Hai chiesto, Abbiamo risposto
Molti lettori hanno approfittato del nostro invito a chiedere Patrick McNamara, professore associato di neurologia e psichiatria, sui loro brutti sogni. Ecco alcune di queste domande, insieme alle risposte di McNamara.
Gli individui QDo con PTSD soffrono di incubi o terrori notturni? La ristrutturazione cognitiva funziona per il sonno disturbato di individui con PTSD? Ci sono altre strategie che possono aiutare le persone afflitte da incubi / terrori a causa di PTSD? Articolo molto interessante. Grazie per aver condiviso la tua ricerca. – Margaret Klehm (SPH’87)
AHi Margaret. Sì, le persone con PTSD riportano frequenti incubi ma sono di un tipo speciale. Gli incubi di persone con una storia di traumi gravi sono molto spesso pieni delle stesse immagini di notte in notte con solo piccole variazioni. Ernest Hartmann, tuttavia, ha dimostrato che i sogni e gli incubi delle persone con PTSD si evolvono nel tempo in modo tale che vi sia una sempre maggiore integrazione degli aspetti emotivi del trauma nel sistema cognitivo, della personalità e emotivo che smorza la carica emotiva associata al trauma in modo che il funzionamento quotidiano possa continuare. Come il recupero si evolve, l’immaginario incubo inizia a svanire e diventare meno ripetitivo, ma questo spesso richiede anni. La ristrutturazione cognitiva ha dimostrato di aiutare come ha fatto alcuni pharmaocotherapeutic e farmacoterapia durante la fase acuta (mesi dopo il trauma), ma poi cognitivo e psicoterapia può fare il lavoro da allora in poi.
QDr. McNamara, Sono un 66 anni uomo sposato Per gli ultimi anni ho avuto un incubo ricorrente più volte al mese. Sono inseguito da uno o più uomini sconosciuti. Cado a terra e mentre si avvicinano mi calci violentemente i piedi per tenerli a bada. A questo punto sono di solito calci così forte che mi sveglio mia moglie, spesso da calci il suo. Sono caduto dal letto diverse volte e poco prima di Natale l’anno scorso ha rotto il mio alluce.
Un amico (??) mi ha detto che ho un disturbo del sonno REM e che è un fattore di rischio per l’Alzheimer. Mentre i sogni e le cadute dal letto mi infastidiscono un po’, non li ho considerati come qualcosa di molto serio. Dovrei essere più preoccupato e forse cercare un trattamento? – Steve Silverman (CAS ‘ 64)
AHi Mr. Silverman. Io, naturalmente, non posso dire se si dispone di disturbo del comportamento REM, ma penso che vale la pena di essere visto da uno specialista di medicina del sonno. Il disturbo del comportamento REM è caratterizzato dai tipi di sogni che descrivi. Come il disturbo progredisce la recitazione fuori dei sogni / incubi può diventare più violento-ci sono molti casi di pazienti realmente ferendo se stessi e bedpartners. Esistono terapie farmacologiche efficaci per i disturbi del comportamento REM e le condizioni correlate. Il disturbo del comportamento REM è a volte-non sempre – un segno della malattia di Parkinson precoce e delle condizioni correlate tra cui l’Alzheimer, ma molte persone hanno segni di disturbo del comportamento REM e non sviluppano mai questi disturbi degenerativi. Ogni caso è diverso. Che tu abbia o meno un disturbo del comportamento REM, vale la pena parlare con il medico e lo specialista della medicina del sonno e magari sottoporsi a uno studio sul sonno durante la notte. Anche se non si dispone di disturbo del comportamento REM lo studio del sonno può identificare la misura in cui il sonno è interrotto dai vostri sogni/incubi. Una volta che avete che le opzioni di trattamento informazioni possono essere considerati con il medico.
D I sogni di ansia ricorrenti contano come incubi? Ho 2 temi principali, uno è che la mia auto è stata rubata. Ricordo anche nel mio sogno che è stato rubato in precedenza (nei sogni) e tenere traccia, come in, “Oh, non di nuovo! Questa è la quinta volta che è stato rubato!”[se in realtà ho avuto sogni 5 negli ultimi mesi o anni sulla mia auto rubata) o ” Ho appena rubato la mia auto (in un sogno recente) way in nessun modo la compagnia assicurativa mi crederà.”
