Il n’est pas rare d’avoir une pensée passagère sur l’orientation sexuelle de votre petit ami ou de votre petite amie. Lorsque des questions comme « mon petit ami est-il gay » prennent le relais, cela peut être un signe de trouble obsessionnel-compulsif.
Il est naturel d’avoir parfois des doutes sur nos relations amoureuses. Ça arrive tout le temps. Mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas arrêter d’essayer de savoir si votre petit ami ou votre petite amie est gay?
Si vous êtes hétéro, c’est effrayant de penser que vous êtes avec quelqu’un qui est gay et qui ne l’a pas encore réalisé. Beaucoup de gens mettent beaucoup de temps à réaliser leur orientation sexuelle, non? Peut-être que votre petit ami ou votre petite amie n’en est qu’au début de ce processus. Comment peux-tu le dire ?
Pourrait-Il S’Agir D’Un TOC?
Pour certaines personnes, le doute et l’anxiété qu’elles éprouvent autour de ce sujet atteignent un niveau d’obsession.
Les obsessions sont un symptôme caractéristique du trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Ils prennent généralement la forme d’une pensée bouleversante ou effrayante qui provoque une anxiété importante.
Parfois, pour les personnes atteintes de TOC, les obsessions se concentrent sur les pensées sur sa propre orientation sexuelle; il s’agit d’un sous-type de TOC connu sous le nom de HOCD.
Moins souvent, HOCD présente avec une torsion – l’obsession est de savoir si son petit ami, sa petite amie ou son conjoint est gay. Googler est une contrainte courante pour ce type d’obsession, et cela aggrave les choses.
Il n’est pas rare que les personnes atteintes de ce type de TOC surveillent leur partenaire comme un faucon, à la recherche de signes qu’elles sont secrètement homosexuelles. Cela conduit souvent à des conflits importants dans les relations. Dans ces cas, trouver des « preuves » de l’homosexualité latente de son partenaire devient un passe—temps privé – qui prend beaucoup de temps et conduit à beaucoup de malheur.
Comment Savoir si Ce Type de TOC Est un Problème Pour Vous
Les signes avant-coureurs comprennent:
- vérifier le téléphone de votre boyrfriend / petite amie sans autorisation pour des preuves « incriminantes »
- prêter une attention particulière au niveau d’excitation physiologique de votre partenaire, ou à tout signe possible de désintérêt, pendant les rapports sexuels
- examiner son niveau d’engagement avec des activités stéréotypées pour une personne hétéro vs gay
- tirer des conclusions sur l’orientation sexuelle à partir de choix mondains qu’il ou elle fait, comme quoi manger ou boire
Comment gérer des Pensées répétées comme « Mon petit ami Est-Il Gay? »
La plupart des conseils que vous recevrez des autres lorsque vous leur demanderez: « mon petit ami / petite amie est-il gay? »sera de » faire confiance à votre instinct. »En d’autres termes, si vous avez des doutes, il y a probablement une raison à cela. Malheureusement, cela ne fait que nourrir l’inquiétude et les obsessions.
« Faire confiance à son instinct » est un moyen (non recommandé) de répondre à vos préoccupations. Il y en a d’autres, cependant – certains en bonne santé, d’autres pas:
Pour vous rassurer
Lorsque vous êtes préoccupé par l’orientation sexuelle de votre partenaire et que vous ne voulez pas le contrarier, une solution populaire consiste à trouver un indice ou une preuve qu’il est hétéro ou gay. C’est souvent une option très attrayante et disponible.
Malheureusement, cette approche ne fait qu’aggraver le problème (par un processus appelé renforcement négatif). Chaque fois que vous trouvez un peu de réconfort et que l’anxiété disparaît, cela vous rend plus dépendant de cette stratégie pour faire face à cette anxiété. Pour cette raison, chercher à se rassurer est un choix malsain.
Confrontation
La mère de tous les efforts pour se rassurer est lorsque l’on confronte directement le petit ami ou la petite amie. Cela implique généralement de dire des choses comme « Je pense que tu es gay, j’observe ces tendances depuis longtemps! »dans l’espoir qu’il ou elle vous parlera de la croyance. Des sentiments intenses sont généralement produits par cette stratégie, bien sûr. Les relations peuvent être endommagées ou terminées. Certains appellent cela une « option nucléaire. »
La confrontation produira généralement des sentiments d’aliénation et de ressentiment de la part du partenaire. Ainsi, l’assurance que la personne atteinte de TOC obtient est à un coût extrêmement élevé. Si l’on considère le caractère temporaire du soulagement, cela remet en question la sagesse de la confrontation en tant que stratégie.
Tolérer l’incertitude
Alors qu’est-ce qui aide?
Pratiquer votre capacité à ne pas chercher de réponses à vos questions sur l’orientation sexuelle de votre partenaire. C’est dur ! Mais vivre avec cette incertitude aussi longtemps que vous le pouvez est le choix le plus sain que vous puissiez faire. C’est bon pour la relation, et cela vous aidera à affaiblir votre TOC. Et chaque fois que vous le faites, vous le rendez plus facile à faire la prochaine fois.
Cette stratégie fonctionne en sapant le fondement même du TOC – difficulté à tolérer l’incertitude. Si vous êtes capable de vous améliorer à cette compétence, vous vous sentirez de plus en plus à l’aise lorsque des doutes surgiront sur l’orientation sexuelle de votre partenaire.
Si vous pensez que vos préoccupations concernant l’orientation sexuelle de votre petit ami ou de votre petite amie se sont transformées en TOC, n’hésitez pas à nous contacter pour organiser une consultation.