cancro, tumori, aborto spontaneo e difetti alla nascita, mal di testa e insonnia, È possibile evitare di esporsi a questa radiazione limitando il tempo di utilizzo del computer o aumentando la distanza dal computer.
I computer sono fatti di metalli pesanti e sostanze chimiche pericolose, I metalli pesanti tra cui piombo che può essere trovato nel tubo a raggi catodici, il vetro del monitor, e la saldatura nel circuito della CPU.
Effetti negativi del computer sulla salute umana
Monitor CRT può avere fino a 2.2kg di base di piombo su vetro usato, l’avvelenamento da Piombo può avvenire attraverso i fumi, la contaminazione del cibo, l’assorbimento della pelle, il Piombo è dannoso per i bambini perché interferisce con lo sviluppo del sistema nervoso, è una neurotossina che può danneggiare i reni e il sistema riproduttivo, Anche bassi livelli di piombo può essere dannoso per il bambino, lo sviluppo mentale.
Il mercurio può essere trovato nei circuiti e negli interruttori interni, l’avvelenamento da mercurio può includere sintomi come bruciore della pelle, la decolorazione della pelle, lo spargimento della pelle, è collegato al cervello e al danno renale e dannoso per lo sviluppo del feto, può essere passato a un bambino tramite il latte materno.
I ritardanti di fiamma bromurati possono causare danni alla tiroide e danneggiare lo sviluppo fetale, il berillio che è un agente cancerogeno che può causare malattie polmonari, il cadmio che può essere trovato in un rivestimento sul vetro del monitor, le batterie, i resistori del chip e i fili, il cadmio può danneggiare i reni e le ossa e il PCV che emette diossina altamente tossica quando viene incenerito.
Quando si utilizza il computer per un periodo di tempo molto lungo, si soffre di mal di schiena, mal di testa, aumento o perdita di peso, disturbi del sonno, sindrome del tunnel carpale e visione offuscata o tesa, Le sessioni di computer a tarda notte tagliate in tempo di sonno tanto necessario, la privazione del sonno a lungo termine provoca sonnolenza, difficoltà
La dipendenza da computer può causare danni fisici, usando il mouse e la tastiera per molte ore ogni giorno può portare alle lesioni da stress ripetitivo, I problemi alla schiena sono comuni tra le persone che trascorrono molto tempo seduti alle scrivanie del computer.
Quando trascorri ore al computer senza ottenere alcun esercizio significativo, quindi, La dipendenza da computer può indirettamente portare alla cattiva condizione fisica generale e persino all’obesità, Le posizioni errate dei dispositivi del computer possono affaticare le spalle, Quando il mouse e la tastiera sono posizionati in modo tale che è necessario raggiungerli, le spalle si estendono in avanti e le scapole ruotano.
Troppo di questa attività si estende i muscoli della spalla, e questo si traduce in spasmo, stanchezza, mal di testa, e la rigidità del collo e della spalla, effetti a lungo termine possono includere grave dolore alla spalla e squilibrio muscolare.
È molto importante mettere meno stress sulle spalle, quindi, dovresti posizionare la tastiera e il mouse dove non devi sforzarti per raggiungerli, il mouse dovrebbe essere comodamente vicino a te, il tuo tavolo dovrebbe essere ad un’altezza in cui non devi raggiungere mentre digiti sulla tastiera.
Quando si è seduti davanti al vostro computer per quattro a sei ore di fila, la schiena sarebbe l’esperienza di una grande quantità di stress, Numerose ore di seduta e cattiva postura comporterebbe notevoli dolori alla schiena, Ci possono essere casi in cui il mal di schiena diventa così grave che non si è più in grado di lavorare, È possibile mantenere la schiena in buona forma, Dopo ogni ora, alzarsi e camminare intorno al vostro ufficio o casa per un paio di minuti.
Quando fai un uso pesante delle mani e dei polsi mentre lavori al computer, mentre digiti continuamente, metti molto stress sulle articolazioni e sui tessuti molli delle dita, delle mani e dei polsi, e dovresti correggere le tue abitudini di digitazione per evitare molti problemi come la sindrome del tunnel carpale.
Dovresti praticare buone tecniche di digitazione per evitare di avere problemi nelle tue mani, Dovresti digitare delicatamente sulla tastiera ed evitare di battere le dita su di essa, Tenere sempre il mouse leggermente e non tenerlo troppo stretto, Devi anche allungare e riposare le mani dopo 20 o 30 minuti di digitazione, puoi riposare le mani mentre ti alzi e cammini intorno al tuo posto di lavoro.
Si dovrebbe riposare gli occhi per evitare i problemi agli occhi, Prendere una pausa di 10 minuti ogni ora quando si lavora al computer, Il monitor deve essere direttamente di fronte a voi, e dovrebbe essere 24-26 centimetri di distanza da voi, Ricordatevi di usare caratteri più grandi e buoni contrasti di colore, Queste cose ridurre l’affaticamento degli occhi durante il lavoro.
Si ascolta la musica mentre si lavora attraverso le cuffie, E se si continua a fare questo, si può verificare la perdita dell’udito temporanea e il mal di testa, Nel peggiore dei casi, Si può soffrire di perdita dell’udito permanente.
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