Cómo lograr la Sobriedad Rápido: 5 Métodos Que Puede Probar

Si te has excedido en el alcohol, probablemente estás leyendo esto para buscar maneras efectivas de tratar, de forma que puede sobrio rápido. Te estás preguntando cómo puedes eliminar los rastros de alcohol y eliminar los efectos secundarios rápidamente. La verdad es que el período de tiempo que le llevará a estar completamente sobrio dependerá de la cantidad de alcohol que consuma y de lo desperdiciado que ya esté. Dependiendo de estos factores, podrían pasar unas horas o incluso el día siguiente antes de que se recupere.

Sin embargo, aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudar en su situación. Si bien es posible que no disminuyan instantáneamente sus niveles de alcohol en la sangre, podrían ayudarlo a mantenerse un poco más alerta física y mentalmente. Sin embargo, tenga en cuenta que si ha bebido demasiado, debe evitar conducir un vehículo o manejar maquinaria a menos que esté completamente sobrio.

Agua potable y jugos

Beber alcohol puede deshidratar. Esa es una de las razones por las que sigues haciendo pausas para ir al baño durante las largas sesiones de bebida. Cuando estás deshidratado, esto podría agravar los síntomas que estás experimentando, como estar mareado, mareado, tener los labios secos y sentirte cansado. Lo que debe hacer entonces es rehidratarse.

Si bien beber café puede ayudarlo a estar alerta temporalmente, esto también lo deshidratará más. Para evitar deshidratarse, beba mucha agua. Esto le ayudará a eliminar las toxinas en su cuerpo y reponer los líquidos perdidos. También ayudará a diluir el alcohol en su sistema. También puedes probar a beber jugos de frutas con vitaminas C y B, como el jugo de naranja, que también puede ayudar al hígado a eliminar el alcohol de tu cuerpo.

Comer

Beber con el estómago vacío es una forma segura de emborracharse rápido. Es por eso que muchas personas recomiendan que es mejor comer si vas a beber alcohol. Si desea estar sobrio, una recomendación común es poner comida en el estómago. De acuerdo con una revisión en el Clinical Liver Disease journal, comer alimentos ricos en grasas, proteínas o carbohidratos puede ayudar a retrasar el vaciado gástrico, lo que podría reducir la absorción de alcohol. Comer también podría ayudar a disminuir los síntomas de la resaca al día siguiente.

Antes de disfrutar de alimentos grasientos como hamburguesas y papas fritas, es mejor considerar comidas con grasas saludables y carbohidratos. Por ejemplo, un tazón de sopa de fideos de pollo es una mejor alternativa que la comida rápida aceitosa o la pizza.

Actividad física

Muchos artículos recomiendan el ejercicio como un medio para estar sobrio, pero seamos realistas : es bastante poco realista para alguien que está borracho completar un conjunto de ejercicios cardiovasculares o una rutina de ejercicios. ¿Te imaginas hacer 20 eructos si ni siquiera puedes ponerte de pie? El mejor término entonces es participar en actividad física. Esto podría ayudarlo a mantenerse alerta, hacer que la sangre fluya y evitar sentirse aletargado.

En el programa de televisión MythBusters, esta teoría se probó y probó plausible cuando uno de los presentadores corrió en una cinta de correr durante 5 minutos y lo ayudó a ponerse sobrio. Dado que lo más probable es que no tenga fácil acceso a una cinta de correr, lo que podría hacer es correr en su lugar o caminar. Solo asegúrese de estar con otra persona o de estar en un área segura para evitar accidentes. También puedes sudar en la pista de baile si estás en un club de baile. Solo asegúrate de beber agua al mismo tiempo para mantenerte hidratado y no desmayarte.

Tomar una siesta

Para que pueda descansar y recuperarse, necesita dormir, ya sea que beba alcohol o no. Cuando duermes, esto puede ayudarte a estar sobrio porque restaura la capacidad de tu cuerpo para eliminar el alcohol de tu organismo. Puedes intentar tomar una siesta rápida para estar sobrio, pero cuanto más duermas, mejor te sentirás.

Sin embargo, si consumiste una cantidad extremadamente grande de alcohol, no te duermas inmediatamente. Sus niveles de alcohol en la sangre aún podrían aumentar incluso después de desmayarse, por lo que esto podría conducir a una intoxicación alcohólica. En cambio, es mejor mantenerse despierto y beber mucha agua hasta que se sienta un poco despejado antes de irse a la cama.

Buscando ayuda profesional

¿No puede controlar su consumo de alcohol cada vez que bebe? Si tienes una necesidad incontrolable de beber más alcohol, lo más probable es que termines borracho cada vez. Buscar soluciones de tiritas sobre cómo ponerse sobrio rápidamente no es la respuesta a largo plazo.

Si tiene problemas con el abuso de alcohol, buscar ayuda profesional es el siguiente mejor paso.

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