Aglio e cipolle sono i due aromi più preferiti per il cibo e sono pieni di benefici per la salute. Tuttavia, entrambi possono rendere il tuo respiro puzzolente, noto come alitosi.
Questo odore unico ma cattivo è dovuto a sostanze chimiche in aglio e cipolla che contengono zolfo. L’odore può durare per molte ore, scoraggiando molte persone dal mangiare questi condimenti.
Ma la buona notizia è che molti semplici rimedi casalinghi possono aiutare a eliminare il cattivo odore. In questo articolo, discuteremo 13 modi per sbarazzarsi del respiro dell’aglio.
13 metodi per eliminare l’alito puzzolente
Non devi sempre dire addio all’aglio e alle cipolle. Puoi goderti come ti pare senza preoccuparti dell’alito cattivo. Ecco i consigli per evitare l’alito puzzolente legato a queste verdure.
1. Bere acqua
Aumenta la produzione di saliva, che aiuta ad eliminare i batteri della bocca che possono causare un cattivo odore.
2. Pennello e filo interdentale
I batteri che possono causare l’alito di aglio di solito indugiano sulla placca sui denti e sotto la linea gengivale.
Spazzolare accuratamente e filo interdentale i denti dopo i pasti per ridurre al minimo i batteri orali e sbarazzarsi di altre cause di alito cattivo come residui di cibo e placca
3. Utilizzare un raschietto per la lingua
Molte persone spesso dimenticano o trascurano di spazzolare la lingua o il tetto della bocca. Sfortunatamente, la schiena della lingua è un luogo adatto per l’accumulo di batteri. Si può anche vedere uno strato biancastro costruire sulla lingua.
È possibile utilizzare un raschietto per la lingua per eliminare microbi, cellule morte della pelle e residui di cibo dalla lingua. Assicurarsi che nessun detriti è lasciato alle spalle.
Ottenere uno da una farmacia o ordinare online.
4. Risciacquare con collutorio
Il risciacquo con un collutorio con un forte odore può aiutare a sbarazzarsi del respiro dell’aglio. Prendine uno con sapore di menta piperita o altri agenti forti. Un collutorio che contiene biossido di cloro può aiutare a rimuovere efficacemente batteri, placca e residui di cibo.
5. Utilizzare oli essenziali
È possibile aggiungere oli essenziali ai collutori che contengono alcol. Possono rinfrescare il respiro e fornire ulteriori benefici con le loro proprietà antibatteriche. Per rendere il vostro collutorio fatto in casa mescolare alcuni oli essenziali con un olio vettore.
Rosmarino, eucaliptolo, menta piperita e mirra sono alcuni oli essenziali che rimuovono l’alito puzzolente.
6. Mangiare frutta e verdura fresca
Mangiare frutta e verdura fresca dopo i pasti per ridurre al minimo l’odore di aglio e cipolla. Secondo gli studi, la mela cruda o la lattuga possono aiutare a ridurre il respiro dell’aglio in larga misura.
7. Mangiare foglie di erbe
Masticare alcune foglie di prezzemolo dopo i pasti per eliminare l’alito di aglio. Questo è un modo fantastico per pulire il palato e deodorare un cattivo odore. La menta può anche aiutare a ridurre l’alito sgradevole.
8. Bere acqua di limone
Il succo di limone può aiutare a sbarazzarsi di respiro di cipolla o aglio. Spremi un limone in un bicchiere d’acqua (a temperatura ambiente o fredda, qualunque cosa tu preferisca) e bevilo dopo aver mangiato un pasto ricco di cipolla o aglio.
9. Prova l’aceto di sidro di mele
Prendi un bicchiere d’acqua e versa un cucchiaio di aceto di sidro di mele. Bevilo prima o dopo i pasti per rimuovere il cattivo odore dalla bocca.
Poiché questo metodo manca di prove mediche, è meglio chiedere al medico o al dentista prima di utilizzare questo rimedio.
10. Chew gum
La gomma da masticare aromatizzata alla menta può coprire il cattivo odore del respiro. Si impegna anche ghiandole salivari aiutando lavare via i batteri e residui di cibo.
Secondo l’American Dental Association masticare gomma senza zucchero per 20 minuti dopo aver mangiato può ridurre al minimo il rischio di carie.
11. Avere una tazza di tè verde
Avere una tazza di tè verde dopo i pasti è un ottimo modo per spazzare via l’odore dal respiro. Questo metodo è più efficace della gomma da masticare, delle zecche o delle foglie di prezzemolo.
Il tè verde ha anche altri benefici per la salute. Secondo uno studio, un risciacquo della bocca contenente catechine (composti importanti presenti nel tè verde) riduce al minimo la placca in modo efficace come qualsiasi altro collutorio antisettico.
12. Bere latte
Bere un bicchiere di latte dopo un pasto ricco di aglio per sbarazzarsi di composti di zolfo in bocca che causano l’alitosi. Per questo rimedio, il latte intero funziona molto meglio del latte senza grassi.
13. Rimuovere il nucleo dell’aglio
Un modo per ridurre al minimo lo sviluppo del respiro dell’aglio è cambiare il modo in cui usi l’aglio nei tuoi pasti. Durante l’aggiunta, tagliare ogni spicchio d’aglio dal centro e rimuovere il gambo dal centro del bulbo prima di aggiungerlo al pasto.
Perché l’aglio e le cipolle causano l’alito cattivo?
L’alito cattivo può essere dovuto ad alcuni composti presenti nell’aglio o nelle cipolle. Possono anche cambiare l’odore del tuo corpo.
- Allicina: Quando la parte interna del bulbo d’aglio entra in contatto con l’aria, una sostanza chiamata alliina si converte in allicina. Si trasforma quindi in più composti contenenti zolfo responsabili dell’odore dell’aglio.
- Allil metil solfuro: aglio e cipolle rilasciano entrambi questo composto quando tritato. Una volta mangiato, vengono assorbiti nel flusso sanguigno e scaricati attraverso il sudore e il respiro.
- Cisteina solfossido: non appena si mangia aglio e cipolle, questo composto solforico provoca un cattivo odore sul respiro.
Sommario
L’alito cattivo a causa di cipolle o aglio potrebbe non rimanere a lungo, ma prova questi rimedi casalinghi se vuoi liberartene rapidamente. Spazzolare e filo interdentale i denti correttamente, gomma da masticare o foglie di menta piperita può aiutare a mascherare l’odore.
Diversi rimedi funzionano per persone diverse, quindi prova alcuni per capire cosa ti si addice meglio.
Vedi il tuo dentista
Se hai provato i metodi di cui sopra, ma ti senti ancora come se avessi l’alito cattivo che non è dovuto all’aglio, potrebbe esserci una condizione orale persistente. I nostri dentisti di Pearl Shine Dental possono aiutarti con il tuo problema. Se si vive a Houston, TX, fissare un appuntamento oggi chiamando 281-477-7200.