Da qualche parte intorno 6 mesi, quando il bambino può sedersi da soli e ha un adeguato controllo della testa, pediatra del vostro bambino inizierà a parlare con voi circa l’introduzione di cibi solidi nella loro dieta.
Jaime Daugherty, dietista registrato e assistente professore presso l’Università di Fontbonne dice: “In questo periodo, potresti notare che il tuo bambino raggiunge parte del tuo cibo e mostra interesse per ciò che stai mangiando. Questi sono segni che il bambino può essere pronto per i solidi.”
I cereali per bambini mescolati con latte materno o formula sono un primo alimento comune che è economico, facile da mangiare per i bambini e nutrizionalmente sano, in particolare in termini di ferro. E questo potrebbe essere più importante di quanto tu creda, perché la carenza di ferro e l’anemia da carenza di ferro sono abbastanza un problema negli Stati Uniti che nel 2010 l’American Academy of Pedatrics (AAP) ha iniziato a raccomandare a tutti i bambini di essere sottoposti a screening per queste condizioni a 12 mesi.
Quindi gli alimenti ricchi di ferro, insieme ai nutrienti che stai già fornendo attraverso la formula o il latte materno, sono un’importante fonte di nutrienti per il tuo bambino. Gli alimenti ricchi di ferro includono carni e legumi frullati, uova e cereali integrali per bambini arricchiti di ferro.
Cosa sono i cereali per bambini?
I cereali per bambini sono considerati un buon alimento di transizione per i bambini che sono pronti a iniziare a deglutire cibi più spessi del latte materno o della formula. I cereali per bambini possono essere miscelati con una consistenza più spessa o più sottile, in genere utilizzando latte materno o formula, a seconda dello sviluppo e della capacità di deglutire del bambino.
I cereali per bambini sono buoni primi alimenti?
Baby cereal è fatto con una varietà di ingredienti che possono includere riso, orzo, avena o altri cereali integrali. Sebbene i cereali di riso fossero tradizionalmente i primi bambini solidi mangiati negli Stati Uniti, negli ultimi anni i cereali per bambini fatti con riso hanno perso il favore a causa di studi che hanno trovato alti livelli di arsenico nei cereali per bambini a base di riso.
L’AAP raccomanda che i genitori nutrano i bambini una varietà di alimenti per ridurre la quantità di arsenico nella loro dieta e osserva che i primi alimenti adatti potrebbero essere cereali a base di farina d’avena o orzo, o semplici puree di verdure o carni.
Daugherty suggerisce che i genitori che vogliono nutrire i loro cereali per bambini dovrebbero provare diversi per vedere cosa piace di più al loro bambino. L’acquisto di alcuni contenitori più piccoli di cereali e provarli uno per uno può aiutarti a colpire solo la marca giusta. Daugherty osserva anche che ” alcuni bambini non amano i cereali e potrebbero preferire cibi frullati ricchi di ferro. Va bene se il tuo bambino non continua dopo aver provato un cereale per bambini dopo alcune volte.”
Tutti i bambini mangiano cereali?
Mentre il cereale del bambino è un’opzione buona del primo-alimento perché è delicato, facile da digerire e ferro-fortificato, cereale del bambino non è un requisito. I primi alimenti ideali, afferma l’AAP, sono morbidi o frullati, ricchi di ferro e zinco e “single-ingredient”: introducono un nuovo ingrediente da qualsiasi gruppo alimentare ogni 3 o 5 giorni. Seguendo questo programma, la dieta del tuo bambino dovrebbe contenere una varietà di alimenti come latte materno, formula o entrambi, carni, cereali, verdure, frutta, pesce e uova.
“Ma attenzione alla coerenza”, avverte Daugherty. “Si consiglia di acquistare un pappe jarred per confrontare la consistenza che stai cercando al fine di garantire il vostro piccolo può ingoiare in modo appropriato.”
I cereali sono relativamente facili da trasformare in una miscela liscia usando latte materno, formula o acqua; puoi anche acquistarli premiscelati in contenitori pronti per l’alimentazione. L’AAP dice che i genitori dovrebbero essere sicuri che i cereali siano fatti appositamente per i bambini e siano fortificati con il ferro.
Daugherty aggiunge: “Potresti notare un po’ di stitichezza con l’introduzione di cereali, poiché riso e ferro possono sostenere le cose. È possibile passare alla farina d’avena per bambini rinforzata con ferro o limitare l’assunzione di cereali di riso a una volta al giorno e mescolare alcune prugne frullate per fornire fibre aggiuntive per far muovere di nuovo le cose.”
Cosa dovrebbero cercare i genitori in un cereale?
Quando scegli i cereali per il tuo bambino, pensa alla semplicità e alla varietà. È una buona idea cambiare i grani utilizzati nel cereale e persino la marca di cereali che acquisti, seguendo la raccomandazione dell’AAP di introdurre nuovi ingredienti ogni 3-5 giorni. Introducendo il vostro bambino a una varietà di alimenti contribuirà ad ampliare gli alimenti che potranno godere così come fornire loro una varietà di sostanze nutritive.
Ma in generale, meno ingredienti in un cereale meglio è. Cerca prodotti che hanno cereali integrali, vitamina C e ferro elencati negli ingredienti.
I genitori dovrebbero essere preoccupati per il potenziale di arsenico nei cereali di riso?
L’arsenico è presente naturalmente nel nostro suolo e nell’acqua e il riso, più degli altri cereali, assorbe l’arsenico mentre viene prodotto. L’eccessiva ingestione di arsenico può avere un effetto sul sistema immunitario di un bambino, quindi i cereali di riso sono sicuri da servire occasionalmente, ma dovrebbero essere evitati come parte di ogni pasto.
La FDA deve ancora finalizzare i suoi standard di sicurezza per quanto riguarda l’arsenico, quindi ha senso introdurre il bambino a una varietà di cereali e limitare la quantità di riso che stanno mangiando.
Come abbiamo scelto i migliori cereali per bambini
Poiché i primi alimenti sono così importanti, sapevamo che anche trovare i migliori cereali per bambini era importante. Abbiamo iniziato la nostra ricerca sulla Comunità di BabyCenter, la ricerca attraverso milioni di messaggi da mamme reali e papà per scoprire quali cereali genitori stanno alimentando i propri bambini. Quindi abbiamo dato queste raccomandazioni al nostro team editoriale esperto per la ricerca e il controllo, confrontando le scelte dei genitori con le raccomandazioni dell’AAP e di altri esperti. Continua a leggere per trovare i migliori cereali biologici per bambini, i migliori cereali di farina d’avena per bambini e altro ancora.