nem ritka, hogy egy múló gondolat a barátja vagy barátnője szexuális irányultság. Amikor olyan kérdések vesznek át, mint a “meleg a barátom”, ez a rögeszmés-kényszeres rendellenesség jele lehet.
természetes, hogy néha kétségei vannak a romantikus kapcsolatainkkal kapcsolatban. Mindig ez történik. De mi van, ha nem tudja abbahagyni annak kitalálását, hogy a barátja vagy a barátnője meleg-e?
ha heteró vagy, félelmetes azt gondolni, hogy valakivel vagy, aki meleg, és még nem jött rá. Sok embernek hosszú időbe telik a szexuális irányultság felismerése, igaz? Lehet, hogy a barátja vagy barátnője csak a folyamat elején van. Honnan tudod?
lehet, hogy ez OCD?
néhány ember számára a téma körül tapasztalt kétség és szorongás a megszállottság szintjére emelkedik.
a rögeszmék az obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD) jellegzetes tünetei. Általában felkavaró vagy ijesztő gondolat formájában jelentkeznek, amely jelentős szorongást okoz.
néha az OCD-ben szenvedők számára a rögeszmék a saját szexuális irányultságukkal kapcsolatos gondolatokra összpontosítanak; ez az OCD altípusa, HOCD néven ismert.
a HOCD ritkábban fordul elő csavarral – a megszállottság arról szól, hogy az ember barátja, barátnője vagy házastársa meleg-e. A Googling az ilyen típusú megszállottság gyakori kényszere, és még rosszabbá teszi a dolgokat.
nem ritka, hogy az ilyen típusú OCD-ben szenvedő emberek sólyomként figyelik partnerüket, arra utaló jeleket keresve, hogy titokban melegek. Ez gyakran jelentős viszályhoz vezet a kapcsolatokban. Ezekben az esetekben a partner látens homoszexualitásának “bizonyítékainak” megtalálása privát hobbivá válik — amely sok időt vesz igénybe, és sok boldogtalansághoz vezet.
hogyan lehet tudni, hogy az ilyen típusú OCD problémát jelent-e Önnek?
a figyelmeztető jelek a következők:
- boyrfriend/barátnője telefonjának ellenőrzése engedély nélkül “terhelő” bizonyítékok után
- különös figyelmet fordítva partnerének fiziológiai izgalmi szintjére, vagy az érdektelenség bármely lehetséges jelére szex közben
- a szexuális irányultság szintjének vizsgálata sztereotip egy heteró vagy meleg személy számára
- következtetések levonása a szexuális irányultságról a hétköznapi választásokból
- a szexuális irányultságról szóló következtetések ő teszi, mint mit enni vagy inni
hogyan kell kezelni ismételt gondolatok, mint “a barátom meleg?”
a legtöbb tanácsot kapsz másoktól, amikor megkérdezed őket: “a barátom/barátnőm meleg?”az lesz, hogy” bízzon a belében.”Más szavakkal, ha kétségei vannak, akkor ennek valószínűleg oka van. Sajnos ez csak táplálja az aggodalmat és a rögeszméket.
“bízva a bélben” az egyik (nem ajánlott) módja annak, hogy válaszoljon az aggodalmaira. Vannak mások, azonban-néhány egészséges, néhány nem:
megnyugtatás keresése
ha aggódsz a partnered szexuális irányultsága miatt, és nem akarod felzaklatni őket, az egyik népszerű megoldás az, ha találsz egy nyomot vagy bizonyítékot arra, hogy heterók vagy melegek. Ez gyakran nagyon vonzó és elérhető lehetőség.
sajnos ez a megközelítés csak súlyosbítja a problémát (a negatív megerősítésnek nevezett folyamat révén). Minden alkalommal, amikor megnyugtatást talál, és a szorongás elmúlik, ez jobban függ ettől a stratégiától, hogy megbirkózzon ezzel a szorongással. Ezért a megnyugvás keresése egészségtelen választás.
konfrontáció
a megnyugvásra irányuló minden erőfeszítés anyja az, amikor az ember közvetlenül szembeszáll a barátjával vagy barátnőjével. Ez általában olyan dolgokat mond, mint ” azt hiszem, meleg vagy, hosszú ideje megfigyeltem ezeket a tendenciákat!”abban a reményben, hogy ő fog beszélni ki a hit. Az intenzív érzéseket általában ez a stratégia hozza létre, természetesen. A kapcsolatok megsérülhetnek vagy megszűnhetnek. Egyesek ezt “nukleáris opciónak” nevezik.”
a konfrontáció jellemzően elidegenedés és neheztelés érzetét kelti a partner részéről. Tehát az OCD-ben szenvedő személy megnyugtatása rendkívül magas költségekkel jár. Ha figyelembe vesszük a megkönnyebbülés ideiglenes jellegét, megkérdőjelezi a konfrontáció mint stratégia bölcsességét.
a bizonytalanság tűrése
tehát mi segít?
gyakorolja azt a képességét, hogy ne keressen választ a partnere szexuális irányultságával kapcsolatos kérdéseire. Nehéz! De élni ezzel a bizonytalansággal, amíg meg tudod csinálni,a legegészségesebb választás. Ez jót tesz a kapcsolatnak, és segít gyengíteni az OCD-t. És minden alkalommal, amikor megteszed, megkönnyíted a következő alkalommal.
ez a stratégia úgy működik, hogy aláássa az OCD alapját – a bizonytalanság tolerálásának nehézségét. Ha képes javítani ezen a képességen, akkor egyre kényelmesebbnek érzi magát, amikor kétségek merülnek fel partnere szexuális irányultságával kapcsolatban.
ha úgy gondolja, hogy a barátja vagy barátnője szexuális irányultságával kapcsolatos aggodalmai OCD-vé váltak, forduljon hozzánk bizalommal, hogy konzultációt szervezzen.