miért vágyom a tejre / a válasz meglepni fog

ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat, ami azt jelenti, hogy ha valamit vásárol a linkemen keresztül, jutalékot kapok Önnek külön költség nélkül. Kérjük, olvassa el a teljes közzétételt itt.

mindannyian szeretünk ízletes ételeket és italokat enni. Akár egészséges, akár nem, csak szeretünk enni,és a tej az egyik. Tehát tudjuk, hogy a vágy normális, de nem ismerjük a vágy okait; ezért akarod tudni, miért vágyom a tejre? Rendben.

Oké, sok kutatás feltárja a tej káros hatásait, és megmondják, hogy a tej mikor károsíthatja a szervezetet. A kutatások egy része a tej előnyeire összpontosít. Most, hogy zavarban van a tej vagy a tejtermékek iránti vágy miatt, ez jó vagy rossz.

ne aggódj. Meg fogjuk oldani az összes problémát és kérdést ebben a cikkben. Nem hiszem, hogy kétségei lennének a tej iránti vágyról a cikk elolvasása után.

a tej utáni vágy nem jelenti azt, hogy bármilyen problémája lenne. A szervezet nem tud cinket, kalciumot, magnéziumot és vitaminokat termelni; az egészséges test azonban megköveteli ezeket a tápanyagokat, amelyeket a tej biztosít. Ennek eredményeként a tej utáni vágy a hiány jele lehet.

a többi tényező is jelen van, a pontokat részletesen ismertetjük a vágyrész okairól.

itt mesélünk a tej utáni vágy okairól, a túlzott tejfogyasztás káros hatásairól, az időszak alatti vágyról, a táplálkozási előnyökről. Végül azt javasoljuk, bizonyos élelmiszerek, amelyek segítenek minimalizálni a tej sóvárgást.

Olvass tovább – Craving mogyoróvaj jelentése

mi a vágy:

a vágy egy erős érzés, hogy szüksége van valamire, például csokoládéra, ételre vagy italra.

most megvitatjuk, mi okozza a tej utáni vágyat.

mit jelent, ha tejre vágyik?

sok oka van a sóvárgásnak. A tanulmány szerint a vágy legérdekesebb dolog az, hogy ezen tápanyagok egy része (vitamin, cink, kalcium stb.) hiányzik az étrendből. A testednek nagy szüksége van erre.

a fórumon is kaptam egy kérdést, amely a tej hirtelen vágyáról szól. Őszintén szólva, néhány ember szeret édes italokat fogyasztani, ami az egyetlen oka a hirtelen vágynak.

miért vágyom a tejre?

a tej utáni sóvárgásnak Nincs ismert oka. Ha kíváncsi arra, hogy mit jelent a tej utáni vágy, az alábbi válasz segíthet tisztázni kétségeit.

1. ok: éhség miatt vágyom a tejre?

azt hiszem, a tej utáni sóvárgás leggyakoribb oka az éhség. Amikor a gyomor kiürül, akkor jelzi az ételeket, mert ezért vágyhat. Mindannyian tudjuk, hogy a tej gazdag mennyiségű zsírt és fehérjét tartalmaz.

ha nem tudod, hadd mondjam el, hogy az egyik pohár tej tartalmaz,

• kalória: 150
• zsír: 8 gramm
• fehérje: 7,5 gramm
• víz: 90%
• szénhidrát: 11,5 gramm
• cukor: 12 gramm

ezért a tej a testünkben olyan fontos és könnyen emészthető.

a tej teljes értékű táplálék, és könnyen csökkenti az éhséget. A vágy alatt, ha nem talál egy pohár tejet, akkor kipróbálhat néhány fehérje alapú gyümölcsöt vagy néhány száraz gyümölcsöt, amelyek segíthetnek a vágyában is. Próbálja ki ezt, hogy sokat támogathat.

