No es raro tener un pensamiento pasajero sobre la orientación sexual de su novio o novia. Cuando preguntas como» mi novio es gay » toman el control, puede ser un signo de trastorno obsesivo-compulsivo.
Es natural tener dudas a veces sobre nuestras relaciones románticas. Pasa todo el tiempo. Pero, ¿qué pasa si no puedes dejar de intentar averiguar si tu novio o novia es gay?
Si eres heterosexual, da miedo pensar que estás con alguien que es gay y aún no se ha dado cuenta. Mucha gente tarda mucho en darse cuenta de su orientación sexual, ¿verdad? Tal vez tu novio o novia está en la primera parte de este proceso. ¿Cómo lo sabes?
¿Podría Ser TOC?
Para algunas personas, la duda y la ansiedad que experimentan en torno a este tema se elevan al nivel de obsesión.
Las obsesiones son un síntoma característico del trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Por lo general, toman la forma de un pensamiento perturbador o aterrador que causa ansiedad significativa.
A veces, para las personas con TOC, las obsesiones se centran en pensamientos sobre la propia orientación sexual; este es un subtipo de TOC conocido como HOCD.
Con menos frecuencia, HOCD se presenta con un giro: la obsesión es si el novio, la novia o el cónyuge de uno es gay. Buscar en Google es una compulsión común para este tipo de obsesión, y empeora las cosas.
No es raro que las personas con este tipo de TOC miren a su pareja como un halcón, buscando signos de que son homosexuales en secreto. Esto a menudo conduce a conflictos significativos en las relaciones. En estos casos, encontrar «evidencia» de la homosexualidad latente de la pareja se convierte en un pasatiempo privado, uno que toma mucho tiempo y conduce a mucha infelicidad.
Cómo Saber si Este Tipo de TOC Es un Problema para Usted
Las señales de advertencia incluyen:
- revisar el teléfono de su novio/novia sin permiso para pruebas «incriminatorias»
- prestar mucha atención al nivel de excitación fisiológica de su pareja, o a cualquier posible signo de desinterés, durante el sexo
- escudriñar su nivel de compromiso con actividades estereotipadas para una persona heterosexual vs gay
- sacar conclusiones sobre la orientación sexual a partir de elecciones mundanas que o hace, como qué comer o beber
Cómo Manejar Pensamientos Repetidos como «¿Es Mi novio Gay?»
La mayoría de los consejos que obtendrás de otros cuando les preguntes: «¿es gay mi novio/novia?»será» confiar en tu instinto.»En otras palabras, si tienes dudas, probablemente haya una razón para ello. Desafortunadamente, esto solo alimenta la preocupación y las obsesiones.
«Confiar en tu instinto» es una forma (no recomendada) de responder a tus inquietudes. Sin embargo, hay otros, algunos saludables, otros no:
Buscando tranquilidad
Cuando te preocupa la orientación sexual de tu pareja y no quieres molestarla, una solución popular es encontrar una pista o alguna prueba de que es heterosexual o gay. Esta es a menudo una opción muy atractiva y disponible.
Desafortunadamente, este enfoque solo empeora el problema (a través de un proceso llamado refuerzo negativo). Cada vez que encuentras algo de tranquilidad, y la ansiedad desaparece, te hace más dependiente de esta estrategia para lidiar con esa ansiedad. Por esta razón, buscar consuelo es una opción poco saludable.
Confrontación
La madre de todos los esfuerzos para obtener tranquilidad es cuando uno se enfrenta directamente al novio o novia. Esto generalmente implica decir cosas como » Creo que eres gay, ¡he estado observando estas tendencias durante mucho tiempo!»con la esperanza de que él o ella te convencerá de no creer. Por supuesto, esta estrategia suele producir sentimientos intensos. Las relaciones pueden ser dañadas o terminadas. Algunos llaman a esto una «opción nuclear».»
La confrontación típicamente producirá sentimientos de alienación y resentimiento de la pareja. Por lo tanto, la tranquilidad que obtiene la persona con TOC tiene un costo extremadamente alto. Cuando se considera la naturaleza temporal del alivio, se pone en tela de juicio la sabiduría de la confrontación como estrategia.
Tolerar la incertidumbre
Entonces, ¿qué ayuda?
Practicar su capacidad de no buscar respuestas a sus preguntas sobre la orientación sexual de su pareja. Es duro! Pero vivir con esa incertidumbre durante el tiempo que puedas es la elección más saludable que puedes hacer. Es bueno para la relación y te ayudará a debilitar tu TOC. Y cada vez que lo haces, lo haces más fácil para ti la próxima vez.
Esta estrategia funciona socavando la base misma del TOC: dificultad para tolerar la incertidumbre. Si eres capaz de mejorar en esta habilidad, te sentirás cada vez más cómodo cuando surjan dudas sobre la orientación sexual de tu pareja.
Si cree que sus preocupaciones sobre la orientación sexual de su novio o novia se han convertido en TOC, no dude en contactarnos para concertar una consulta.