L’altro è più frequente in questi giorni have devo impacchettare tutte le mie cose & muovermi improvvisamente, o forse fare un viaggio. Ma non ho abbastanza scatole per contenere tutte le mie cose, né abbastanza tempo anche se l’avessi fatto. Le variazioni possono anche includere non solo non abbastanza scatole, ma anche solo una piccola auto per trasportarle. Se è un viaggio, ovviamente dovrei anche essere in aeroporto tra un’ora … Mi sono trasferito molto nella mia vita… Sogno molto vividamente. Tuttavia, non ho avuto sogni di mostri/demoni da molto tempo. Le volte che mi sveglio sono di solito quando parlo (o urlo) ad alta voce & questi sono generalmente sogni molto superficiali-parlare/lamentarsi di qualcosa con cui ho a che fare nella vita di veglia. Nessun mistero. Eventuali commenti su quanto sopra sono i benvenuti! – Liz (SED’91)
AHi Liz. Sì, molti sogni di ansia ricorrenti possono essere considerati incubi, in particolare quando ti svegliano e il tuo affetto è negativo. Indipendentemente dal loro nome, se i tuoi sogni di ansia ti infastidiscono o interferiscono con il tuo funzionamento diurno, puoi provare le tecniche di ristrutturazione cognitiva che ho menzionato nell’intervista (sopra). Consiglierei di farlo con un terapeuta, ma puoi anche farlo da solo con una cartella di lavoro. Ci sono molte buone cartelle di lavoro cognitivo comportamentali nelle librerie. È possibile modificare gli esercizi in esso per soddisfare la vostra situazione.
I tuoi sogni di auto rubate sono intriganti dato che ricordi un sogno precedente mentre sei in un sogno. Molte persone riportano fenomeni simili riguardo ai loro sogni confutando così teorie di sogni / incubi che li consegnano a rumori casuali e incoerenti.
QI hanno un sacco di incubi come ho malvagio PTSD. Ma la mia domanda è questa: cosa sta succedendo quando ho un incubo e urlo nel sonno e sveglio tutti in casa TRANNE me. Non dovrebbe svegliare anche me? Se no, perché no. Grazie.- Cecilia F. Roberts (STH’01)
AHi Cecilia. Questa è una domanda molto eccellente. Per la maggior parte dei sognatori che gridano nel sonno si svegliano quando la voce o l’urlo diventa abbastanza forte. Ma è vero che alcuni sognatori impiegano più tempo per passare dallo stato cerebrale REM in uno stato non REM o di veglia e per le persone (potresti essere uno di loro) lo stato di sogno è uno stato cerebrale molto profondo e quindi la transizione verso un altro stato di sonno o alla veglia richiede più tempo. Quindi è necessario urlare più a lungo o più forte per risvegliare dallo stato REM.
Q Non vedo l’ora di leggere il tuo libro. Sono sempre stato molto interessato ai sogni a causa della mia libreria personale di immagini oniriche ricorrenti alcune delle quali sono state strazianti. La mia domanda: ci sono grandi differenze tra i sessi nel tipo di incubi che hanno? Più specificamente negli incubi infantili. Grazie mille.- Jody Gelb (CFA’78)
AHi Jody. Sì, ci sono grandi differenze tra i sessi nei tipi di sogni che riportano e i tipi di incubi che sperimentano. Le differenze esistono dall’infanzia fino alla vecchiaia. È impossibile riassumere tutte le differenze che si verificano, ma le differenze nel contenuto dell’incubo si distinguono. Nelle donne, gli incubi contengono molto spesso sconosciuti sconosciuti maschi (questi possono essere agenti naturali o soprannaturali) che sono fuori per danneggiare il sognatore. Il sognatore, tuttavia, interagisce solo raramente con questi estranei. Invece lei è inseguito da loro o sta cercando di evitare o fuggire da loro, eccetera. Negli uomini, quando appaiono estranei maschi, c’è molto spesso un violento confronto tra gli estranei e il sognatore. Negli incubi delle donne gli estranei sono di solito un gruppo e negli uomini lo straniero è di solito una persona. Nei sogni dei bambini si ottiene lo stesso tipo di differenze, ma gli sconosciuti maschi sconosciuti sono sostituiti da animali. Ora queste sono solo generalizzazioni derivate da centinaia di studi sul contenuto dei sogni. Ogni persona / sognatore è diverso e quindi puoi avere un confronto violento anche nei sogni/incubi delle donne. Il punto qui è che in una serie di popolazioni culturali queste differenze sembrano verificarsi in modo abbastanza affidabile.
