Gli ormoni delle montagne russe che vengono con la gravidanza possono farti piangere un minuto e la prossima sensazione di rabbia infuocata per il calzino randagio di tuo marito nel mezzo del pavimento della camera da letto. (Non che ne sapessi nulla.) Ma indovina un po’? L’arrivo del tuo piccolo non significa la dissipazione di ormoni fluttuanti. In effetti, mi sentivo come se gli alti e bassi fossero molto più duri dopo la nascita di mia figlia. Ma quanto tempo ci vuole perché i tuoi ormoni si regolino dopo la gravidanza? E quando smetterai di essere un tale sudato, caldo flash-y, esausto pasticcio di emozioni?
“Di solito, se non ci sono fattori esterni, gli ormoni dovrebbero tornare alla normalità da sei a otto settimane dopo il parto, iniziando con un periodo normale”, dice a Romper il dottor Lakeisha Richardson, un GINECOLOGO certificato da bordo in un’intervista via email. “Gli ormoni possono tornare alla normalità prima per le donne che iniziano il controllo delle nascite subito dopo il parto. Ma, per le donne che allattano, i loro ormoni non torneranno alla normalità finché non diminuiranno o smetteranno di allattare.”
Secondo Hotze Health, lo squilibrio ormonale postpartum è il risultato di qualcosa noto come dominanza degli estrogeni. Il colpevole? Per cominciare, la placenta produce alti livelli di progesterone durante la gravidanza che sono molto più alti del normale tasso di produzione. “Alla nascita del bambino, la placenta viene espulsa, causando un calo immediato del livello di progesterone di una donna”, ha osservato il sito. In altre parole, ciao estrogeno in overdrive. Il risultato è perdita di capelli, affaticamento, depressione e ansia e problemi mestruali. Woohoo. Il tuo livello di progesterone precipitare è anche in genere la causa del “baby blues” la maggior parte delle donne esperienza.
Anche nell’agenda del tuo corpo? Possibile mal di schiena, scolorimenti della pelle, più cose che escono dalla vagina (scarico e/o sangue), cambiamenti del seno e costipazione, secondo i genitori. La buona notizia è che alla fine il tuo corpo trova un modo per uniformare tutti i cambiamenti. La cattiva notizia è che devi sopportarlo mentre impari i dettagli di allevare un piccolo umano.
“Le donne dovrebbero aspettarsi di sentirsi fisicamente ed emotivamente più sensibili e vulnerabili subito dopo aver avuto un bambino”, dice a Pagliaccetto la dottoressa Sherry Ross, ginecologa ed esperta di salute femminile presso il Providence Saint John’s Health Center di Santa Monica, in California. “L’anticipazione, la preparazione e l’accettazione sono la chiave per navigare attraverso le prime due settimane dopo il parto, specialmente se si è a rischio di depressione postpartum.”
Che porta in primo piano un aspetto importante di questo cosiddetto quarto trimestre: la possibilità di depressione postpartum. È importante conoscere la differenza tra il “baby blues” — piangere senza una ragione apparente, sbalzi d’umore e irritabilità-e depressione postpartum. Per cominciare, questi sintomi dovrebbero durare solo pochi minuti o ore di ogni giorno e dissipare circa due settimane dopo il parto.
D’altra parte, la depressione postpartum può iniziare pochi giorni dopo il parto o più tardi di un anno, secondo l’American Pregnancy Association. La differenza con la PPD è la gravità e la longevità dei sintomi, come sentirsi tristi, ritirarsi dalla famiglia e dagli amici e pensieri di ferire te stesso o il tuo bambino. Se sai già che sei suscettibile di PPD, Ross dice che è importante creare un piano d’azione che includa misure preventive che puoi prendere durante le future gravidanze.
Ma se ciò che si sta vivendo i sintomi più comuni di nascita — grazie Madre Natura quindi si consiglia di provare alcuni metodi naturali per aiutare il vostro corpo a lungo, secondo la Moderna Alternativa la Gravidanza, tra cui l’integrazione con magnesio e vitamina D. Il sito ha anche raccomandato di lampone foglia di tè, radice di maca, e l’agopuntura, così come pillole di placenta e tinture.
Perché partorire un essere umano non era abbastanza.
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