selkärangan kokonaisbiomekaniikka on riippuvainen sen luonnollisista ja terveistä kurveista sekä yksittäisten osien, kuten nikamavälilevyjen terveydestä. Vanhetessaan keho kohtaa rappeuttavia vaikutuksia, eikä selkäranka ole poikkeus. Kun selkärangan välilevyt alkavat kuivua ja rappeutua, se voi vaikuttaa selkärangan yleiseen terveyteen.
levyn kuivumisella tarkoitetaan selkärangan välilevyjen kokemaa nesteytyksen menetystä, jota esiintyy yleisesti rappeuttavan välilevysairauden rinnalla. Oireet vaihtelevat vakavuuden ja sijainnin vaikuttaa levyjä, mutta tunnettuja oireita ovat kipu, heikkous, jäykkyys, ja/tai pistely takana, joka joskus säteilee osaksi jalat.
ennen kuin keskustelemme välilevyn kuivauksen ja rappeuttavan välilevysairauden yksityiskohdista, Tarkastellaanpa ensin jotakin selkärangan perusanatomiaa ymmärtääksemme paremmin selkärangan rakennetta ja toimintaa kokonaisuutena.
selkärangan anatomia
selkäranka suorittaa monia tärkeitä tehtäviä. Sen avulla voimme ylläpitää suoraa ja pystysuoraa asentoa, helpottaa joustavaa liikettä, antaa keholle rakenteen ja tuen, suojaa selkäytintä ja toimii yhdessä aivojen kanssa keskushermoston (CNS) muodostamiseksi.
selkäranka on rakenteeltaan monimutkainen, ja sen yleinen terveys ja biomekaniikka riippuvat sen yksittäisten osien terveydestä ja luonnollisista kaarevuuksista.
selkärangassa on kolme pääjaksoa, joista jokaisella on oma tyypillinen ja terve selkärangan kaarevuus: Kaularanka (kaula), rintakehä (Keski-ja yläselkä) ja lanne (alaselkä). Selkärangan kurvit antavat sille voimaa, joustavuutta ja auttavat jakamaan mekaanista rasitusta tasaisesti.
useimmilla ihmisillä on syntyessään 33 nikamaa; nämä ovat selkärangan yksittäisiä luita. Kun ihminen kasvaa ja kehittyy, selkärangan tyvessä olevat nikamat sulautuvat yhteen, jolloin useimmilla ihmisillä on aikuisikään mennessä 24. Viereisiä nikamia erottavat nikamavälilevyt, joita on 23.
välilevyt ovat tärkeitä selkärangan rakenteen, toiminnan ja yleisen terveyden osatekijöitä. Katsotaanpa tarkemmin nikamavälilevyjä, niiden rakennetta ja sitä, miten ne edistävät selkärangan terveyttä.
nikamavälilevyt
kuten jo mainittiin, välilevyt edistävät monella tavalla selkärangan terveyttä ja toimintaa.
koska välilevyt erottavat vierekkäiset nikamat, ne antavat vaimennuksen, jotta nikamat eivät hankaudu toisiaan vasten liikkeen aikana; jatkuva hankaaminen lisäisi rappeutumista.
toimimalla selkärangan iskunvaimentimina välilevyt auttavat jakamaan tasaisesti liikkeen aikana syntyvän mekaanisen rasituksen niin, että mikään tietty selkärangan osa ei rasita ja paina enemmän kuin muut.
ne toimivat myös sitkeinä nivelsiteinä, jotka rakentavat selkärankaa pitämällä sen yksittäisiä luita koossa ja rustoniveliä, jotka mahdollistavat joustavan liikkeen.
kun ongelmia ilmenee yhdessä tai useammassa selkärangan välilevyssä, voi ilmaantua useita oireita, kuten jäykkyyttä, heikkoutta, kipua, pistelyä ja/tai sääriin säteilevää kipua.
jos välilevyt eivät pysty suoriutumaan tehtävistään, nikamien terveys kärsii, mikä vaikuttaa koko selkärankaan.
nikamavälilevyjen anatomia
selkärangan nikamien välissä olevat nikamavälilevyt koostuvat kahdesta osasta: sitkeästä ulkokuoresta ja pehmeästä sisäsydämestä.
levyn Uloin osa (annulus fibrosus) on kova ympyränmuotoinen ulkopinta, joka koostuu samankeskisistä lamellilevyistä (kollageenisäikeistä), ja tämä ulkokuori ympäröi sisintä ydintä.