Qquando ho degli incubi, di solito riguardano una delle seguenti due situazioni: 1) I miei denti sono diventati estremamente sciolti. Questo è tranquillamente terrificante, ma di solito non mi sveglio. 2) Sono sul sedile posteriore della mia auto, si muove lentamente e non riesco ad arrivare al posto di guida, che è vuoto. Non riesco a muovermi molto bene e non riesco a vedere molto bene. Questo scenario mi sveglia. Nella vita di veglia i miei denti stanno bene, e non ho paure eccessive legate alla guida. Questi temi sono comuni? – Gwen Perkins Murphy (CFA ‘ 90)
AHi Gwen. Sì, questi sono temi di sogno abbastanza comuni, ma raramente salgono al livello di un incubo orribile. D’altra parte l’ansia tesa associata a tale contenuto può rimanere con te per giorni dopo. Interpretazioni comuni del contenuto “In una macchina in movimento ma non può arrivare al volante” è che è metaforico di una situazione difficile da controllare e che provoca ansia nella tua vita. Questi tipi di sogni svaniscono mentre la situazione nella tua vita si risolve. Il sogno denti sciolti è anche molto comune, ma spesso comporta denti frantumazione e cadere. È spesso associato a disagio, ma nessuno sa perché questi denti cadono sogni si verificano. Sarebbe uno studio interessante esaminare le sue associazioni. Chi ottiene il sogno, quando e in associazione con quali circostanze della vita? A questo punto non lo sappiamo. Ci sono molte cose che devono essere investigate nel mondo dei sogni.
QAre sogni in cui sono fisicamente attaccato (da un intruso, o qualcuno per strada) considerati incubi? Ogni volta che ho questi sogni mi sveglio sempre sentendomi così a disagio e quella sensazione mi porta con me durante il giorno. E che dire dei sogni che hanno persone che sono morte in loro? A volte mi sveglio da quei sogni con un senso di disagio e altre volte mi sento come se quella persona avesse solo bisogno di fare una visita. – Sandie Keogler (CAS ‘ 74)
AHi Sandie. I sogni di essere attaccati fisicamente non sono necessariamente considerati un incubo anche quando ti svegli in difficoltà. Un incubo in genere è associato a sentimenti di estrema paura e angoscia. Se hai quella paura estrema in associazione con questi sogni allora direi che sì stai vivendo incubi. In ogni caso i sogni ricorrenti che causano disagio durante il giorno dovrebbero essere discussi con un terapeuta se ne hai uno. Se i sogni sono ricorrenti e se stanno causando crescenti quantità di disagio, allora consiglierei di vedere un terapeuta. Se d’altra parte sono solo fastidiosi ma non ti causano troppa angoscia o stress cronico, puoi usare tecniche meditative o cognitive da solo per affrontarle.
I sogni quando si è “visitati” da persone che sono morte sono molto comuni, in particolare quando il defunto è una persona cara. In genere dopo un lutto la maggior parte delle persone sognano la persona amata per mesi dopo bu tthen i sogni di quella persona si fermano e solo occasionalmente riappaiono. Mentre questi sogni di visita possono essere abbastanza emotivi sono generalmente vissuti come guarigione. Il sognatore riceve il messaggio che la persona amata va bene e che la vita deve andare avanti.
QDr. McNamara: Sembra un progetto affascinante e importante. Ma mi chiedo perché l’hai chiamato “Spiriti empi” quando il soggetto non ha nulla a che fare con “santi” o “spiriti” – né termini psicologici ma religiosi del tutto irrilevanti e inappropriati per il soggetto. Migliore, David Eller “Introduzione antropologia della religione” — Routledge) – David Eller (GRS’90)
AHI David. Gli editori hanno chiamato l’intervista “Spiriti empi”, non io, ma penso comunque che il titolo sia ok. In effetti nel mio libro mostro che le culture tradizionali e molto probabilmente i nostri antenati trattavano gli esseri nei sogni e specialmente negli incubi come agenti soprannaturali. Per le popolazioni ancestrali, i sogni e gli incubi erano spesso — anche se non invariabilmente-ciò che oggi chiameremmo fenomeni religiosi. Erano tempi in cui potevi interagire con esseri spirituali, dei e demoni. Quindi i concetti religiosi non solo non sono del tutto irrilevanti per il soggetto dei sogni e degli incubi, sono di vitale importanza per comprenderli.