2. Ok: a tejvágy a kalcium vagy a különböző ásványi anyagok hiánya miatt következik be?

néhány jelentés azt mondja, hogy a testünknek saját mechanizmusa van, és ezt a saját módján jelzik. Fel kell ismerned a jeleiket. Talán segít egészségesnek maradni.

mint tudjuk, a szervezetünknek 22 ásványi anyagra van szüksége ahhoz, hogy erős és egészséges maradjon. A legizgalmasabb része a tej, amely 18 a 22 ásványi anyagok. Most már megértheti, mennyire nélkülözhetetlen a tej.

ne feledje, hogy egy standard csésze (244 g) tej 305 mg kalciumot tartalmaz. A világ egyik legnagyobb kalciumforrása.

vannak, akik azt gondolják, miért vágyom a tejre, amikor utálom? Tehát lehet kalciumhiány. Egyes kutatások szerint ez a testünk jelzése. Ha utálod a tejet, meg kell töltened más ételekkel és zöldségekkel. Nem bizonyított, de néha működhet az Ön számára.

mondok még egy dolgot, a tej nem csak kalciumforrás. Akkor töltse meg néhány zöld zöldség és gyümölcs. De a lényeg az, hogy mit fogsz jobban. Csak meleg és inni, vagy vágni, mosni, szakács, és enni.

véleményem szerint mindkettőt ki kell próbálni, de néha időhiány van, akkor mehetsz tejjel. Ez egy teljes ital, sok táplálkozási előnnyel.

3.ok: a tej utáni sóvárgás okai – a szomjúság megszüntetése

itt nincs mit mondani a vízről. A víz az életünk, és mit talál ki? A tej a víz 90% – át tartalmazza.

tehát a sóvárgás egyik oka lehet a szomjúság. Ha nincs nagy problémája a cukorral, kipróbálhatja a fagylaltot. Ez kielégíti a sóvárgást is.

ha belefáradt a tej utáni sóvárgásba, igyon egy pohár vizet. Nem csak a víz, hanem sok gyümölcs is van, vizet is tartalmaznak. Kipróbálhat olyan gyümölcsöket, mint a narancs, a dinnye, a banán stb.

ha problémája a kiszáradás, akkor a tej is jó lehetőség. Hidratálja a testét is.

4. ok: a tej utáni vágy növeli a cukor vágyát?

Igen, egyes jelentések szerint a tej utáni vágy azt jelenti, hogy a szervezetnek szüksége van egy kis cukorra.

tudod ezt? Egy standard csésze (244 g) tej 13 g cukrot tartalmaz. Tudom, hogy te is szeretsz gabonapelyhet inni. A gabonafélék cukrot is tartalmaznak, ezért olyan ízletesek. Tehát ezért lehet, hogy vágyakozik a tejre, is.

mindannyian szeretünk csokoládét enni, és a csokoládé könnyen megy a tejjel. Lehet inni egy kis csokoládé tejet. Amikor erről kérdezem, csak azt mondom, hogy a csokis tej rabja vagyok.

lehet, hogy pszichológiai kérdés, de a csokoládé tej utáni vágy az egyik vágy. Amikor csak gondolsz rá, vagy látod, a tested jelzi az agynak, és csak az íze miatt akarod megenni.

tehát az egyik dolog, amire a szervezetnek szüksége van egy kis cukorra, vagy a másik dolog, amit csak szeretsz, ezért akarod.

tehát ne tévessze össze azt a tényt, hogy testének cukorra vagy tejre van szüksége. Csak egy pohár tejjel mész, ezt garantálom.

ez minimalizálja a sóvárgást.

5. ok: fűszeres ételek miatt vágyom a tejre?

ha rendszeresen szeretne tejet, azt hiszem, szeretsz fűszeres ételeket enni, nem?

amikor vörös chillit vagy fűszeres ételt eszünk, a szájunk és a gyomrunk ég. Ezeket az égési sérüléseket a kapszaicin okozza, amely a zöld chilisben van jelen.

a kapszaicin a zöld növényekben található vegyi anyag. Ne feledje, hogy zsírban oldódik.

most arra gondolsz, hogy a tej és a fűszeres ételek hogyan kapcsolódnak egymáshoz? Rendben. Hadd mondjam el. A standard egy csésze tej 8 g zsírt tartalmaz, a kapszaicin pedig zsírban oldódik. Ezért mindig jobban szeretjük a tejet, mint a vizet.

Tudjon meg többet: fűszeres ételek vágya terhesség alatt vagy a terhesség korai szakaszában biztonságos?

amikor rendszeresen eszünk fűszeres ételeket, a gyomrunknak zsírban oldódó ételekre és italokra van szüksége, amelyek segítenek enyhíteni a chillis égését.

a kényelem miatt szokássá válik. Ezért egy fűszeres étel elfogyasztása után tej utáni sóvárgás történik.