sisäosassa (nucleus pulposus) on mukoproteiinigeeliin ripustettujen kuitujen verkosto.
sitkeän ulomman osan rengaskuidut tiivistävät hydraulisesti ja suojaavat hyytelömäistä ydintä; ne myös jakavat tasaisesti rakenteeseen kohdistuvan voiman ja paineen.
ulompi ja sisempi osa sopivat yhteen kuin samankeskiset sylinterit, ja ulomman osan rustoiset päätylevyt yhdistävät levyt tiukasti viereiseen nikamaan.
vaikka on luonnollista, että levyt menettävät jonkin verran nesteytystään vanhetessamme, syntyessään levyt koostuvat noin 80-prosenttisesti vedestä. Levyt täytyy pysyä hyvin sammutettua suorittaa optimaalisesti.
levyn nesteytys on myös tärkeää, koska sisäosa on kehon aksiaalisen kuormituksen (selkärankaan kohdistuvan voiman) pääasiallinen kantaja; ytimen pulposuksen vahvuus ja joustavuus riippuu sen vesipohjaisesta sisällöstä.
nyt kun meillä on parempi yleiskäsitys selkärangan ja sen välilevyjen rakenteesta ja toiminnasta, Tarkastellaanpa tekijöitä, jotka voivat johtaa välilevyn kuivumiseen.
Miten Levyn Kuivuminen Tapahtuu?
useimmiten välilevyn kuivuminen on rappeuttavan välilevysairauden piirre, ja se johtuu selkärangan kulumisen kasautumisesta iän myötä ja siihen liittyvistä elämäntapavalinnoista. Harvemmin se voi johtua myös traumasta.
vaikka iän myötä odotetaan jonkin verran välilevyn rappeutumista, epäterveellisten elämäntapavalintojen tiedetään lisäävän tätä.
jos henkilö on ammatissa, johon kuuluu raskaat nostot, mutta hän ei ole vuosien saatossa yrittänyt opetella nostamaan esineitä kunnolla rasittamatta tarpeettomasti selkää, hän on alttiimpi kehittämään kiekon kuivumista ja siihen liittyviä selkävaivoja.
ylipaino ja/tai istuva elämäntapa voivat vaikuttaa myös selkärangan välilevyjen pitkäikäisyyteen. Ylipainon kantaminen rasittaa selkärankaa ja sen yksittäisiä osia enemmän, mikä tekee niistä vaikeampia yrittää imeä / jakaa kehon aksiaalista kuormitusta.
toisaalta äkillinen laihtuminen voi myös edistää levyn kuivumista, koska se voi johtaa kehon, ja välilevyjen, menettää merkittävän määrän nestettä.
koska selkärangan tarkoitus on helpottaa liikkumista, istumista paljon viettävä ja vähäinen aktiivisuus voi johtaa myös välilevyn kuivumiseen. Koska selkärangan välilevyillä ei ole omaa verisuonistoa, ainoa tapa täydentää nestetasoaan on liike, joten jos säännöllinen liike puuttuu, välilevyjen sisäneste voi kadota.
lisäksi se, että elimistön nestetasoon, myös nikamavälilevyihin, ei yksinkertaisesti jää riittävästi nestettä, voi vaikuttaa.
Trauma voi myös olla syy levyn kuivumiseen, jos kaatuminen, tapaturma tai urheiluvamma aiheuttaa merkittävää vahinkoa selkärankaan.
joten mitkä ovat levyn kuivumisen oireet?
levyn kuivumisen oireet
koska tietty määrä levyn kuivumista on luonnollista iän myötä, kaikki eivät saa haitallisia oireita ja edes tiedostavat sen tapahtuvan; jos nikamavälilevyjen kuivuminen kuitenkin ylittää normaalin tason, on joitakin yleisiä oireita.
merkki levyn kuivumisen ensimmäisistä merkeistä on selän jäykkyys. Tähän jäykkyyteen voi liittyä myös kipua, heikkoutta ja/tai pistelyä.
jos sairaat välilevyt ovat alaselässä, alueen tunnottomuus on yleinen oire. Riippuen vakavuudesta, sijainti vaikuttaa levyjä, ja onko vaikuttaa levyjä painamalla vastaan hermo, kipu ja tunnottomuus voi säteillä alas jalat, ja jotkut ihmiset levy kuivauksen kuvata muutoksia niiden polvi-ja jalka refleksit.