QI hanno incubi ricorrenti di un periodo buio della mia vita, quando ho posseduto un business di trasmissione che ha attraversato un anno e mezzo di riorganizzazione fallimentare e poi crollato. Avevo dei meccanici che mi rubavano tutto: il mio negozio di strumenti, i miei clienti. Una volta il mio manager aveva aperto il negozio di domenica e stava vendendo le mie parti ai suoi amici. I miei incubi si verificano abbastanza spesso, ma con variazioni di ciò che sta accadendo. Nessuna delle cose negli incubi è realmente accaduta proprio in quel modo, ma tutto sarebbe del tutto possibile data la realtà delle situazioni. Ho sofferto di depressione durante questo periodo e spesso lasciato il negozio per essere gestito dal manager che era solo intascando roba per se stesso. Il negozio ha aperto nel settembre ‘ 78, appena un anno e mezzo dopo la mia doppia laurea. Il negozio chiuse definitivamente nell’aprile dell ’85. Inoltre stavo subendo un bambino di fuga che è stato pensato per essere morto per due anni e mezzo così come una prima moglie che è venuto giù con asma cronica in parte a causa di lavorare intorno ai fumi nel garage. Non avevamo soldi per riscaldare la nostra casa e così abbiamo registrato tutte le stanze tranne la cucina e la camera da letto principale, le due stanze in cui vivevamo durante l’inverno. Un sacco di traumi che mi ha portato nel ministero ordinato.- Ron Francey (MET ‘ 78)
AHi Ron. Sogni e incubi a volte operano come un mezzo attraverso il quale si lavora attraverso ricordi emotivi dolorosi. Quando il processo funziona correttamente gli incubi e i sogni dolorosi durano alcuni mesi o forse alcuni anni. Se continui ad avere incubi su un particolare periodo della vita dopo anni e anni, la terapia o la consulenza potrebbero essere in ordine. Non c’è una buona ragione per soffrire i ricordi ripetuti di quei brutti tempi se i ricordi causano ulteriori sofferenze ora e quando l’aiuto è disponibile.
QHello. Mi è piaciuto l’articolo sul tuo lavoro, ma mi sono chiesto se l’elemento mostruoso appare sempre in un incubo come un essere soprannaturale. Non ci sono incubi in cui spazi o luoghi sono terribili, terrificanti, mostruosi, da non entrare, ecc.? Da bambino, ho sognato ripetutamente un posto / stanza / casa del genere. Inoltre, discuti il mostruoso come qualcosa che affronta il sé, ma non ci sono anche incubi in cui il sognatore vede il sé come o come diventare un mostro? Come una giovane donna, una volta ho sognato mi sono trasformato in una sorta di molte zanne albero-come mostro che si trasformò aperto mawed sulla mia data terrorizzata. Molto freudiano, ne sono sicuro, ma è stato interessante, dal momento che l’orrore non era sentito come paura, ma come appartenente al terrore stranezza della situazione.- CR (GRS’00)
AHi e grazie per queste eccellenti domande. Sì, l’elemento mostruoso non sempre riappare nel sogno come agente soprannaturale. Ci può essere solo un senso di presagio e terrore o ci possono essere, come dici tu, scene di stanze terrificanti o porte o caverne, ecc. Per alcune persone è un buon segno quando l’elemento mostruoso è personificato come un essere soprannaturale in quanto a volte indica che il contenuto cognitivo/emotivo associato al mostro è stato messo a fuoco e quindi può essere più facilmente affrontato. Per altre persone l’apparizione di un agente soprannaturale all’interno di un sogno non segnala tale progresso. In riferimento alla tua altra domanda, quando il sogno di auto si trasforma in un mostro di solito è, a mio parere, un segnale di pericolo (indicare l’immersione di sé in territorio negativo), ma a volte la trasformazione delle auto in un essere mostruoso è un segno di progresso, se l’auto era in precedenza stato incapace di disposti a provare rabbia o rabbia, etc. Faccio notare nel mio libro, tuttavia, che le interazioni con il mostruoso nei sogni non dovrebbero mai essere prese alla leggera.