6. ok: Ön megszokta vagy rabja

ha naponta tejet iszik, az szokássá válik. Az elméd örömet szerez. Az agyad jelezni kezd, amikor kihagyja. Ez is a vágy oka.

ez nem súlyos vagy tartós állapot, de az elméd irritálódhat.

7.ok: a Tea és a kávé szintén oka a tej utáni sóvárgásnak

biztos vagyok benne, hogy kávé-vagy tea-szeretőnek kell lennie. Efelől semmi kétség. A tej könnyen megy velük. A tea és a kávé íze erősebb lett a tej miatt. Vannak, akik szeretnek teát inni a tej és a krémes textúra miatt.

tehát úgy gondolom, hogy a kávé vagy a tea is oka a tej utáni sóvárgásnak.

8. ok: Tejre vágyom a krémes állaga miatt?

a tej utáni vágy nem azt jelenti, hogy mindig szüksége van egy pohár tejre. Szeretem a sajtot és a vajat, mert krémes állagú.

annyira finomak. Szeretek enni,és könnyű enni.

tehát néha ezeknek az ételeknek a vágya is olyan, mint a tej utáni vágy. A tej krémes állaga miatt, és mindannyian tudjuk, hogy a tej a forrása.

az egészséges táplálkozás miatt nem ehetünk rendszeresen vajat vagy sajtot, de imádunk krémes textúrákat enni, ezért történik a tej utáni sóvárgás is.

9. ok: miért vágyom a tejre orrfolyás vagy fejfájás alatt?

hideg alatt kerüljük a szilárd ételek fogyasztását, ennek oka torokfájás, de szeretünk meleg folyadékot vagy levest enni.

nem csak, hogy amikor csalódottak vagyunk vagy fejfájás alatt, csak egy csésze kávét vagy teát akarunk. Ez elégedett az agyad, és úgy érzi, nyugodt. Igen, ez történik a koffeinnel. De lassan rabja vagyunk a tejnek is.

a meleg elégedettség miatt csak tejet akarunk inni.

tovább – 9 alternatív gyógyteák fejfájás

a tej utáni sóvárgás előnyöket nyújt-e vagy sem

mielőtt megismerné az előnyöket, szeretném megosztani veletek a tej táplálkozási tényeit.

• 8 oz tej tartalmaz 8 gms esszenciális fehérje
• mint említettük nagy forrása a kalcium.
• 8 oz tej jó mennyiségű káliumot biztosít.
• a D-Vitamin nem minden ételből származik, de a tej a D-Vitamin fő forrása.
• a tej nagy mennyiségű B 12-vitamint tartalmaz, amely nélkülözhetetlen a vörösvértestek számára.
• más B-vitamin, mint a-B2, B3, erősen jelen van a tejben.
• 8 oz. a tej a napi niacin-kiegészítés 10% – át teszi ki.

milyen előnyei vannak a tejfogyasztásnak?

hatalmas előnyök vannak jelen a tejben, és a tej utáni sóvárgás minden egészségügyi előnnyel járhat.

1. Kutatások kimutatták, hogy a tej utáni sóvárgás fenntartja a szénhidrátszintet. A tejtermékek fogyasztása pedig csökkenti az éhséget, ami viszont csökkenti az elhízás tüneteit.

2. A tejben lévő kálium szabályozza a magas vérnyomást. Olyan jó azoknak, akiknek magas a vérnyomása.

3. A kalcium fontos szerepet játszik abban, hogy a csontok erősek és hosszúak legyenek.

4. Számos kutatási tanulmány kimutatta, hogy a tej nagyon hatékony minden 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára. A tejben lévő fehérje fenntartja a glükózszintet.

