La felicità è soggettiva. Mentre altri diranno che il successo, la ricchezza e la bellezza non definiscono ciò che la felicità è veramente, per alcune persone, quelli sono tutto ciò di cui hanno bisogno. Quindi, non puoi davvero imporre ciò che rende felici le persone. Se non è una sensazione fugace di piacere, ma una fonte duratura di gioia e contentezza, allora quella potrebbe essere la tua vera felicità.
Che cos’è la vera felicità?
Prima di tutto, cos’è la felicità?
Ecco la mia definizione di felicità:
Felicità = sentirsi bene con la propria vita in generale mentre la si sta vivendo.
Potremmo riformularlo come:
Felicità = piacere momentaneo combinato con soddisfazione a lungo termine.
Perché una persona sia felice, deve essere in grado di provare entrambi i sentimenti: divertirsi in quel momento e accontentarsi della sua vita in generale.
In effetti, queste due componenti dovrebbero rafforzarsi a vicenda.
Se la tua vita fosse eccellente ma non provassi mai piacere da ciò che hai fatto, ti definiresti ancora felice? Forse “soddisfatto” invece di”felice”? Ma questa è una domanda diversa.
Soddisfazione e divertimento sono le due componenti che compongono la felicità, ma dovrebbero intrecciarsi in un modo che non crei conflitti.
Entrambi hanno il loro ruolo da svolgere; nessuna componente è più importante dell’altra—né è il fondamento della vera felicità.
La felicità dipende da quanto bene questo equilibrio tra soddisfazione e divertimento funziona nella tua vita.
Se riesci a ottenere più soddisfazione da un’attività mentre ti diverti, allora hai scoperto come si sente la vera felicità!
Parlando di”vera felicità”
La felicità ha tre manifestazioni principali:
- 1. la felicità che hai ora
- 2. la felicità ideale che vorresti raggiungere un giorno
- 3. il modo ottimale per arrivarci.
La vera felicità è quando ti senti veramente soddisfatto in tutti gli aspetti della tua vita—stai ricevendo più soddisfazione possibile mentre provi anche la massima quantità di divertimento. È uno stato per cui tutti dovrebbero lottare e cercare di raggiungere.
La felicità ottimale è il modo di vivere che ti aiuterà a raggiungere la vera felicità: la strategia, le scelte e i sacrifici necessari per arrivarci.
15 Modi per trovare la vera felicità nella vita
Ora, come si fa a trovare la vera felicità? Ecco alcuni modi per aiutarti a trovare pura gioia e genuina felicità nella vita.
Sapere cosa significa la felicità per voi.
Innanzitutto, devi sapere cosa significa la felicità per te. La felicità del tuo amico potrebbe costruire la propria famiglia, la tua felicità potrebbe pubblicare il tuo libro e la felicità del tuo altro amico potrebbe accumulare ricchezza. Ognuno ha la propria definizione di felicità. Non puoi minare la definizione di felicità degli altri; né hanno il diritto di giudicare la tua. Quindi, non esitare a chiederti prima: “Cosa mi rende veramente felice”?
Lavora sodo per la tua felicità.
Sapere cosa ti rende veramente felice è solo il primo passo. Per raggiungere la felicità, è necessario lavorare sodo. Fare il proprio nome nel settore degli affari è la tua vera felicità? È rendere felice la tua famiglia che ti rende felice pure? Quindi, lavora sodo. Raggiungere la tua vera felicità di sicuro non accade durante la notte. Sì, non sarà mai facile, ma ne varrà la pena.
Non fare affidamento su altre persone solo per renderti felice.
Inoltre, devi ricordare che la tua felicità non dipende da altre persone. Sii veramente felice da solo. Sii felice se sei single; non c’è niente di sbagliato nell’essere uno. Se siete in un rapporto, non fare affidamento sul vostro partner troppo. Questo non vuol dire che non dovresti essere totalmente felice con il tuo partner; te lo meriti, ma non dimenticare di trovare modi per essere veramente felice senza fare affidamento su altre persone.
Raggiungere la stabilità.
Cerchiamo di essere realistici. È difficile raggiungere la vera felicità se non hai ancora raggiunto la stabilità. Secondo la gerarchia dei bisogni di Maslow, devi soddisfare le tue esigenze fisiologiche e di sicurezza per raggiungere bisogni più elevati. La stessa cosa vale per la felicità. È difficile raggiungere qualunque cosa ti renda felice se non puoi provvedere ai tuoi bisogni di base.