QI mi chiedo cosa potrebbe significare se non si verificano incubi terrificanti (a parte forse incubi occasionali della varietà di ansia,come svegliarsi tardi, dimenticare dove andare per un mtg, ecc.). È significativo che io, per esempio, mi godo la mia vita da sogno e non vedo l’ora perché è quasi sempre interessante e mi dà piacere?- Anonymous (GRS)
AI non hanno mai incontrato nessuno che non aveva mai sperimentato almeno un incubo terrificante nella loro vita. Ma ci sono molte, molte persone che solo molto raramente sperimentano brutti sogni. Quindi state certi che è perfettamente normale non sperimentare incubi! Se ti piace la tua vita da sogno, continua a farlo. Divertitevi! Si chiede il significato di essere in grado di godere i vostri sogni. Ci sono persone che sono classificati come “fantasia incline” o che presentano punteggi più alti su un tratto di personalità chiamato “assorbimento”. Queste sono persone che spesso riportano anche una vita da sogno ricca e piacevole. Ancora una volta, vi esorto a continuare a godere i vostri sogni, ma esorto anche un po ‘ di cautela. Le immagini dei sogni sono più potenti di quanto la maggior parte delle persone supponga. È importante essere arricchiti dai tuoi sogni, non assorbiti in essi.
D Cosa ne pensi dei sogni che contengono immagini relativamente benigne di persone in un passato doloroso che lasciano uno scosso al risveglio?- Sally Glass (SPC’72)
I sogni in cui si vedono persone in immagini e contesti ordinari ma che facevano parte di un passato doloroso non sono rari nei sogni. Penso che la maggior parte degli scienziati che studiano i sogni direbbero che in tali sogni si stava verificando un lavoro emotivo positivo-un lavoro che ti aiuta a integrare i ricordi dolorosi e poi a superarli. Da un altro punto di vista i sogni a volte puntano a persone nella tua vita attuale o passata che hanno bisogno di qualcosa da te.
QA molte persone credono che ci sia un grande simbolismo nei sogni, con alcuni che sostengono che immagini specifiche sono associate a paure specifiche, bisogni,ideazione in generale. Quali sono i tuoi pensieri su questo? – David Chiriboga (CLA’64)
Le immagini asimboliche si verificano sicuramente nei sogni se vogliamo prendere la testimonianza di molti sognatori come accurate, ma ogni sogno è composto da diversi strati di contenuto semantico e percettivo. Uno strato è certamente simbolico, come quando un mostro sta simboleggiando o metaforicamente rappresenta un effetto travolgente che stai vivendo. Ma visto da un altro punto di vista, quello dei popoli tradizionali e delle popolazioni ancestrali, quello stesso mostro assume un significato “soprannaturale” — Freud lo definì il “perturbante” — ed è quell’aspetto dell’immagine che produce l’intensa paura e l’orrore che si associa agli incubi.
QDreams di essere bloccato in un seminterrato dove le scale si trasformano in un pendio scivoloso che posso salire. Incubo ricorrente dal cappuccio bambino. – Maureen Savage (GRS’96)
AHi Maureen. Il tuo incubo ricorrente suona molto simile a quei sogni in cui corri e corri per sfuggire a qualche mostro ma non vai da nessuna parte. Molti scienziati dei sogni suggeriscono che tali sogni sono legati alla paralisi che accompagna il sonno REM. Il sonno REM è associato all’inibizione dei muscoli anti-gravità nel corpo in modo che tu sia essenzialmente paralizzato mentre ti sottoponi al sonno REM. Quel senso di paralisi poi invade la tua vita da sogno di tanto in tanto. Le immagini dei sogni immaginano la sensazione di non essere in grado di muoversi come un’esperienza spaventosa.
Q Qual è il significato delle immagini ricorrenti negli incubi? Molti dei miei incubi includono le stesse caratteristiche . . . ad esempio, ascensore con un cavo tagliato, che cade da grandi altezze. Puoi anche spiegare perché alcuni in un sogno una persona ha un’esperienza fuori dal corpo (ad esempio, guardando se stessi dall’alto)? Grazie in anticipo per le vostre intuizioni. – Beth (GSM ‘ 91)
AHi Beth. Ci sono molte teorie là fuori che cercano di spiegare le immagini ricorrenti nei sogni e negli incubi. Alcuni scienziati sostengono che l’immaginario ricorrente è un fenomeno perseverante associato alla regolazione verso il basso dei lobi prefrontali durante il sonno REM. Lascia che ti spieghi un po’. Durante il sonno REM o il sonno il flusso di sangue alle aree del cervello chiamate corteccia prefrontale è diminuito rispetto alla veglia. Ora la corteccia prefrontale normalmente ci aiuta a spostare l’attenzione ogni volta che ne abbiamo bisogno. Quindi, quando non funziona correttamente (come in REM), è più difficile spostare l’attenzione e quindi si ottengono immagini ripetitive. Ma questa teoria non spiega perché le immagini ripetitive si verificano in periodi di sogno o notti piuttosto che solo all’interno dello stesso sogno. Quindi altri scienziati dicono che le immagini oniriche ripetitive rappresentano i tentativi del sogno di superare un problema carico di emozioni. La giuria è ancora fuori su questo tema. Nessuno sa davvero perché alcune immagini ricorrono nei sogni e negli incubi. Per quanto riguarda le esperienze fuori dal corpo, la spiegazione standard si riferisce alla paralisi che normalmente si verifica durante REM. La mente interpreta la paralisi come mancanza di restrizione in questo caso (in netto contrasto con i casi spesso interpretati esperienze fuori dal corpo come il sé onirico che lascia il corpo per visitare altri luoghi o anche altre realtà soprannaturali. Nessuna di queste spiegazioni mi sembra soddisfacente. Solo ulteriori ricerche risolveranno il problema.