5. Közvetlenül vagy közvetve a tej csökkentheti a koleszterint.

6. A tej és termékeinek nagyobb bevitele képes a memória erejére és az egészséges agyra.

7. A tej természetes cukrot tartalmaz, ezért a tejtermékek bevitele fenntarthatja a testzsírt.

8. Egy pohár hideg tej védi a savasságot.

9. Napi egy pohár tej elfogyasztása elnyomhatja a stresszt.

10. A tejben lévő A-Vitamin egészséges ragyogó bőrt eredményez, beleértve az immunitás fokozását is.

11. A tej hűtő hatása megnyugtathatja a gyomorégést.

a tej előnyeiből származik. Valószínűleg több tejre vadászik. Tehát elkészítem a rendszeres tej két legjobb alternatíváját (zab tej az Amazon-tól), amelyek egészségesek, a kalcium és a D-vitamin teljes előnyei. Segítsen a fenntartó étrendnek, beleértve a fogyás útját.

a Silk több mint egy évtizede jól ismert tejgyártó cég. Különböző típusú tejtermékeket állítanak elő, például tejet, vajat, tejszínt stb.

a mandula tejkrém a Silk company egyik legjobb tejgyártója. A mandulatej 50% – kal több kalciumot tartalmaz, mint a szokásos tej, és a tiszta mandula az E-Vitamin nagyszerű forrása.

további előnyök-nincs koleszterin azt jelenti, hogy a tej utáni vágy nem emeli a zsírt, a koleszterint. Valójában a mandulatej segít a fogyásban, fenntartja a fehérjebevitelt, a D-vitamint, a nátrium napi 6% – át és a legfontosabb Dieraty rostot. A mandulatej a rost napi értékének 2% – át tartalmazza.

ami az ajánlásomat illeti, ha valóban meghalsz a tej utáni vágy miatt, próbáld ki ezt vagy a zab tejet.

ezek az előnyök, most a túlzott tejbevitel bizonyos hátrányokhoz is vezet

a tej utáni sóvárgás hátrányai

1. Legfeljebb 2 pohár tej adhat előnyöket, de több mint 2 pohár tej laktóz toleranciát okozhat.

2. Az “American Journal of Clinical Nutrition” szerint tanulmányt készítettek, amelynek eredményeként a tejtermék magas fogyasztása prosztatarák kockázatát okozhatja.

3. A tej extrém fogyasztása pattanásokat okozhat.

4. A tejtermék túlzott bevitele megnövekedett nátriumszintet okozhat.

tehát mit gondol a vágy tej jó vagy rossz, valójában ez teljesen attól függ, hogy mennyit bevitt naponta. Bármi legyen is minden ételnek előnye és hátránya, a különbség az, hogy mennyit kell bevinni az egészségügyi előnyökhöz.

tehát ezek a legtöbb oka a tej utáni sóvárgásnak. Beszéljünk: –

Gyakran Ismételt Kérdések

a tej olyan elem, amely gyakorlatilag mindenféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. De ettől eltekintve a tej nagy kalciumforrás. A kalcium felelős a növekedésért, a jó csontsűrűség pedig erősebbé tesz.

Q1.Sóvárgás tej időszak mit jelent ez?

ebben az időszakban hatalmas hormonális változások történnek rendszerünkben. Stresszt, éhséget, depressziót és boldogságot okozhat.

tehát a legfurcsább helyzet az étel, például a tej vágya a menstruáció alatt vagy előtt. Így jó lesz?

vagy a veszély jele?

tehát itt mondom neked a tej utáni vágyról, mielőtt egy időszak teljesen rendben és egészséges lenne. Ez a hormonális jele vagy alacsonyabb szintű szénhidrát a szervezetben, vagy lehet stressz.

tehát, amikor a vágy kezdődik lehet enni vagy inni tejet, hogy kitöltse a vágy.

Q2. Sóvárgás tejet, ha terhes:

sóvárgás normális a terhesség alatt, és ez biztonságos, ha nem sokat eszik.

a kalciumhiány terhesség alatt tejvágyat okozhat.

a másik az, hogy szeretünk enni terhesség alatt, a koffeinfogyasztás szintén korlátozott azt jelenti, hogy a normális életben 4-5 csésze kávét inni lehet, de terhesség alatt ez nem több, mint 200 mg koffein. Ezért az egészséges italokra koncentrálunk, és a tej a legjobb.

ne feledje, ha nem tartja be a korlátait. Árthat a babának.