Rimanere in buona salute.
Anche se hai già raggiunto la felicità, se non rimani sano, allora tutto sarà sprecato. Cos’è la ricchezza se non sei in grado di godertela? Abbi cura di te. Sii responsabile con ciò che mangi; sii responsabile con il tuo corpo. Conosci le conseguenze se non dai priorità alla tua salute.
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Apprezzare le piccole cose.
A volte, potresti essere troppo coinvolto nel trovare la felicità che tendi a trascurare le cose semplici della vita che possono effettivamente renderti felice. Non è meraviglioso che respiri ancora? Non è bello vedere l’alba e il tramonto? Impara ad apprezzare le cose che hai. Se sviluppi l’atteggiamento di essere grato, allora sarà più facile per te trovare la vera felicità nella vita.
Perdona te stesso e le altre persone.
A volte, finisci per incolpare te stesso per un errore passato. Pensi che la tua vita sia miserabile per quello che hai fatto. Se continui a incolpare te stesso, difficilmente troverai la vera felicità nella vita. Impara a perdonare te stesso; sappi che hai ancora la possibilità di migliorarti. Inoltre, se si tiene qualche rancore o addirittura odio per le altre persone, fai del tuo meglio per perdonarli. Non fare che l’odio ti impedisca di essere veramente felice nella vita.
Sconfiggi il mostro dagli occhi verdi.
A volte, è difficile battere la gelosia. Tuttavia, non puoi trovare la vera felicità nella vita se continui a confrontarti con altre persone. Ci saranno sempre persone che hanno più successo, più brillanti, più belli di te. Tuttavia, questo non ti rende meno come persona. Potresti avere qualcosa che gli altri non hanno. Potrebbero anche sognare quello che hai già in questo momento, quindi sconfiggi il mostro dagli occhi verdi.
Sii veramente felice per le altre persone.
Una volta che hai conquistato il mostro dagli occhi verdi, sarà più facile per te essere sinceramente felice per le altre persone. Ricorda che il tuo successo non è il tuo fallimento. Se il tuo migliore amico appena stato promosso o ha avuto la possibilità di studiare all’estero, essere veramente felice per lui o lei. Ci arriverai; hai il tuo fuso orario.
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Accetta le cose che non puoi cambiare.
Per trovare la vera felicità nella vita, devi accettare che ci sono cose che non puoi cambiare. Non puoi cambiare i tuoi errori passati, la tua infanzia, la tua altezza, ecc. Ci sono solo cose che sono fuori dal tuo controllo. Tutto quello che dovete fare è continuare ad andare avanti e pensare di non fare gli stessi errori.
Concentrati su ciò che puoi fare.
Mentre ci sono alcune cose che non puoi cambiare, ci sono così tante cose che puoi fare. Concentrati su di loro. Vuoi ottenere il grado più alto possibile nella società per cui stai lavorando? Poi, lavorare sodo per questo obiettivo. Avere una buona etica del lavoro. Cercare di auto-miglioramento. Vuoi perdere peso? Allora, fai qualcosa al riguardo. Sfida te stesso. Rimani determinato, dedicato e disciplinato.
Fai una pausa.
Non importa quanto tu sia appassionato di cose, finirai comunque per essere esausto. Ecco perché è importante per te fare una pausa ogni tanto. Fai un pisolino. Viaggio. Vai a una festa. Bevi qualcosa. Leggi un libro. Fai qualsiasi cosa ti renda rilassato.
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Circondati di persone positive.
Un altro modo per trovare la vera felicità nella vita è circondarsi di persone positive. Sii con quelli che ti tireranno su il morale. Sii con quelli che eleveranno il tuo spirito. Lascia che queste persone ti ispirino a perseguire ciò che ti rende felice. Queste persone ti ricorderanno che ci sono così tante cose nella vita di cui essere felici.
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Fai qualcosa di bello con le altre persone.
Un segreto per trovare la vera felicità nella vita è trattare bene le altre persone. Non devi fare grandi cose per loro. Solo mostrando loro che si cura di loro è già una grande differenza. Aiuta un vecchio ad attraversare la strada. Evita di spettegolare. Fare opere di beneficenza. Si potrebbe solo trovare il vero scopo e la felicità nella vita vedendo il sorriso di altre persone.
Conquista te stesso.
