segít-e a baba alvásba Ringatása?

sok bágyadt szemű szülő tudja, milyen kihívást jelenthet a baba elaltatása. Számos különböző módszer létezik az alvás ösztönzésére, mint például a swaddling, a masszírozás, az éneklés és a gyaloglás. Mint az időben tisztelt altatódal, ringató hatékony lehet üzembe a baba aludni, ha helyesen használják. Ismerje meg, hogyan és mikor kell használni a ringatást a legjobb eredmények elérése érdekében.

A Baba Ringatása Segít Nekik Elaludni?

a kultúrákon és generációkon átívelő népi bölcsesség azt állítja, hogy a ringatás segíthet a baba elalvásában. A kutatások támogatják ezt a tartós módszert, mivel a ringatásról kimutatták, hogy csökkenti a sírást, felgyorsítja az alvás kezdetét és javítja a csecsemők általános alvásminőségét (1).

úgy gondolják, hogy a ringató érzés szinkronizáló hatással van az agyra, kiváltva a természetes alvási ritmusunkat (2). A lassú ringatás segíthet a babának az alvó üzemmódba való belépésben, és növelheti a lassú oszcillációkat és az alvó orsókat (3) az agyhullámokban.

a nagyobb rezgések és az alvóorsók a 2.stádiumú alváshoz kapcsolódnak, amely egy mélyebb, erősen helyreállító alvási időszak. A ringatás nemcsak elősegíti az alvás megkezdését, hanem a tanulmányok szerint javíthatja az alvás minőségét is.

hogyan ringatsz egy babát aludni?

ringató a baba aludni tűnhet teljesen intuitív, de valójában van néhány különböző módszerek. A kézi technikák magukban foglalják a baba karjaiban történő gyengéd imbolygását állva, ülve vagy hintaszékben. A hordozó használata a baba enyhe ringatása vagy pattogása közben szintén hatékony lehet.

az automatikus eszközök, mint például a hinták, a mózeskosarak és a kidobók, képesek szimulálni a kézi ringatást, létrehozva az elalváshoz szükséges belső alvási ritmusokat. A technikától függetlenül az egyenletes tempójú, ritmikus mozgás valóban felgyorsíthatja a csecsemő alvását,ami természetesen segíthet a saját alvásában.

mikor kell abbahagyni a baba Ringatását aludni?

bár a baba ringatásának számos előnye van, a túl sok ringatás visszatarthatja gyermekét attól, hogy egyedül elaludjon. Alvás társulás alakulhat ki a ringatásra reagálva, ebben az esetben a baba ettől a tevékenységtől függ, hogy elaludjon (4). Ha alvás társulás alakul ki a ringatással, gyermeke küzdhet az alvás megindításáért a távollétében.

a csecsemőknek sok alvásra van szükségük, beleértve a nap folyamán történő alvást is. Ez egy jó ötlet, azonban, hogy hozzon létre egy alvás egyesület éjszakai (5) Ahogy öregszünk. Mivel a nappali ringatás erőteljes alvási jeleket hozhat létre gyermeke számára,érdemes megfontolni a ringatást estére. Ha a baba alvási nehézségek jeleit mutatja, akár esik, akár alszik, akkor lehet, hogy ideje visszalépni a hintázásra.

hogyan elválasztott gyerek a baba le, hogy ringatta aludni?

végül minden babának meg kell tanulnia, hogyan kell elaludni. Az alvás önellátásának elősegítésének egyik módja az, ha gyermekét csak addig ringatja, amíg álmos nem lesz. Ezután átviheti a babát egy kiságyba, hogy egyedül elaludjon. A nyugtató ritmus megerősíti az álmosságot, de az önálló elalvás segít az egészséges alvási minta kialakításában. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kiságyba helyezett csecsemő még ébren nagyobb valószínűséggel alkalmaz önnyugtató technikákat (6), ami viszont növeli az alvás időtartamát.

a gyermek önálló elalvásának megtanítása gyakran alkalmazkodási időszakot von maga után, de mind az időzítés, mind a viselkedés következetessége segíthet. Legalább az elején hasznos lehet, ha óvatosan ugrál a baba a kiságyban, altatódalt énekel vagy lágy zenét játszik. Megpróbálhat olyan nyugtató segédeszközöket is bevezetni, mint plüssállatok és takarók az egy évnél idősebb csecsemőknél, amelyek segíthetnek enyhíteni a szülői különválás csapását.

nem ritka, hogy a csecsemő sír, miután áthelyezték a kiságyba, különösen, ha hozzászoktak a karjaidban elaludni. A kiságyba helyezés után a sírás gyakran reagál a szeparációs szorongásra, és valószínűleg elmúlik, ha a baba önnyugtató viselkedést alakít ki.

a baba Ringatása nagyon megnyugtató rituálé lehet mind a baba, mind a szülő számára. A kutatások azt mutatják, hogy a ringatás gyakran értékes eszköz az alvás elősegítésében. Az is fontos, azonban, hogy hozzanak létre egy éjszakai rituálé, amely lehetővé teszi a gyermek elaludni a saját, ahogy öregszenek.