Amor propio: La Importancia de Aprender a Amarse a Sí Mismo

¿Cuántas veces ha escuchado a personas hablar sobre la importancia de aprender a amarse a sí mismo? ¿Se ha convertido en una charla de fondo? Tal vez ya no escuchas las palabras, o tal vez no dejas que las palabras realmente se hundan.

Para algunos, es como escuchar a tu mamá decir, «come tus verduras» cuando eras un niño. Está en un oído y sale por el otro. Pero la realidad es que aprender a amarte a ti mismo es muy importante.

Cuando trabajo con personas que luchan por aprender a amarse y cuidarse a sí mismas, me gusta usar esta analogía: Cuando estás en un avión antes de despegar, la azafata habla de asegurar tu propia máscara de oxígeno primero antes de ayudar a nadie más. La razón por la que dicen esto es porque si no estás recibiendo oxígeno por ti mismo, entonces no vas a estar consciente para poder asegurar la máscara de nadie más.

Esto también se aplica cuando aprendes a amarte a ti mismo. Si no eres capaz de darte el amor que realmente mereces y necesitas, ¿cómo vas a dárselo a otro?

Muchas personas no fueron amadas como deberían haber sido durante la infancia y en la edad adulta. Si este fuera tu caso, ¿cómo sabrías amarte a ti mismo? La mayoría de las veces, aprender a amarte a ti mismo no es fácil y no siempre puede ser autodidacta si nunca se te dio el amor que necesitabas durante los años de formación.

A veces, permitir que otros te amen hasta que aprendas cómo es amarte a ti mismo funciona. Permitir que Dios te ame y abrir tu corazón a ese amor también va a ser muy importante.

Brene Brown es una de mis autoras favoritas, y habla mucho de la vulnerabilidad y esencialmente de amarnos a nosotros mismos. Amarnos a nosotros mismos es más que solo un sentimiento que tienes sobre ti mismo, es mucho más.

Brene Brown habla de establecer límites como una forma de mostrarnos amor a nosotros mismos. Afirma: «Atreverse a establecer límites se trata de tener el valor de amarnos a nosotros mismos, incluso cuando nos arriesgamos a decepcionar a los demás.»?

Tener límites fuertes es una forma de mostrarnos amor a nosotros mismos. He trabajado con innumerables personas que luchan con «complacer a la gente» y establecer límites, y con toda honestidad, yo mismo he luchado con eso.

Aparecer por nosotros mismos en términos de lo que se siente bien y lo que se siente mal es una forma de amarnos a nosotros mismos. Puedo pensar en innumerables veces que he permitido cosas y personas en mi vida que no eran buenas para mí. Esto no era mostrar amor propio. Tener los límites y mostrarme a mí mismo y lo que creo que es correcto para mí y no permitir nada menos es una forma en que practico el amor propio hoy.

Aprender a Amarte a Ti Mismo

Aprender a amarte A TI mismo es difícil. Esto significa cuerpo, mente, alma. Sí, a ti misma. Para muchas personas, aprender a amar su cuerpo es un desafío. Vivimos en una época en la que tener el cuerpo y la «apariencia» perfectos se idealiza. Se gastan miles de millones de dólares en publicidad de lo que» deberíamos » parecer. Si usted no encajan en el molde de cómo «debería» o «no debe» mira, aquí es donde nosotros, como sociedad, nos metemos en problemas.

Veo cosas en la televisión que me dicen que no debería tener arrugas, que necesito una cara joven, un cierto tipo de cuerpo, que no debo tener grasa, que necesito maquillaje para verme de cierta manera, y la lista continúa. ¿Te has encontrado teniendo una conversación negativa con respecto a cómo te ves? Creo que la mayoría de nosotros puede responder «sí» a esa pregunta. Sé que puedo encontrarme comparando mi cuerpo y cómo me veo con esta idea de cómo «necesito» verme.

Aprender a apagar la charla del mundo exterior y amarte a ti mismo por lo que eres hoy es lo importante. El hecho es que no hay perfecto. Todos han sido creados de manera diferente, y lo más importante, a imagen de Dios.

Comienza una nueva grabación en tu cabeza de que eres hermosa y perfecta sin importar cómo te veas y qué tipo de cuerpo tengas. Esto no será fácil, pero comenzar un diálogo positivo contigo mismo va a ser un primer paso. Deshazte de ese auto juicio.

Citas para inspirarte

Para mí, las citas realmente pueden inspirarme para hacer algunos cambios en mi vida. ¿Alguna vez has escuchado una cita y tu corazón simplemente dice: «¡SÍ!»? Guardo una carpeta en mi teléfono con citas inspiradoras para mí y para enviarlas a amigos cuando están luchando o simplemente necesitan un recordatorio de que son amados Y que también se aman a sí mismos.