Soprattutto, trova la vera felicità nella vita conquistando te stesso. Il tuo più grande nemico non è il tuo vicino, non il tuo concorrente al lavoro, non il tuo insegnante, ma te stesso. Superare le vostre preoccupazioni. Affronta le tue paure. Non vivere nel “cosa se”. Alzati. Sorprendi te stesso con le cose che non hai mai immaginato di poter effettivamente fare.
In effetti, trovare la vera felicità sembra un po ‘ complicato. Tuttavia, puoi sempre fare qualcosa. Sii te stesso. Lavora sodo. Non mollare mai. Vivi la tua vita come vuoi, ed essere felice.
14 Segni di vera felicità in una relazione
Come fai a sapere se una persona è veramente felice in una relazione? Riesci a vederlo attraverso i suoi occhi, sorridere o ridere? Possiamo dire che le persone in una relazione sono felici quando non litigano e litigano tra loro?
Entriamo in una relazione perché vogliamo essere felici. Certo, chi vuole provare comunque tristezza? Ci aspettiamo che l’amore possa darci una sensazione unica di gioia, qualcosa che non avevamo mai provato nelle nostre vite. L’amore e le relazioni possono gettarci alcune prove e causarci un po ‘ di dolore. Ma non importa quali problemi vengono nel nostro modo, possiamo ancora trovare la felicità da qualche parte all’interno del nostro rapporto.
Per raggiungere la vera felicità in una relazione, dobbiamo prima identificare e riconoscere ciò che è veramente. Dobbiamo distinguere la felicità falsa da quella genuina. Per aiutarci a identificare la vera felicità in un rapporto, qui ci sono 14 segni che qualcuno è veramente felice nel suo rapporto.
Ti senti come i tuoi sogni sono diventati realtà.
Ti senti soddisfatto e soddisfatto. Non provi più invidia. State davvero vivendo una vera vita nel momento presente.
Sei felice di affrontare le prove.
I problemi e le sfide che affronti nella tua relazione non ti rendono triste e debole. Invece, ti rendono più forte e più positivo. Considerate queste prove come gioia perché sapete che esistono solo per mettere alla prova la vostra fede, e che la prova della vostra fede vi aiuterà a produrre più pazienza.
Non sei infastidito dal passato.
Non sei turbato per il passato perché li hai già accettati. Avete accettato il vostro partner per quello che lui o lei era. Hai già perdonato coloro che ti hanno ferito, e hai già perdonato anche te stesso.
Non sei preoccupato per il futuro.
Il tuo amore per il tuo partner ti ha reso un amante completo. Il tuo amore è puro – non hai paura di non ricevere amore in cambio. Non perdi tempo a pensare di perdere. Basta amare incondizionatamente, e che ti rende semplicemente felice.
Le piccole cose ti rendono molto felice.
Non ti dispiace ricevere regali costosi, cenare in un ristorante raffinato o viaggiare in tutto il mondo. Basta vedere il sorriso sul viso della persona amata e rendersi conto che stai avendo tempo insieme è già abbastanza per farti sentire una gioia inspiegabile.
Sei felice di sacrificare le cose.
Non conti le cose che dai al tuo partner e ti senti ingiusto se pensi di dare più del tuo partner. Il tuo amore è vero, ed è per questo che puoi dare loro più di quello che meritano. Quando si dà qualcosa di più di quello che meritano, che si chiama grazia. E ti senti veramente felice sapendo quanto sei grato.
La tua relazione ti permette di amare te stesso.
La tua relazione non ti permette di farti del male. Invece, ti nutre e ti aiuta a diventare una persona migliore. Ti insegna a prenderti cura di te stesso. Ti permette di amare il tuo partner come ami te stesso.
Ti rallegri della verità.
Non è necessario coprire la tua vita e il tuo rapporto con le bugie per fingere la felicità. Non hai paura di dire la verità perché entrambi lo apprezzano. Condividi e goditi la veridicità insieme, rendendo il tuo rapporto onesto e trasparente.
Non hai bisogno di vantarti delle cose.
Non ti senti obbligato a mostrare su Facebook, social media e altri luoghi pubblici che sei felice nel tuo rapporto. Puoi semplicemente goderti la tua relazione in privato senza cercare di far sentire le altre persone invidiose e nutrire la tua vanità.
Non hai bisogno di libertà assoluta.
Quello di cui hai bisogno è la libertà bilanciata. Stai lavorando duramente per liberarti dall’odio, dalle bugie e da altre malvagità. Non vuoi essere schiavo di quei peccati. Ma sei felice di essere schiavo dell’amore, della gentilezza, della verità e della compassione. Non servi due padroni, perché sai che non è possibile.
