mitä sinun tarvitsee tietää juoksusta ja virtsateiden terveys
veri virtsassa jotkut juoksijat huomaavat, että pitkä juoksu johtaa verivirtsaisuuteen (hematuria). Tämä voi kertoa paljon juoksustamme. Se voi olla merkki jostain niinkin yksinkertaisesta kuin vanhoista kengistä, joilla on alentunut iskunvaimennus, tai eksentrisen kuormituksen lisääntymisestä (alamäkijuoksu). Molemmat näistä johtaa lisääntyneeseen solujen hajoamiseen, joka näkyy punaisena sävynä virtsaan (jalka iskeytyy hemolyysiin). virtsan veri voi kuitenkin olla myös […]