Aquí hay algunas citas que he recogido a lo largo de mi propio viaje:

«Ámate tanto que cuando alguien te trata mal, lo reconoces.»~Rena Rose

» No es tu trabajo gustarme. Es mío.»~ Desconocido

«Amarme a mí mismo hará milagros en mi vida.»~ Desconocido

» Ámate a ti mismo lo suficiente como para establecer límites. Su tiempo y energía son preciosos. Puedes elegir cómo usarlo. Enseñas a la gente cómo tratarte decidiendo lo que aceptarás y no aceptarás.»~Anna Taylor

» Deja de odiarte por todo lo que no eres, y comienza a amarte por todo lo que ya eres.»~ Desconocido

» Cuando comencé a amarme a mí mismo, me liberé de todo lo que no es bueno para mi salud: alimentos, personas, cosas, situaciones y todo lo que me arrastraba hacia abajo y lejos de mí mismo. Al principio llamé a esta actitud un egoísmo saludable. Hoy sé que es, «AMOR A UNO MISMO.»~Charlie Chaplin

» He decidido dejar de decir sí a personas y situaciones que no apoyan mi bienestar. En cambio, diré sí a mi felicidad, y sí a mi crecimiento, y sí a todas las personas y cosas que me inspiran a ser auténtica y completa, mientras que al mismo tiempo me aceptan tal como soy. Mi sí, de aquí en adelante, es mi promesa de vivir honestamente, mi compromiso de amarme ferozmente y mi grito de crear mi mejor vida posible. Sí.~ Scott Stabile

Tengo que decir que una de mis canciones favoritas en este momento es «You Say» de Lauren Daigle. Tuve la oportunidad de verla actuar en vivo, y fue tan poderoso. La canción habla de cómo, a pesar de nuestros sentimientos sobre nosotros mismos y de cómo podemos humillarnos, Dios piensa que somos perfectos.

Después de todo, lo que Dios dice de nosotros es lo que realmente importa. Somos hijos de Dios y, como dije, Él nos creó perfectamente, a Sus ojos. Si tienes un momento, te animo a que busques la letra y escuches la canción «You Say» de Lauren Daigle.

Dios Quiere que Te Ames a Ti Mismo, También

Tener una vida de fe exitosa va a comenzar con que aprendas a amarte a ti mismo. Esto no significa que nos estemos adorando a nosotros mismos o que seamos narcisistas.
Dios no quiere que pasemos por nuestras vidas llenas de odio, decepción o inseguridades sobre nosotros mismos. Dios nos ha creado perfectamente a Su imagen. Hoy en día, es difícil no compararnos con los demás o con la idea de cómo deberíamos ser. Dios te diseñó y te hizo perfectamente como eres, y Él te ama de esa manera.

Aquí hay algunos versículos de la Biblia que nos hablan del amor de Dios:

«Eres completamente hermoso, amor mío; no hay defecto en ti.»~Cantar de los Cantares 4:7

» Porque tú formaste mis entrañas; me tejiste en el vientre de mi madre. Te alabo, porque estoy hecha maravillosa y temerosa. Maravillosas son tus obras; mi alma lo sabe muy bien. Mi cuerpo no estaba escondido de ti, cuando estaba siendo hecho en secreto, intrincadamente tejido en las profundidades de la tierra.»~Salmo 139: 13-15

«Porque nadie ha odiado nunca su propio cuerpo, sino que lo nutre y cuida tiernamente, como el Mesías lo hace con la iglesia.»~Efesios 5:29

«Adquirir sabiduría es amarse a sí mismo; las personas que aprecian la comprensión prosperarán.»~ Proverbios 19:8

Algo para probar en casa

Esto puede parecer un ejercicio tonto, pero es más desafiante de lo que crees. Tómese un momento, cuando esté solo, para mirarse en el espejo. Tomar un buen vistazo y no apartar la mirada durante treinta segundos. Di en voz alta, «Tu nombre, te amo» varias veces.

Ahora pregúntate, ¿fue incómodo? ¿Qué sentimientos surgieron para ti? ¿Pudiste mirarte en el espejo todo el tiempo, o tus ojos miraron en otra dirección? Sé que, para algunos, es mucho más fácil para ellos decirle a otras personas que los aman, pero decirles eso a ellos mismos parece extraño.

Trata de decirte a ti mismo todos los días que te amas a ti mismo, y si puedes, hazlo mientras te miras en el espejo. Tú también importas y tu vida es tan importante y preciosa como las demás. Date a ti mismo el amor que libremente das a los demás.

En Conclusión

Aprender a amarse a sí mismo no es una tarea fácil de asumir, pero es vital. Es algo que tendrás que practicar toda tu vida, pero será más fácil cuanto más trabajes para amarte a ti mismo.

A veces necesitamos ayuda para llegar a un punto de amor propio, y tal vez las razones están profundamente arraigadas en el pasado y necesitan ser trabajadas. Contactar a un consejero puede ser una buena idea. No aprendimos estos pensamientos y patrones de la noche a la mañana.

Resolver los problemas que han causado que no te ames a ti mismo no será un trabajo fácil, pero valdrá la pena. Imagina vivir una vida con el alcance de lo que Dios quiere para ti y no las sombras del odio a ti mismo. Aprender a amarte a ti mismo importa porque tú importas.