Puoi essere felice anche senza intimità fisica.
L’intimità fisica è vitale in una relazione, specialmente nel matrimonio. Tuttavia, potrebbe non essere disponibile tutto il tempo. Sei veramente felice in un rapporto se non si basano su intimità fisica da solo. Tu credi che un rapporto sano e felice si nutre anche di emotivo, mentale, e l ” intimità spirituale.
Il tuo cuore è pieno di misericordia.
Non tieni rancori e amarezza nel tuo cuore. Perdoni il tuo partner per i loro errori e carenze. Non tieni un cuore pesante ed è per questo che sei veramente felice.
Puoi discutere pacificamente.
Entrambi non siete troppo sensibili e reattivi. Puoi parlare liberamente e condividere le tue opinioni tra loro. Ascoltatevi a vicenda. Puoi discutere delle cose in modo pacifico e produttivo.
Puoi piangere.
Hai un cuore morbido e aperto. Non trattiene le tue vere emozioni. Puoi liberamente lasciare scorrere le tue lacrime, siano esse lacrime di gioia o dolore. Puoi mantenerti come un essere umano reale e naturale.
40 Citazioni ispiratrici sulla felicità
Leggere le citazioni sulla felicità di alcune delle persone più sagge nel corso della storia ti aiuterà ad avere una visione più positiva della vita. Qui ci sono 40 citazioni ispiratori che ripristinerà il tuo sorriso e illuminare la vostra giornata.
1. “La felicità dipende da noi stessi.”- Aristotele
2. “Sii felice con quello che hai. Essere entusiasti di ciò che si vuole.”- Alan Cohen
3. “Fare quello che ti piace è la libertà. Gradire quello che fai è la felicità.”- Frank Tyger
4. “Se si guarda ad altri per l’adempimento, non sarete mai adempiuti. Se la tua felicità dipende dal denaro, non sarai mai felice con te stesso. Accontentatevi di ciò che avete; rallegratevi per come stanno le cose. Quando ti rendi conto che non manca nulla, il mondo ti appartiene.”- Lao Tzu
5. “Se vuoi essere felice, imposta un obiettivo che comanda i tuoi pensieri, libera la tua energia e ispira le tue speranze.”- Andrew Carnegie
6. “La felicità non è una stazione a cui arrivi, ma un modo di viaggiare.”- Margaret Lee Runbeck
7. “La felicità non può essere raggiunta, posseduta, guadagnata, consumata o consumata. La felicità è l’esperienza spirituale di vivere ogni minuto con amore, grazia e gratitudine.”- Denis Waitley
8. “Il miglior rimedio per coloro che hanno paura, solitudine o infelicità è andare fuori, da qualche parte dove possono stare tranquilli, soli con il cielo, la natura e Dio. Finché questo esisterà, e certamente lo sarà sempre, allora ci sarà conforto per ogni dolore, qualunque siano le circostanze.”- Anne Frank
9. “Se vuoi che gli altri siano felici, pratica la compassione. Se vuoi essere felice, pratica la compassione.– – Dalai Lama
10. “La vera felicità non si ottiene attraverso l’auto-gratificazione, ma attraverso la fedeltà a uno scopo degno.”- Helen Keller
11. “La felicità non è avere quello che vuoi. È apprezzare ciò che hai.”- Sconosciuto
12. “La felicità è quello stato di coscienza che procede dal raggiungimento dei propri valori.”- Ayn Rand
13. “La felicità della vita è fatta di piccole opere di beneficenza di un bacio o di un sorriso, di uno sguardo gentile, di un complimento sincero.”- Samuel Taylor Coleridge
14. “Migliaia di candele possono essere accese da una singola candela e la vita della candela non sarà ridotta. La felicità non diminuisce mai essendo condivisa.”- Buddha
15. “La vera felicità arises nasce, in primo luogo, dal godimento di se stessi.”- Joseph Addison
16. “La felicità è dove la troviamo, ma molto raramente dove la cerchiamo.”- J. Petit Senn
17. “La ragione per cui le persone trovano così difficile essere felici è che vedono sempre il passato meglio di quanto non fosse, il presente peggio di quello che è, e il futuro meno risolto di quello che sarà.”- Marcel Pagnol
18. “La felicità è l’arte di non tenere mai nella tua mente il ricordo di qualsiasi cosa spiacevole che è passata.”- Sconosciuto