QI bisogno di chiedere di sonno a piedi. Ho usato per vivere in una casa a schiera con le camere da letto al piano di sopra. Dormivo, camminavo e mi svegliavo cadendo sulle scale. Vorrei aprire la porta e chiamare per il mio gatto, anche se era già in casa. Continuerei a farlo ogni notte. La caduta mi svegliava e poi continuavo a dormire a piedi. Vivo in una casa a un piano ora, e se dormo camminando, non mi sveglio cadendo. Che cosa causa il sonno a piedi? Perché dovrei dormire camminare e svegliarmi e tornare a dormire mentre camminavo? – Joanne Lowell (CLA’73)
AHi Joanne. Sono contento che ora vivi in una casa a un piano. Le persone che dormono regolarmente a piedi devono prenderlo sul serio e rendere l’ambiente di sonno il più sicuro possibile. Dormire a piedi si verifica per la maggior parte delle persone che sono in sonno ad onde lente — una forma molto profonda di sonno. Dormire a piedi si verifica quando il cervello è ancora in sonno ad onde lente, ma la transizione a quello stato di sonno è incompleta. Per alcune persone il sonnambulismo è ripetitivo-vanno sempre nello stesso posto quando dormono a piedi. Per gli altri, la camminata è casuale. Per altri ancora, camminare è pericoloso in quanto non evitano oggetti o scale o anche strade e autostrade. Per altri ancora, gli escursionisti sono incredibilmente in grado di evitare gli ostacoli anche se sono profondamente addormentati. Alcune persone rispondono bene ai farmaci, quindi potrebbe valere la pena parlare con il tuo specialista di medicina del sonno su questo.
Qquando si hanno incubi di un tema ricorrente, questi incubi aiutano effettivamente la persona a lavorare attraverso il problema o sono semplicemente un’espressione delle emozioni associate? – Jana (CAS’90)
AHi Jana. Sogni/incubi ricorrenti per alcune persone rappresentano tentativi di integrazioni di materiale emotivamente minaccioso. Se le immagini dei sogni non iniziano a recedere dopo diversi mesi, allora un terapeuta esperto o un confidente fidato potrebbe aiutare. Nella misura in cui l’immaginario ricorrente diminuisce nel tempo mentre il sognatore si sente meglio nel tempo, possiamo dire che i sogni ricorrenti stanno aiutando l’individuo a integrare il materiale emotivamente minaccioso.
QI sperimenta solo incubi quando sono malato. Altrimenti raramente ricordo di aver sognato. Questo è stato vero da quando ero un bambino. Spesso sono gli stessi quattro incubi, ognuno una circostanza inquietante che mi risveglia lentamente, e mi lascia con una sensazione che ho bisogno di scrollarmi di dosso. Gli incubi quando sono malati sono comuni? E a quale scopo servono, se ce ne sono? – William (COM ‘ 04)
AHi William. Sì, gli incubi sono comuni quando si è malati, in particolare quando c’è la febbre. Se acquisti la teoria che i sogni in generale ti aiutano a integrare esperienze emotive dolorose, allora avrebbe senso che siano chiamati ad aiutare quando quell’esperienza dolorosa è una malattia.