A New Zealand medical journal szerint ez befolyásolhatja a baba agyának növekedését.

tehát azt javasoljuk, hogy összpontosítson az alacsony zsírtartalmú tejre, és próbálja elkerülni a teljes tejet, mert a teljes tej telített, és ez nem jó az egészségére.

tovább – vágy Cumcumber terhesség alatt nemek kiderül.

Q3. A tej utáni vágy a terhesség jele?

ha úgy gondolja, hogy a tej utáni vágy a terhesség jele, akkor rossz.

nincs jóváhagyott kutatási cikk ebben a témában. De sok nő megosztja velünk tapasztalatait. A terhesség korai szakaszában 10-et találtunk a tejtermékek iránti vágyakozásból 6-ból.

bár egyes kutatások azt mutatják, hogy a tej utáni sóvárgás kalciumhiányt jelent, a gyümölcs utáni sóvárgás pedig a C-vitamin hiányát jelenti.

Tudjon meg többet: 7+ ok | miért vágynak az emberek narancslére terhesség alatt

Q4. Miért vágyom a csokis tejre?

gyakori a csokoládé tej utáni sóvárgás lefekvés előtt. A csokoládé magas magnéziumtartalmú. Egyes tanulmányok szerint a magnéziumhiány a csokoládé tej utáni vágy jele.

erre vonatkozóan azonban nincs jóváhagyott kutatás. Ez egy esettanulmány.

ha a szervezet elegendő tápanyagot tartalmaz, és csokoládé tejre vágyik, ez azt jelenti, hogy szeretsz édességet enni, és ez pszichológiai dolog.

Q5. Miért vágyom joghurtra?

jól tudod, hogy a sóvárgás vágyat jelent. Ez nem azt jelenti, hogy a testének vannak problémái, de néhány tanulmány megállapította, hogy a kalciumhiány ismerős azok számára, akik joghurtot akarnak.

tehát enni az egészségének megfelelően, mert néhány joghurt egészségtelen zsírt tartalmaz, amelyek nem tesznek jót az egészségének.

Q6. Miért vágyom tejet ivás után?

a tej kielégíti az ivást a cukor és a zsírok miatt. Ezek stimuláló jutalmazási központ, amely az agyunkban jelenik meg.

véleményünk szerint jobb elkerülni a tejet vagy tejtermékeket alkoholfogyasztás után. Itt található a teljes útmutató arról, hogy mit kell enni túl sok alkohol fogyasztása után.

Q7. Miért vágyom tejtermékekre?

néhány kutatás megállapította, hogy a tejtermékekben vannak olyan alapvető tápanyagok, mint az A-vitamin, a B12 és más ásványi anyagok, például cink, magnézium, kalcium stb.

ha túl sok vágyat érez, ez azt jelenti, hogy a testének vannak hiányosságai. Nem azt kell mondani, hogy minden vágy a hiány miatt történjen.

ez az oka a tejtermékek vágyának.

8. A terhes nők vágynak a tejre?

Igen, közismert tény, hogy a legtöbb terhes nő tejtermékekre vágyik. Ne aggódjon, de ne felejtse el túlfogyasztani.

Q9. Miért szomjazik a tej?

kutatások szerint a fehérje, a zsír és a cukor keveréke segít hidratálni, és a tejben mindegyik megtalálható.

Q10. Miért vágyom a tejre? Ez a cukorbetegség jele!

nincs jóváhagyott kutatás a tej utáni sóvárgásról és a kapcsolódó cukorbetegségről. De az a tény, hogy túl sok cukor fel-le, éhezést érezhet, ami nem jelenti azt, hogy cukorbetegsége van.

ha cukorbetegségben szenved, és tejet szeretne, ellenőrizze a vércukorszintjét, mielőtt tejet fogyasztana és konzultálna orvosaival.

végső szó arról, hogy miért vágyom a tejre

a fenti vita után elmondhatjuk. A tej utáni vágy biztonságos, de nem túl magas.

sok oka van a sóvárgás mögött, és minden oka nem az Ön számára. Emberről emberre változik.

nem hiszem, hogy a sóvárgás komoly probléma, és ez elsősorban az életmódodtól függ. Ha Ön vagy szeretettje nem elégedett ezzel, forduljon orvosához.

ha bármilyen hasznos információt talál arról, hogy miért vágyom a tejre, akkor ossza meg a közösségi médiában, és mondja el másoknak.

Köszönöm