torokfájás akkor fordul elő, amikor a torok gyullad és irritálódik. Ezt számos betegség okozhatja, beleértve a vírusokat, baktériumokat, szénanáthát vagy légúti fertőzést. A torokfájás kellemetlen lehet, különösen akkor, ha megnehezíti a beszédet, az étkezést, sőt néha a légzést is. Vannak olyan gyógymódok, mint például sok folyadék, például víz és tea fogyasztása, sós víz gargarizálása és cukorkák az égés és a fájdalom ideiglenes enyhítésére. Bár ezek kiváló megoldások, az étkezés továbbra is súlyosbodást okozhat, így a torokfájás rosszabbul érzi magát. Felsoroltam néhány ilyen ételt, így elkerülheti őket, ha torokfájása van.
mennyi ideig tart a torokfájás?
ez attól függ, hogy mi okozza a torokfájást. A közönséges vírus által okozott legtöbb három-tíz napon belül önmagában oldódik meg, míg a baktériumfertőzések vagy allergiák által okozott torokfájás hosszabb ideig tarthat. A krónikus torokfájás addig maradhat, amíg egy mögöttes állapotot nem diagnosztizálnak.
mely ételeket kell elkerülni torokfájással?
savas ételek
az olyan ételek, mint a paradicsom, a narancs, a grapefruit, a lime és a citrom, savasak és irritálhatják a torokfájást. Eszik őket is vezet savas reflux, amely lehet A katalizátor a torokfájás az első helyen.
fűszeres ételek
a forró mártást, chiliport, szerecsendiót, borsot vagy curryport tartalmazó ételek súlyosbíthatják a torokfájást azáltal, hogy súlyosbítják a gyulladást. Ez azért van, mert a fűszerek kiváltják a nyálmirigyeket, és nagy mennyiségű nyálkát hoznak létre a torokban. A nyálka felhalmozódása miatt jobban megtisztítja a torkát, ami további kényelmetlenséget okoz.
durva ételek
a nyers zöldségek, a granola és a száraz pirítós nem ideálisak torokfájás esetén. Ez azért van, mert túl szárazak és durvaak, gyakran éles szélekkel, amelyek a torokfájást kényelmetlenebbé tehetik, és megnehezítik a nyelést.
Fried foods
ha rosszul érzi magát, az immunrendszere már gyengült, így az egészségtelen ételek, mint a hasábburgonya vagy a sült csirke, nem fogják jobban érezni magukat. Míg a sült zsíros ételek nem befolyásolják közvetlenül a torokfájást, semmit sem tesznek a tünetek enyhítésére vagy jobban érzik magukat.
joghurt
gyakran mondják nekünk, hogy a joghurt jót tesz a bél egészségének, de torokfájás és köhögés esetén csak súlyosbítja a tüneteket. Ennek oka az, hogy a joghurt megvastagítja a termelt nyálkát, ami egyre több torok kellemetlenséget okoz.
cukros italok
a szénsavas italok gyulladást okoznak, ezért kerülje a szénsavas dolgokat, amíg torokfájása van. A sült ételekhez hasonlóan a magas cukortartalmú italok is gyengítik az immunrendszert. A legjobb megoldás az, ha sok vizet inni.
kávé
a kávéban lévő koffein kiszárad, ami súlyosbíthatja a torokfájást. Ez is egy vizelethajtó, olyan anyag, ami akkor pici gyakrabban, ami úgy érzi, szomjas, ami azt, hogy többet inni, potenciálisan így a torok úgy érzi, még szorosabb.