QAre sei serio? C’è in realtà il possesso dello spirito malevolo? Ho pensato che fosse la sostanza di storie di finzione spaventose: Rosemary’s Baby et al. Conosci delle persone “possedute”? – Ralph Bergman (LEGGE’63)
AHi Ralph. Mentre recensisco nel mio libro, molti popoli tradizionali e popoli antichi e presumibilmente umani ancestrali credevano nel possesso dello spirito e credevano che gli incubi fossero innescati e riflettessero il possesso dello spirito malevolo. Gli incubi nelle persone moderne a volte coinvolgono anche il possesso dello spirito. Incubi nella gente moderna anche a volte coinvolgono temi possesso dello spirito e praticamente sempre coinvolge ego del sognatore o di sé essere sotto la minaccia di annientamento o acquisizione da parte di un’entità aliena e mostruosa. E sì, il possesso demoniaco è vivo e vegeto nelle persone di tutto il mondo, come attesta la letteratura medica e psichiatrica. Dal momento che ho scritto sul possesso dello spirito, vengo regolarmente contattato da persone che affermano il possesso demoniaco. Li riferisco sempre ai servizi psichiatrici.
QDr. McNamara, Il tuo libro si espande sul commento nell’articolo che afferma: “Una diversa forma di incubo, fortemente influenzata dalla memoria, si verifica frequentemente nelle persone che hanno subito traumi di un tipo o di un altro.”Mia moglie ha avuto un’infanzia piuttosto traumatica (abuso, stupro, assualt in diverse occasioni.) A volte ha brutti sogni (specialmente dopo una serata stressante o inquietante) durante la notte in cui si ritrova nella situazione che ha vissuto da bambina o adolescente. Apre gli occhi e parla come se lo stesse vivendo proprio in quel momento. In realtà comunica con me come se fossi parte della scena, ma non mi riconosce come il suo attuale marito. Faccio anche domande che lei conoscerebbe solo nel mondo di oggi (come sui nostri figli o animali domestici) in cui sente ma non è in grado di darmi la risposta giusta.Come possono questi sogni essere ridotti al minimo? Cosa devo fare mentre lei sta avendo questo sogno? Ci sono altre risorse che suggeriresti? – Al (ITA ‘ 87)
AHi Al. Sì, il mio libro copre gli incubi che sono legati ai ricordi del trauma e sì, ci sono molte risorse disponibili ora per le persone che sperimentano questi tipi di incubi. I tipi di sogni che tua moglie sperimenta possono essere ridotti al minimo con tecniche cognitivo-comportamentali adeguate e talvolta con farmaci adeguati o una combinazione di questi due. Tua moglie dovrebbe vedere un terapeuta che è stato addestrato negli ultimi trattamenti del disturbo da stress post-traumatico. C’è un ottimo centro per il trattamento del PTSD presso il Boston VA center sotto la direzione del Dr. Terence Keane – un’autorità mondiale sul disturbo.. Se si chiama quel centro sono sicuro che si può mettere in contatto con alcune buone risorse Vorrei anche raccomandare che tua moglie vedere uno specialista di medicina del sonno per avere uno studio di sonno durante la notte fatto perché suona come lei ha quello che è noto come un parasomnia. Questo è un disturbo del sonno lieve che può efficacemente trattata pure.
D Ciao Dr. Mcnamara, Da adolescente ho fatto un sogno che si è svolto in una piccola baita vicino a un placido lago, su quella che sembrava una brughiera. La cabina era rustica, isolata. Ero lì con mio fratello, nel bel mezzo di un gioco per bambini: sdraiati sullo stomaco su entrambi i lati di un divano, e guardandoci l’un l’altro attraverso lo spazio sotto il divano, stavamo sparando elastici ai volti dell’altro e cercando di non battere ciglio. Questo gioco ha continuato, ma poi ho sentito questo strano suono, crescendo più forte. Mi sono seduto ad ascoltare, ed è stato un rumore orribile, uno strano, falso rumore di stretching. (Mi ha ricordato gli effetti sonori utilizzati in Last Werewolf a Londra). Poi, da dietro il divano, apparve la faccia di mio fratello. Era tutto sbagliato però. Gli occhi erano spaventosi, la pelle era screziata. E il suo collo si stava allungando, la sua faccia fluttuava da dietro la parte posteriore del divano. Mi abbassai ma continuai a guardare sotto il divano, e poi la sua faccia apparve improvvisamente nello spazio lì e si mosse verso di me molto rapidamente. Il suono e l’immagine e la fredda sensazione di terrore erano così terrificanti che mi sono costretto a svegliarmi