Disc-kuivauksen hoito
jos potilaan oireet ovat lieviä, lääkäri todennäköisesti neuvoo tekemään joitakin terveellisiä elämäntapamuutoksia, jotka tukevat selkärangan kokonaisterveyttä, kuten ylläpitämään tervettä painoa ja harjoittamaan hyvää ryhtiä. Terveydenhuollon ammattilainen voi myös antaa hyödyllisiä ohjeita siitä, miten liikkua ja nostaa mahdollisimman vähän haitallisia rasitusta selkään.
potilaille, joiden oireet ovat vaikeampia, täällä skolioosin Vähentämiskeskuksessa, käyttäisimme konservatiivista lähestymistapaa ja hoitotoimiin sisältyisi todennäköisesti kiropraktisen ja toimistokuntoutuksen yhdistelmä.
koska välilevyn rappeutumisen vaikutukset ilmenevät vähitellen ajan myötä, Kiropraktinen hoitomme keskittyisi nivelrasituksen vähentämiseen rakennemuutosten helpottamiseksi.
suunniteltaisiin räätälöity hoitosuunnitelma, joka ottaisi huomioon kunkin potilaan yksilölliset ominaisuudet ja heidän tilansa, kuten iän, missä selkärangan varrella sairaat välilevyt sijaitsevat, ja tilan vaikeusasteen.
pyrkisimme myös vahvistamaan potilaan ydinlihaksia, koska tämä antaa paremman tuen ja vakauden rungolle ja auttaa poistamaan painetta selästä.
vaikka se voi vaatia paljon työtä, oikeilla elämäntapamuutoksilla ja ohjaamalla harjoituksia, joilla parannetaan ydinlujuutta (vahvistetaan lihaksia, jotka auttavat tukemaan ja vakauttamaan selkärankaa), degeneratiivisia vaikutuksia voidaan hidastaa ja nestetasoja ylläpitää.
useimmissa tapauksissa välilevyn kuivauksen todellinen kääntyminen on kuitenkin mahdollista vain degeneraation alkuvaiheessa, ja koska tämän vaiheen ei yleisesti tiedetä aiheuttavan havaittavia oireita, se jää harvoin ajoissa kiinni.
lisäksi, koska välilevyn rappeutumisen vaikutukset ovat asteittaisia ja ilmenevät useiden vuosien aikana, vaikka kääntyminen olisikin mahdollista, se ei ole nopea tai helppo prosessi.
johtopäätös
vaikka iän myötä odotettavissa on tietty määrä selkärangan rappeumaa, on monia ennakoivia toimenpiteitä, jotka voidaan toteuttaa sen esiintymisen minimoimiseksi.
kuten mainittiin, terveiden elämäntapojen noudattaminen on keskeinen osa selkärangan yleistä terveyttä ja toimintakykyä.
koska selkärangan nikamavälilevyt ovat niin tärkeässä ja lukuisassa roolissa, ne ovat erityisen alttiita rappeuman vaikutuksille.
kun nikamavälilevyt alkavat menettää sisä-nestetasoaan, tätä kutsutaan ”välilevyn kuivaukseksi” ja se voi vaikuttaa selkärankaan monin tavoin.
rappeumasairauden yleisenä piirteenä, jos se jätetään hoitamatta eikä sen laukaisevia kohtia, kuten epäterveellisiä elämäntapavalintoja, pyritä poistamaan, tila voi edelleen aiheuttaa vakavampia komplikaatioita, kuten selkärangan vinoutumista.
paras tapa välttää mahdolliset välilevyn kuivumiseen ja rappeuttavaan välilevysairauteen liittyvät ongelmat on ennaltaehkäisy: harjoittele positiivisia elintapoja, joiden tiedetään tukevan selkärangan terveyttä, kuten nesteytyksen ylläpitämistä, raskaiden esineiden oikeaoppista nostamista, terveen painon ylläpitämistä ja aktiivisena pysymistä.
jos sinulla on oireita välilevyn kuivauksesta ja/tai välilevyn rappeumasairaudesta, älä epäröi ottaa yhteyttä meihin täällä skolioosin Vähentämiskeskuksessa, jossa voit käyttää useita eri hoitoaloja kätevästi saman katon alla.