19. C’è solo un modo per raggiungere la felicità ed è smettere di preoccuparsi di cose che vanno al di là del potere della nostra volontà.”- Epitteto
20. “La felicità è quando ciò che pensi, ciò che dici e ciò che fai sono in armonia.”- Mahatma Gandhi
21. “L’unica gioia al mondo è iniziare.”- Cesare Pavese
22. “Il tempo che ti piace sprecare non è tempo sprecato.”- Marthe Troly-Curtin
23. “La felicità non è qualcosa di già pronto. Viene dalle tue azioni.– – Dalai Lama
24. “Nessuno può essere liberato con un palloncino” – Winnie the Pooh
25. “Il piacere che più raramente proviamo ci dà la più grande gioia.”- Epitteto
26. “Dal momento che si ottiene più gioia di dare gioia agli altri, si dovrebbe mettere una buona dose di pensiero nella felicità che si è in grado di dare.”- Eleanor Roosevelt
27. “Felice chi impara a sopportare ciò che non può cambiare.”- Friedrich Schiller
28. “Alcuni causano felicità ovunque vadano; altri ogni volta che vanno.”- Oscar Wilde
29. “I due nemici della felicità umana sono il dolore e la noia.”- Arthur Schopenhauer
30. “Molto poco è necessario per fare una vita felice; è tutto dentro di te, nel tuo modo di pensare.”- Marco Aurelio Antonino
31. “L’uomo stolto cerca la felicità in lontananza, il saggio la cresce sotto i suoi piedi.”- James Oppenheim
32. “L’azione non può sempre portare felicità; ma non c’è felicità senza azione.”- Benjamin Disraeli
33. “La felicità non è altro che una buona salute e una cattiva memoria.”- Albert Schweitzer
34. “La maggior parte della nostra felicità o miseria dipende dalle nostre disposizioni, e non dalle nostre circostanze.”- Martha Washington
35. “La felicità è qualcosa che entra nella nostra vita attraverso porte che non ricordiamo nemmeno di aver lasciato aperte.”- Rose Lane
36. “La felicità sembra sempre piccola mentre la tieni tra le mani, ma lasciala andare, e impari subito quanto è grande e preziosa.”- Maxim Gorky
37. “Era solo un sorriso solare, e poco costava nel dare, ma come la luce del mattino sparpagliava la notte e rendeva il giorno degno di essere vissuto.”- F. Scott Fitzgerald
38. “Iniziamo dal riconoscimento che tutti gli esseri hanno a cuore la felicità e non vogliono soffrire. Diventa quindi moralmente sbagliato e pragmaticamente imprudente perseguire solo la propria felicità ignaro dei sentimenti e delle aspirazioni di tutti gli altri che ci circondano come membri della stessa famiglia umana. La condotta più saggia è pensare agli altri quando si cerca la propria felicità.– – Dalai Lama
39. “Le persone più felici del mondo sono quelle che si sentono assolutamente fantastiche con se stesse, e questa è la naturale conseguenza di accettare la responsabilità totale per ogni parte della loro vita.”- Brian Tracy
40. “Impara a lasciar andare. Questa è la chiave della felicità.”- Buddha
Se davvero digerisci e presti attenzione alla saggezza di ogni citazione, avrai il coraggio di superare la tua tristezza e sfruttare al meglio la tua vita. La vera felicità può essere trovata solo all’interno; tu sei responsabile della tua felicità, quindi è meglio lavorare per essa.
Considerazioni finali
La vera felicità in una relazione è più profonda di quanto pensiamo. È più delle risate che condividiamo e delle celebrazioni che godiamo con i nostri cari. Non si trova solo durante i bei tempi, ma anche in tempi brutti. Possiamo sentirci tristi e frustrati nella nostra relazione quando arrivano prove e problemi, ma con vera fede, amore e pazienza, possiamo ancora essere felici sapendo che quelle sfide esistono solo per rafforzarci.
Se non sei soddisfatto del tuo rapporto ora, considera di rivalutare le tue scelte. Stai facendo la scelta giusta? E se hai fatto la scelta giusta, stai praticando quella scelta? Ricorda che la vera felicità è una scelta che dobbiamo praticare. È qualcosa che facciamo costantemente, sinceramente, con cuore, umilmente e coraggiosamente per un’altra persona come lo facciamo anche per noi stessi.
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