per evitare di vedere qualcosa di più. Il mio cuore batteva forte. Ho continuato a scivolare di nuovo in questo sogno ogni volta che ho cercato di tornare a dormire. Poi, per un lungo periodo, ogni sogno che avevo, non importa quanto benigno, alla fine mi avrebbe trovato in un territorio stranamente familiare: Vedevo una veduta aerea di questa brughiera, lago, e cabina e vorrei sparare verso di essa. Il terrore esplodeva e mi costringevo a svegliarmi subito. A volte riuscivo a malapena a evitare di essere in cabina, e questo avrebbe sollevato il livello di paura. Altre volte evitavo la cabina, ma finivo in una strana fabbrica vittoriana con tutti questi warrens e tubi, un labirinto, e mi sentivo come se fossi pedinato dal potenziale di questa immagine. Alla fine i sogni si fermarono, ma li visualizzo ancora fino ad oggi. Mi sono sempre chiesto cosa stesse indicando quel sogno. Era davvero vivido e l’immagine, per qualche motivo, era davvero terrificante. Grazie per i tuoi pensieri! – Nathaniel (CAS’94)
AHi Nathaniel. Naturalmente solo tu puoi dire di cosa trattava questo sogno / incubo, ma la psicologia moderna probabilmente direbbe che contiene un ricordo di qualcosa di spaventoso e inquietante che ti è successo e che ha coinvolto tuo fratello. In alternativa, potrebbe essere stato solo un ragazzo che era preoccupato per se stesso e suo fratello e così stava immaginando cose spaventose, ecc. Probabilmente potresti scoprire di cosa si trattava il sogno se ci lavorassi con un buon terapeuta, uno che sa ascoltare e riflettere e che non ti imporrà una strana interpretazione del sogno. I popoli tradizionali pre-moderni a volte prendevano un sogno come questo e affermavano che uno spirito malvagio stava cercando di farti passare attraverso un’immagine di cui ti fidavi (tuo fratello). Ti vedrebbero prestigioso perché hai evitato il possesso dallo spirito malvagio in quanto non ti ha mai posseduto ma potrebbe solo perseguitarti. Alla fine a quanto pare rinunciare del tutto come il brutto sogno non ti perseguita.
Q Ciao Patrick. Ho sperimentato un immaginario ricorrente, mentre sveglio, che si è rivelato essere un avvertimento di cose a venire. Nella mia mente, continuavo a vedere una lama che tentava di tagliarmi l’occhio sinistro. Quando sono andato dall’oculista per una nuova prescrizione, ha dovuto indirizzarmi al retinologo che a sua volta ha dovuto eseguire un intervento chirurgico laser per prevenire il distacco della retina. Circa due anni dopo, ho iniziato ad avere le stesse immagini ricorrenti con il mio occhio destro, e subito dopo apparvero galleggianti e lampi di luce simili a ragnatele. Fortunatamente, la chirurgia non era necessaria, anche se i galleggianti e i lampi sono ora permanenti. Come spiegheresti queste immagini? La mia convinzione è che ci sia un mondo spirituale parallelo al nostro che viene coinvolto di volta in volta per il nostro bene; ho avuto altri tipi di esperienze, compresi gli incubi, che mi hanno convinto di questo. – Jose Antonio Santos (SED’87)
AHi Jose. Questi sono sogni che a volte sono chiamati sogni somatici perché contengono immagini che sono direttamente analoghe a qualche processo corporeo o lesioni o malattie. Nella letteratura ci sono molti di questi sogni e medici antichi a volte hanno cercato di suscitare tali sogni dai loro pazienti in modo da poter localizzare meglio un organo malato. I tuoi sogni erano casi particolarmente drammatici – le immagini dei sogni riflettevano apparentemente un processo patologico molto localizzato. La spiegazione che viene in genere dato è che un processo di malattia invia informazioni sensoriali fino al cervello. Durante la veglia sentiamo solo disagio o dolore e poi diciamo a noi stessi che i miei occhi fanno male o la mia visione è sfocata. Quando questo stesso insieme di informazioni sensoriali viene inviato mentre sei addormentato, il cervello sognante non usa il linguaggio per interpretare le informazioni – invece usa le immagini visive per farlo e quindi ottieni queste incredibili traduzioni visive di un processo patologico. Per quanto riguarda la tua convinzione che un mondo spirituale sia parallelo a questo mondo la scienza non può giudicare la questione, ma penso che la maggior parte delle tradizioni spirituali direbbe che il mondo spirituale non è separato da noi, ma è in un certo senso il nostro mondo.